/ Главная / Спортивное питание / Литература / Muscle&Fitness 2008 #8-9

Muscle&Fitness 2008 #8-9

Упаковка: 1 шт Цена: 180 руб. Производитель: Muscle&Fitness Артикул: 1041 Наличие в магазинах В наличии: нет Купить шт. уведомить когда появится

Рейтинг: 0.0 отзывы о продукте

Muscle & Fitness - 2008 # 8-9

ТРЕНИНГ И ФИТНЕС

ПЛЮС 5 СМ К ОБЪЕМУ ГРУДИ

Тут важно с самого начала вас предупредить: через полтора месяца ни одна старая вещь больше на вас не налезет. Ни застиранная майка с надписью «Кончай трепаться, иди качаться», ни пиджак от Гучи за 4 тысячи баксов…
ДЖИММИ ПЕНЬЯ, ДЖО УЭББЕР

АНАТОМИЯ ГРУДНЫХ

Грудная мышца состоит из нескольких мышечных пучков. В бодибилдинге из условно называют областями грудных. Все пучки работают совместно, тем не менее, одному из пучков всегда перепадает больше нагрузки, чем остальным.

МЫСЛИ ЧЕМПИОНОВ

В любом фитнес-клубе вы встретите ребят, готовых дать советы на все случаи жизни. В том числе, и насчет тренинга грудных мышц. Однако много ли они стоят?

ОЧУМЕЛЫЙ ПАМПИНГ

Некий любитель прослышал про то, что мышцу нужно качать дважды в неделю: одна тренировка тяжелая, а другая – легкая. Но поскольку был новичком, то все напутал и начал качаться так: первая тренировка легкая, а вот вторая тяжелая.
ДЖИМ СТОППАНИ, ДЖО УЭББЕР

ТВОИ НОГИ: СИЛА И МОЩЬ!

Ноги – это узкое место каждого любителя. Причина на всех одна: слабая мотивация. В отличие от рукавов рубашек танины не принято закатывать. Как раз по этой причине бицепс и стал главное мышцей любительского спорта.
БИЛЛ ГЕЙГЕР

ТОЛЬКО ДВА ЭТАПА

Профи живут ожиданием осенних турниров, любители ждут лета. Что между ними общего? Тем и другим точно в срок нужны «рельеф» и сепарация. Профи набирают форму за 12 недель. Ну а как быть любителю?
МАЙКЛ БЕРГ

ОГРОМНЫЕ ДЕЛЬТЫ

У профи за основу взят такой стандарт: дельты должны равняться… размеру головного убора. Даже если считать такой экстремальный ориентир курьезом, ясно одно – дельты нужно раскачать как можно больше!
БИЛЛ ГЕЙГЕР

СПИНА КРАСАВИЦЫ

Со стороны может показаться, что ко многим выдающимся людям жизненный успех пришел в результате слепого случая. Однако это не больше, чем заблуждение. Побеждает лишь тот, кто был изначально нацелен на победу и ни за что не смирится с проигрышем. Аманда Савелл относится как раз к такой породе людей…
МАРК ТОРН

ВЗГЛЯД, НАЦЕЛЕННЫЙ В ДАЛЬ

В последний раз Гюнтер Лиеркамп появился на подиуме «Олимпии» в 2006 году. Тогда он занял 10 место, хотя годом раньше финишировал четвертым. Никто не принял эту неудачу всерьез.
ЭРИК ВЕЛАСКЕС

ПИТАНИЕ И ДОБАВКИ

6 САМЫХ БОЛЬШИХ ОШИБОК В ПИТАНИИ

Да, такие парни в нашем деле не редкость… Он регулярно тренируется и в курсе всех последних методических новостей. Но после тренировки он почему-то принимает протеиновый коктейль. Итог? Обычно плачевный
КРИС АЦЕТО. ЭРИК ВЕЛАСКЕС

СЕКРЕТ ПРОГРЕССА: ПРИНИМАЙ ДОБАВКИ

Мышцы не всех растут одинаково хорошо. Увы, это факт. Тех, кому особенно не везет, даже предлагают называть хардгейнерами, т.е. неудачниками от природы.
ДЖИМ СТОППАНИ, МАРК ТОРН

РЕПОРТАЖ

ТЯЖЕЛО В УЧЕНИИ
В 5-45 мы въезжаем на военном «хаммере» в ворота военной учебной базы «Беннинг». Здесь обучают убивать – ножом, голыми руками, куском веревки, подвернувшейся под руку острой палкой…
ЭРИК ВЕЛАСКЕС

«ЖЕЛЕЗНЫЙ» КАЛЕЙДОСКОП

ОТ ИЗДАТЕЛЯ
НАУКА СПОРТУ
СТРАНИЦА ОБЪЯВЛЕНИЙ

 

Продукт не является лекарственным средством.
Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!