Вопросы о продукте BCAA Optimum Nutrition BCAA 2:1:1 1000 Caps (200 капсул)
Женя Цветков
![]()
29.09.2021 06:15
|
![]() <Женя Цветков> 29.09.2021 08:53
И ещё один важный момент. Я работаю в режиме 4 через 8 часов. То есть с полночи четыре часа,и после обеда четыре. Так как предполагаю что могут быть проблемы со сном(я это уже заметил от Amino energy), хотел бы спросить как лучше принимать bcaa? Тренируюсь с пяти до шести вечера. Если с приемом Cuts , я уже понял ,что лучше принимать его перед обедом как я просыпаюсь, то с bcaa и Amino energy и их дозировкой не могу определиться.
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 29.09.2021 09:38
Что за тренировки у вас и какой режим питания?
![]() <Женя Цветков> 29.09.2021 09:53
Тренировки чередую, день силовые, день кардио с лёгким железом, день турник с брусьями, и так по кругу. Питание обед в 12, ужин в 6-6:30 вечера, и в два ночи перекус
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 29.09.2021 10:49
Для ваших целей силовые тренировки можно убрать совсем.3-4 кардиотренировки (40-50 минут)-бег,плавание,эллипс и.т.д
ВСАА принимать за 20 минут до тренировки и сразу после нее.Жиросжигатель за 30 минут до еды,но конечно как можно раньше до сна.Амино энерджи пока не принимайте, в составе тоже есть стимуляторы
![]() <Женя Цветков> 29.09.2021 12:21
Спасибо за профессиональный совет. Принимать BCAA по 6-8 капсул, или можно дозу побольше?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 29.09.2021 12:44
Можно даже по 10
![]() <Сергей> 13.02.2022 09:30
Мне кажется на 196см 106кг норм, если конечно это мышцы а не сало с костями.
|
---|---|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Аслан
![]()
17.09.2021 19:54
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.09.2021 15:04
С какой целью планируете прием?
![]() <Аслан> 19.09.2021 01:01
Чтобы набрать мышечную массу, быстрее восстанавливаться, для выносливости, чтобы повысить работоспособность
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.09.2021 08:06
ВСАА можно принимать до и после тренировки по 6 капсул.Во время тренировки обязательно принимать изотонический напиток.
Другое возможное спортивное питание только после консультации врача
![]() <Аслан> 21.09.2021 12:18
При моем возрасте и габаритах это не много? Ведь там написано что суточная доза всего 2 капсулы
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.09.2021 12:25
Нет,адекватная порция.6 капс это 3 гр
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Андрей
![]()
25.07.2021 14:29
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 25.07.2021 16:55
Про какой продукт вы спрашиваете ?
![]() <Андрей > 25.07.2021 17:07
ON ВСАА
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 25.07.2021 19:42
6-8 капсул дл и 6-8 капсул после тренировки
![]() <Андрей > 25.07.2021 20:42
Спасибо
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Trueleo
![]()
24.04.2021 22:17
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 25.04.2021 08:00
С какой целью планируете принимать?
![]() <Trueleo> 25.04.2021 11:19
В первую очередь чтоб поддерживать организм в здоровом состоянии. Так как заметил чтоб без спортпита тело не восстанавливается. Постоянно болят мышцы. Также начал худеть в том числе и за счёт мышц. Хотелось бы сохранить мышечную массу и худеть за счёт жира
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 25.04.2021 17:26
Прием гейнера пока один после тренировки,ВСАА порция до и порция после тренировки. Креатин по 5 гр после тренировки. Анимал пак и флекс в соответствии с рекомендациями производителя
![]() <Trueleo> 25.04.2021 22:30
После тренировки гейнер, креатин и бцаа одновременно? То есть можно все в один шейкер намешать?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 26.04.2021 09:39
Можно и так
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Никита
![]()
23.04.2021 18:41
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 23.04.2021 20:04
6-8 капсул до и 6-8 капсул после тренировки
![]() <Сергей> 12.02.2022 15:42
В зале надо вкалывать.. месяцами, иногда до крови из носа, есть и спать, прот жрать ведрами... тратить на прот,бца и витамины пол зарплаты каждый месяц. Волшебной таблетки не существует поймите.
![]() <Сергей> 12.02.2022 15:52
69кг при 184см, тебе гейнер надо тоннами и гречку с мясом ведрами чтоб массу набрать, хотябы какую то. Какой рельеф ты потерять боишься???
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Вася
![]()
17.04.2021 21:23
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.04.2021 07:43
Гейнер было бы предпочтительнее.Но в вашем случае принимайте ВСАА,и через минут 40 можно протеин.
