Побалуйте себя высокопротеиновыми яблочными вафлями!
Ингредиенты:
Сывороточный протеин со вкусом ванили (или безвкусный) - 8 ст. л.
*идеально подойдет продукт
Овсяные хлопья - 8 ст.л.
Пекарский порошок - 1 ч.л.
Молоко - 2 ст.л.
Молотый миндаль - 4 ст. л.
Корица - 1-2 ст.л. (по вкусу)
Банан (маленький) - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.
Куриные яйца - 2 шт. (или белок 4-х яиц, если хотите меньше жиров в блюде)
Приготовление:
Перемешивайте все в кухонном комбайне до тех пор, пока не получится тесто консистенции густого масла.
Разогрейте вафельницу. При необходимости покройте поверхность небольшим количеством растительного масла. Налейте тесто в вафельницу и запекайте.