Интернет-магазин
спортивного питания
Есть идея?

Все футбольные повреждения делятся на накопленные (перенапряжение) и острые (травмы).

Травматическое перенапряжение развивается со временем из-за чрезмерной нагрузки на мышцы, суставы и мягкие ткани при отсутствии соответствующего времени на восстановление. Начинаются они с небольшой ноющей боли, но без раннего выявления и вмешательства могут впоследствии перерасти в существенную травму.

Острые и травматические повреждения возникают вследствие внезапного усилия или воздействия и могут привести к тяжелым последствиям.

Наиболее распространенные травмы

Растяжение связок голеностопного сустава. Самой распространенной травмой голеностопного сустава является растяжение связок, возникающее вследствие натяжения и надрыва окружающих сустав связок.

Воспаление ахиллова сухожилия. Воспаление ахиллова сухожилия – это хроническая травма, развивающаяся преимущественно из-за перенапряжения и проявляющаяся в виде боли в задней части лодыжки. Без медицинской помощи существенно повышает риск разрыва ахиллова сухожилия.

Сотрясение. Сотрясение происходит вследствие внезапного воздействия или удара в голову.

Растяжение паха. Растяжение паха (приводящих мышц) возникает из-за чрезмерного натяжения мышц внутренней части бедра.

Растяжение или надрыв мышц задней поверхности бедра. Такие травмы чаще всего встречаются среди бегунов и могут варьироваться от легкого растяжения до полного разрыва мышц задней поверхности бедра.

Синдром подвздошно-большеберцового тракта. Обычно проявляется в виде боли, ощущаемой с внешней (латеральной) стороны колена или ниже.

Мышечные судороги. Судорога – это внезапная сильная боль, вызванная непроизвольным сокращением мышц и их неспособностью после этого расслабиться. Это явление близко по происхождению к острой боли в боку.

Водянки. Водянки – это наполненные жидкостью волдыри на поверхности кожи, обычно возникающие на стопах или кистях.

Синдром отсроченной мышечной болезненности. Синдром отсроченной мышечной болезненности, известный также как «крепатура», – это мышечная боль, скованности или воспаление, возникающие спустя 24-48 часов с момента особенно тяжелой нагрузки или выполнения новой тренировочной программы.

Пателлофеморальный болевой синдром. Обычно этот термин описывает боль под и вокруг коленной чашечки. Иногда его также называют «коленом бегуна».

Подошвенный фасцит. Подошвенный фасцит является наиболее распространенной причиной боли в нижней части пятки и обычно описывается столкнувшимися с ним людьми как болезненные ощущения во время первых утренних шагов.

Растяжение икроножной мышцы. Растяжение икроножной мышцы возникает при чрезмерном натяжении мышц нижней части ноги (икроножной или камбаловидной мышцы) в месте их прикрепления к ахилловому сухожилию. По сути это то же, что и разрыв ахиллова сухожилия, только выше.

Расколотая голень. Термин «расколотая голень» описывает несколько разновидностей общей боли, возникающей в передней нижней части ноги вдоль большой берцовой кости. В целом расколотая голень считается накопленной травмой.

Растяжения и вывихи. Это острые травмы разной степени тяжести, обычно выражающиеся в боли, отеке, появлении гематом и потере подвижности сустава.

Усталостные переломы. Усталостные переломы ног зачастую становятся результатом перенапряжения или повторяющегося взаимодействия с твердыми поверхностями.

Тендинит и разрыв сухожилий. Тендинит – это обычное воспаление сухожилия. Как правило, оно возникает вследствие перенапряжения, но также может быть обусловлено принудительными сокращениями, из-за которых в мышечных волокнах образуются микротрещины. Впоследствии эти трещины могут привести к слабости и воспалению.

Распространенные среди футболистов травмы колена:

  • Травмы передней и задней крестообразной связки
  • Травмы медиальной и латеральной коллатеральной связки

Повреждения связок колена крайне распространены в видах спорта, предполагающих резкие рывки и остановки либо резкие смены направления движения.

Травмы крестообразных связок не всегда вызывают боль, но обычно сопровождаются громким щелчком. В большинстве случаев такие повреждения диагностируются при помощи МРТ. Иногда оптимальным способом обнаружения частичного надрыва является артроскопическая операция.

Разрыв коленного хряща (травмы мениска). Обычно разрыв коленного хряща называют разрывом мениска.

Мениски – это маленькие с-образные фрагменты хрящевой ткани, выступающие своеобразной подушкой между бедренной и большеберцовой костьми. Разрывы мениска часто становятся результатом сгибания, разворота, торможения или внезапного ударного воздействия. Диагностируется это нарушение путем всевозможных мануальных обследований.

Многие спортивные травмы могут быть обусловлены перенапряжением, недостатком отдыха или разогрева и плохой физической формой. Поэтому перед тренировкой или игрой важно тщательно разминаться, использовать защитное снаряжение, вовремя предотвращать обезвоживание и принимать специальные препараты, в том числе хондропротекторы.