Если цель сбросить вес,надо потерпеть
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Руслан
![]()
18.02.2021 20:13
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.02.2021 20:27
6-8 капсул до тренировки,6-8 капсул после тренировки.В день отдыха одну порцию утром
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Антон
![]()
22.01.2021 14:21
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.01.2021 14:39
Л-карнитин 3 гр за 30 минут до тренировки,в дни отдыха порцию утром.ВСАА по 8-10 капс до и после тренировки
![]() <Антон> 22.01.2021 15:02
BCAA в дни отдыха можно не принимать?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.01.2021 15:22
Не обязательно
![]() <Антон> 22.01.2021 15:31
А Л-карнитин в день отдыха тоже 3 гр. принимать утром?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.01.2021 16:00
Да
![]() <Антон> 22.01.2021 16:28
Скажиет пожалуйста зачем принимать Л карнитин в день отдыха, я читал он дает эффект только когда тренируешься, какой толк от него будет если я выпью его с утра и сяду на стул на работе?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.01.2021 16:30
Про стул на работе вы не писали .
![]() <Антон> 22.01.2021 16:31
Работа в офисе, в основном за компьютером. Есть ли смысл принимать?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.01.2021 17:36
Если физическая нагрузка минимальная то нет
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Дмитрий
![]()
21.01.2021 08:14
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.01.2021 09:54
Да,для ваших тренировок это адекватная порция
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Иван
![]()
14.01.2021 17:59
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 14.01.2021 19:06
Какой вид спорта? И какие тренировки?
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Катерина
![]()
24.12.2020 09:03
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.12.2020 09:50
ВСАА 6 капс дл и 6 капс после тренировки,гейнер по 1 порции после тренировки для начала,потом может быть добавить еще прием между приемами пищи, глютамин перед сном
![]() <Катерина> 24.12.2020 11:50
На тренировки я не хожу, что Вы скажете если Гейнер по 1/2стаканчика после обеда и после ужина?или по полному? ВСАА по 6 утром и п/д сном? И глютамина как Вы написали перед сном пол чайной ложки?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.12.2020 12:32
Тогда возможно ВСАА вам совсем не нужно.Остальное можно как вы пишите
А главное это хорошее обычное питание
![]() <Катерина> 24.12.2020 19:50
Спасибо
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Денис
![]()
28.10.2020 11:41
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 28.10.2020 14:02
8-10 до и 8-10 после тренировки
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Алексей
![]()
27.10.2020 17:06
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 27.10.2020 17:09
ВСАА можно принимать практически без перерыва
![]() <Денис> 28.10.2020 14:25
Спасибо
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Джабраил
![]()
7.09.2020 16:15
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 7.09.2020 16:39
3-4 капс до и 3-4 капс после тренировки
![]() <Джабраил > 7.09.2020 16:51
А премиум тест как пить?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 7.09.2020 16:59
Напишите полное название продукта
![]() <Джабраил > 7.09.2020 17:05
VMsupps PREMIUM TEST ADVANCED FORMULA
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 7.09.2020 18:05
Принимать каждый день в первой половине дня,рекомендуемую производителем дозировку,курс 2-3 недели
![]() <Джабраил > 8.09.2020 00:01
А в месте с ВСАА можно её пить?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 8.09.2020 09:19
Нет,отдельным приемом
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Дмитрий
![]()
14.05.2020 06:51
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 14.05.2020 10:03
Капсулы ВСАА можно
![]() <Дмитрий> 14.05.2020 19:09
Не подскажете еще, сколько принимать? Для набора массы. 3 раза в неделю зал. Рост 189 вес 72
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 14.05.2020 20:15
Порция 6-8 капс.До тренировки и после нее
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Алмаз
![]()
26.04.2020 22:17
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 27.04.2020 08:56
Если срок годности истек принимать не следует
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Сергей
![]()
8.04.2020 14:17
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 8.04.2020 17:00
Липо-6 всегда принимать за 30 минут до еды,л-карнитин за 30 минут до тренировки, ВСАА порция до и порция после тренировки, анимал пак перед тренировкой
![]() <Сергей> 15.04.2020 16:57
Спасибо! И еще, объем порции ВССА для меня ?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 15.04.2020 18:05
8 капс
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Владимир
![]()
24.12.2019 01:50
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.12.2019 05:49
2 капс это 1 гр.Конечно порцию надо принимать больше
![]() <Владимир > 24.12.2019 23:53
По сколько тогда можете расписать ?
Возраст 26 , вес 79 , рост 184.
В зал хожу 3-4 раза в неделю , 5 месяцев.
