Интернет-магазин
спортивного питания
Есть идея?

Сытное и полезное блюдо - идеально для обеда или ужина.

Ингредиенты:

Куриное филе 1-2 шт 
Спаржа - 12 шт. 
Соус барбекю - 2 ст.л. 
Специи: тмин, паприка, чеснок, перец 


Приготовление:

Разогрейте духовку до 220 °C. Нарежьте курицу тонкими и максимально длинными кусочками. Не стесняйтесь использовать молоток, чтобы сделать эти мясные слайсы тонкими и мягкими. Обмажьте курицу специями и соусом. 
Возьмите 4-6 стеблей спаржи и заверните их в курицу. Замотайте курицу нитью.Поместите курицу со спаржей на противень и запекайте в течение 10 минут.