Интернет-магазин
спортивного питания

Москва

+7 (495) 646-87-80

+7 (968) 565-82-28

Регионы

8 (800) 500-87-41

Отправить запрос на E-MAIL
Есть идея?

Железный Мир 2014 №11

Железный Мир 2014 #11
Артикул 12371
Упаковка 1 шт
Производитель Железный мир
Цена 140 руб
Купить шт.
Рейтинг: 0.0 (0 оценок)
Отзывы (0 отзывов)
Вопросы (0 вопросов)

Железный Мир 2014 №11

СОДЕРЖАНИЕ

Слово главного редактора
Новости

Бодибилдинг
«Мистер Олимпия – 2014». Найти свое место легче, чем занять
Оксана Гришина – первая российская победительница «Олимпии-2014» в номинации «фитнес»
Вячеслав Маслов. История спорта
Олег Плужник. Закаленный железом
Знакомьтесь: не просто Оля! Интервью с Ольгой Степанюк
Эдуард Гаврильченко
Анна Киселева
Александр Ларьков: «Хочу становиться лучше!»

Методика
Лучшее упражнение для груди – жим головой вниз
Два в одном. О совместной тренировке гликолитических и промежуточных мышечных волокон
Частота тренировок и прогресс
Советы бывалых. Дроп-сеты. Практические рекомендации
Обзор исследований
Тренировки на турниках зимой
Оксана Сливенко: «Тем, чем занимается сейчас наша федерация, больше не занимается никто в мире»
Женский тренинг, часть 2
Планирование тренировочного процесса с учетом овариально-менструального цикла

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта
Наталья Румянцева: «Кто хочет, тот добьется!»
Сергей Длужневский. Как не бояться подняться
Антон Бегалко о своем выступлении по пауэрлифтингу на турнире «Мистер Олимпия – 2014»
Интервью с Александром Грачёвым. О тренировках и ВСАА

Наука и спорт
Акне. Как с ним бороться
Виктор Николаевич Селуянов. Тонизирующие тренировки

Спортивное питание и фармакология
Пролекарственная форма гормона роста
Метформин – «пожиратель глюкозы»
Кето-диета
Спортивное питание после тренировки

Бодибилдинг без мяса

5lb лого