Интернет-магазин
спортивного питания

Москва

+7 (495) 646-87-80

+7 (968) 565-82-28

Регионы

8 (800) 500-87-41

Отправить запрос на E-MAIL
Есть идея?

Витамин В12

Другие названия: цианкобаламин, cyanocobalamine, B12.

ВИТАМИН В12 (Цианкобаламин) – важный витамин для нервов. Дефицит этого витамина выражается в нервозности, депрессии, усталости, неврите, неприятном запахе тела и отклонениях в менструальном цикле. Тканями животных не образуется. Синтезируется микроорганизмами (бактериями, актиницетами, сине-зелеными водорослями), в том числе микрофлорой кишечника, но в недостаточном количестве, и должен дополнительно поступать с пищей. Обладает высокой биологический активностью; участвуя в кроветворении. С его помощью образуются холин, метионин, нуклеиновые кислоты. Оказывает благоприятное воздействие на функцию печени и нервной системы.

Витамин B12 обеспечивает процессы кроветворения – синтез гемоглобина, а также участвует во многих других важнейших реакциях обмена веществ (обмен аминокислот, способствует более быстрому их использованию организмом для синтеза белка, стимулирует образование нуклеиновой кислоты – РНК, принимающей участие в синтезе белка, сдерживает избыточное отложение жира в печени, способствует снижению уровня холестерина в крови и устранению его из кровеносных сосудов, поддерживает обмен углеводов). Участвует в процессах образования лейкоцитов и тромбоцитов. Активирует свертывающую систему крови.

Суточная потребность взрослого здорового человека – 2 мкг (для беременных 3 мкг).
Содержится в печени, почках, сердце, говядине, свинине, моллюсках, яйцах, молоке, сыре.

Полезные свойства:

  • Необходим для производства эритроцитов в костном мозге.
  • Способствует росту и улучшает аппетит у детей.
  • Улучшает кровообращение, память и уравновешенность.
  • Снимает возбудимость и ослабление памяти.
  • Важен для поддержания здоровой нервной системы.
  • Способствует предупреждению дефектов нервных трубок внутриутробного плода.