Интернет-магазин
спортивного питания
Есть идея?

Железный мир 2009 №4

Артикул 1311
Упаковка 1 шт
Производитель Железный мир
Цена 140 руб
Ожидаем
Рейтинг: 0.0 (0 оценок)
Отзывы (0 отзывов)
Вопросы (0 вопросов)

    Журнал "Железный Мир" № 04/2009

    Мелочей не бывает

       «Бог – в мелочах» – гласит старинная французская пословица. Она означает, что зачастую то, что мы упускаем из виду, попросту не замечая или считая не стоящим нашего внимания, оказывается самым главным.
       Взять, например, составляющие успеха в бодибилдинге. Каждый сходу назовет три: тренинг, питание, «фармподдержка». А ведь этих составляющих четыре. И о четвертой – умении отдыхать – все как-то забывают. А мы вам напомним. И кстати: отдыхать можно не только пассивно, но и активно – переключаясь на другой вид спорта, на бокс, например. Полученные в результате такого пассивного отдыха навыки могут очень даже пригодиться в повседневной жизни.
       Очень позабавило подсмотренное когда-то в одном мужском журнале деление мышц на «нужные» и «ненужные», то есть, те, тренингом которых можно особо не «заморачиваться». Вот ягодичные мышцы: их тренингом озабочены почему-то только представительницы прекрасного пола. И очень зря: знаю атлетов очень серьезного соревновательного уровня, которых долгое время подводило именно слабое развитие ягодичных мышц, смазывавшее все впечатление от задних поз. Казалось бы – мелочь, а жизнь может так попортить… Да и в повседневной, а не только соревновательной, жизни красивые ягодичные мужчинам нужны: поверьте, девушки обращают на них пристальное внимание! А вы говорите: «мелочь»…
       Или вот еще такая «мелкая» деталь: когда лучше тренироваться – утром или вечером? Или в обед? Или, не приведи Господи, ночью? Оказывается, от времени тренировки довольно существенно зависит ее результативность. Так что, если есть возможность выбора, не пренебрегайте этой «мелочью». Не такая уж она и мелкая.
       Белок – совсем не мелочь. Это даже наоборот – так сказать, «крупность». В том смысле, что его надо есть почаще и побольше, иначе больших мышц не видать. А так ли оно на самом деле? Данные последних исследований показывают, что не совсем. Мелкая деталь: оказывается, повышенный на протяжении длительного времени уровень аминокислот в нашей крови не дает синтезу белка запуститься. Исследование, на которое в свое время просто не обратили внимание (какая мелочь!), сейчас грозит сделать переворот в мире спортивного питания.
       И уж совсем не мелочь – подбор фармакологических препаратов, особенно тех, которые стоят немалых денег. Я имею в виду, в первую очередь, гормон роста. Лично у меня как-то в голове не укладывается, как можно купить нечто, у чего даже нормального названия-то и нет, и что именуют по… цвету крышечки на флаконах. Поставляется «это» во флаконах без надписей либо с кустарным способом сделанной этикеткой, в коробочках идеального белого цвета, на которых не указано вообще ничего! Ну ладно, на «эксперименты» пары десятков баксов не жалко (хотя лично мне жаль на такое выбрасывать и несколько рублей, не то, что долларов), но рисковать сотнями «вечнозеленых»… Ах, да, у нас ведь нация Абрамовичей…
       Ну да ладно, более конкретно о том, что покупать не надо ни в коем случае, мы с вами поговорим в нашем следующем номере, поговорим весьма обстоятельно. Кстати, следующий номер обещает быть просто суперинтересным. Так что, не пропустите!

    Юрий Бомбела,
    главный редактор

    Содержание номера:

    Обзор форума
    События, факты, комментарии

    Энциклопедия
    Упражнение. Подъем ног в висе
    Техника. Холистический метод

    Не могу молчать!
    Имеем право! Еще раз о борьбе с допингом

    Соревнования
    Кто на новенького? Превью «Олимпии-2009»

    Методика
    Поп-арт. Все о тренинге ягодичных мышц
    Учимся отдыхать

    Интервью
    Посадить дерево, построить дом и вырастить сына. Интервью с Александром Белоусом

    Сделано в США
    Есть это в Америке!

    Методика
    Гоняем мяч
    Не-на-ви-жу!

    Спортивное питание
    Чем больше, тем лучше? Сколько же белка нам надо?
    Быстрая еда

    Соревнования
    Всемирные Игры

    Тренажерка
    «Остров силы» посреди Днепра

    Спортивная медицина
    Фактор роста
    Фитнес

    Персона
    «Фитнес для меня – гораздо больше, чем спорт». Интервью с Натальей Быстровой
    Пауэрлифтинг

    Методика
    Приседания

    Разное
    Братья по несчастью

    Интервью
    «Мое хобби – достижение максимальных целей». Интервью с Александром Шепилем

    Скандал
    Победителей не судят? О том, что произошло на «Кубке Титанов»
    «Во всем, что происходит сегодня с нашей федерацией, мы виноваты сами!» Ответ президента ФПР Г.В. Ходосевича
    Единоборства

    Методика
    «Железо» и / или бокс: нужное подчеркнуть

    Противостояние
    Федор Емельяненко: хронология несостоявшегося боя
    «Многие недооценивают, насколько мы стали сильнее!» Интервью с Вадимом Финкельштейном, президентом M1 Global
    Армрестлинг

    Интервью
    Размышления на заданную тему. Диалог с Дзамболатом Цориевым

    Сделано в США
    Америка, Америка
    Стронгмен

    Знакомьтесь
    «Режим для меня – не пустое слово». Интервью с Константином Ильиным – восходящей «звездой» украинского «стронга»
    В конце номера

    Обо всем понемногу
    Лучшее время для тренинга
    Планка

    Гараж
    «Выбрать другую машину, если есть возможность выбрать БМВ, я не смогу». Любовь Павла Бадырова

    Калейдоскоп

    5lb лого