Посттренировочный ягодный смузи
Насладись освежающим ягодным смузи после интенсивной тренировки!
Ингредиенты:
Изолят сывороточного протеина - 1 совок (*идеально подойдет этот продукт)
Вода - 250-350 мл.
Лед (или замороженные ягоды) - на ваш вкус
Глутамин - 1 совок (*идеально подойдет этот продукт)
Ежевика - 60 гр.
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и хорошенько перемешайте. Пейте в течение 30 минут после тренировки.