Мы делаем чемпионов. Академия-Т, производитель спортивного питания премиум класса.
Интернет-магазин
спортивного питания
Есть идея?

Железный Мир 2014 №11

Железный Мир 2014 #11
Артикул 12371
Упаковка 1 шт
Производитель Железный мир
Цена 140 руб
Купить шт.
Рейтинг: 0.0 (0 оценок)
Отзывы (0 отзывов)
Вопросы (0 вопросов)

    Железный Мир 2014 №11

    СОДЕРЖАНИЕ

    Слово главного редактора
    Новости

    Бодибилдинг
    «Мистер Олимпия – 2014». Найти свое место легче, чем занять
    Оксана Гришина – первая российская победительница «Олимпии-2014» в номинации «фитнес»
    Вячеслав Маслов. История спорта
    Олег Плужник. Закаленный железом
    Знакомьтесь: не просто Оля! Интервью с Ольгой Степанюк
    Эдуард Гаврильченко
    Анна Киселева
    Александр Ларьков: «Хочу становиться лучше!»

    Методика
    Лучшее упражнение для груди – жим головой вниз
    Два в одном. О совместной тренировке гликолитических и промежуточных мышечных волокон
    Частота тренировок и прогресс
    Советы бывалых. Дроп-сеты. Практические рекомендации
    Обзор исследований
    Тренировки на турниках зимой
    Оксана Сливенко: «Тем, чем занимается сейчас наша федерация, больше не занимается никто в мире»
    Женский тренинг, часть 2
    Планирование тренировочного процесса с учетом овариально-менструального цикла

    Пауэрлифтинг, силовые виды спорта
    Наталья Румянцева: «Кто хочет, тот добьется!»
    Сергей Длужневский. Как не бояться подняться
    Антон Бегалко о своем выступлении по пауэрлифтингу на турнире «Мистер Олимпия – 2014»
    Интервью с Александром Грачёвым. О тренировках и ВСАА

    Наука и спорт
    Акне. Как с ним бороться
    Виктор Николаевич Селуянов. Тонизирующие тренировки

    Спортивное питание и фармакология
    Пролекарственная форма гормона роста
    Метформин – «пожиратель глюкозы»
    Кето-диета
    Спортивное питание после тренировки

    Бодибилдинг без мяса

    5lb лого