Интернет-магазин
спортивного питания

Москва

+7 (495) 646-87-80

+7 (968) 565-82-28

Регионы

8 (800) 500-87-41

Отправить запрос на E-MAIL
Есть идея?

Железный Мир 2014 №9

Железный Мир 2014 #9
Артикул 11589
Упаковка 1 шт
Производитель Железный мир
Цена 140 руб
Купить шт.
Рейтинг: 0.0 (0 оценок)
Отзывы (0 отзывов)
Вопросы (0 вопросов)

Железный Мир 2014 №9

СОДЕРЖАНИЕ


Слово главного редактора
Новости

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте

История бодибилдинга
Олег Ханукаев

Личность
Денис Бурмистров. Грамотный подход
Илья Коренев: «Любому спортсмену важно ощущать, что за него беспокоятся»

Методика
Комплексные сеты
Советы бывалых
Изменение нагрузки при использовании различных хватов в сгибании предплечья. Мифы и реальность
Малые мышцы и частота тренировок. Надо ли тренировать меньшие по объему мышцы чаще больших?
Обзор исследований
Илья Луковец. Методика чемпиона
Воркаут в лицах. Сергей Мехнин
Владимир Ельчанинов: «Я сразу ухожу из зала, в котором практикуется девиз "Тренер всегда прав"»
Мастера «длясебятинга». Часть 1

Женская рубрика
Секрет молодости
Кристина Ролдугина: «Женщины должны быть немного похожи на амазонок»
Светлана Сидоренко: «Без правильного питания невозможно добиться результата»
Людмила Сомкина: «Мы все можем быть стройными и красивыми!»
Анастасия Жукова: «Фитнес близок мне по духу»
Татьяна Грехова: «Главное – уверенность в своих силах!»
Виктория Азямова: «Надо стремиться учиться на чужих ошибках»

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта
Техника приседания со штангой на плечах
«Трек-пулл» и «Арм-овер-арм». Техника выполнения упражнений
Андрей Демчук: «Тяжелая атлетика – это для меня дорога в жизнь»
Lady Che из Малокатериновки: «Страницы Книги Гиннесса не ограничивают площади и возможности новых рекордов!»
Интервью с Александром Грачёвым. Физическая подготовка футболистов

Армрестлинг, армлифтинг
Азбука армрестлинга. Часть 3. Армрестлинг как силовое единоборство. Физиология и биохимия соревновательного движения
Сила хвата. Мужчина должен быть сильным!

Наука и спорт
Андрей Антонов. Ответы на вопросы

Спортивное питание и фармакология
Как избавиться от лишнего жира. Рестайлинг. Часть 1
Б. И. Шейко. Особенности применения отдельных видов спортивного питания
Обзор исследований
Циклодекстрин. Практика и теория
Насыщенные жиры. Есть ли вред?

5lb лого