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 25.12.2019 16:15
6 капсул до и 6 после тренировки
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Владислав Александрович Иванов
![]()
10.12.2019 08:22
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 10.12.2019 11:59
Совмещать нет смысла,выберите один из аминокомплексов. Принимайте до и после тренировки, в дни отдыха утром
![]() <Владислав Александрович Иванов> 10.12.2019 12:31
Спасибо, а сколько капсул?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 10.12.2019 12:33
Сколько капсул чего?
![]() <Владислав Александрович Иванов> 10.12.2019 13:11
По сколько капсул принимать BCAA 1000 Caps? за один прием
![]() <Владислав Александрович Иванов> 10.12.2019 13:17
6,8,10?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 10.12.2019 14:55
6 капсул до и 6 после тренировки
![]() <Владислав Александрович Иванов> 10.12.2019 15:37
Спасибо!
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Александр
![]()
9.12.2019 03:43
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 9.12.2019 09:52
Точного времени нет,но достаточно быстро
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Кристина
![]()
7.12.2019 13:57
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 7.12.2019 16:48
4 капс это 2 гр.принимайте 6 капс до и 6 после тренировки
![]() <Кристина> 7.12.2019 17:25
Спасибо
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Антон417
![]()
23.11.2019 17:03
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.11.2019 15:22
6 капсул до 6 после тренировки
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Александр
![]()
23.09.2019 22:11
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.09.2019 11:39
Рекомендую вам в первую очередь л-карнитин и возможно жиросжигатель .ВСАА 6 каспул до 6 после тренировки
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Optimum nutrition
![]()
14.08.2019 16:54
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 15.08.2019 10:49
Во первых есть надо,увеличить число приемов пищи до 5-6 и уменьшить объем пищи.Советую вам подобрать тренировки совместно с тренером с учетом вашего здоровья. Возможно не надо тренироваться каждый день.
Принимайте ВСАА до тренировки и сразу после нее. Л-карнитин по 3 гр за 30 минут до тренировки .
![]() <Optimum nutrition> 17.08.2019 07:29
У меня амино 2222, не л-карнитин.
И дозировки напишите все пожалуйста, когда, какие.
![]() <Optimum nutrition> 17.08.2019 07:30
Или имеете ввиду взять л-карнитин?
![]() <Optimum nutrition> 17.08.2019 08:01
Прошу прощения, добавлю информацию, возможно она повлияет:
Работа тоже физическая, т.е тоже подразумевает сжигание жира/мышц.
По поводу подбора тренировок, на данное время я нахожусь в стране где не говорят на русском, а местный язык я понимаю с трудом)
Поэтому найти помощь в подборе тренировок не предоставляется возможным(кроме как в интернете).
Со здоровьем все в порядке, никаких жалоб, недомоганий нет. Заниматься могу каждый день. Переутомления не ощущаю.
Спасибо за ваши ответы.
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.08.2019 18:47
Советую вам принимать л-карнитин как я написал.Порция ВСАА 5-6 гр
![]() <Optimum nutrition> 18.08.2019 02:33
А амино 2222 сколько и когда принимать?
Л-карнитин закажу в понедельник.
Про дни отдыха тоже напишите пожалуйста, какие, когда и по сколько принимать.
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.08.2019 16:28
Если принимаете ВСАА то амино не надо.В день отдыха по одно порции л-карнитин и ВСАА утром
![]() <Optimum nutrition-2> 4.09.2019 07:10
А сколько длится курс приема амино и сколько курс этих бцаа?
Отдыхать нужно от них? Или можно чередовать просто: Курс амино, сразу курс бцаа, потом опять амино, и так по кругу. Есть ли угроза для здоровья при таком раскладе?
![]() <Optimum nutrition> 4.09.2019 07:18
И ответьте пожалуйста по амино 2222(по сколько и когда пить(по времени до/после тренировки, итд), я спрашивал до этого). Просто чтоб не засорять теми же вопросами соседнюю тему по амино 2222.
P.S: Сейчас пью порцию(2шт) в первой половине дня(за 20-30 минут до еды), потом до тренировки за 10-15 минут и почти сразу после нее. В день выходит 6 штук.
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.09.2019 10:20
Нет смысла совмещать ВСАА и амино.Что-то одно.Достаточно принимать порцию до и порцию после тренировки
Аминокислоты можно принимать практически без перерыва
![]() <Optimum nutrition > 4.09.2019 10:34
По сколько штук пить аминки?
Бцаа купил, пока не принимаю, амины начал. Хочу допить их, потом на бцаа перейду.
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.09.2019 13:47
8 капсул до и 8 после тренировки
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Станислав
![]()
8.08.2019 09:58
|
![]() <Станислав > 8.08.2019 11:16
Планирую в день тренировки 5 до, 6 после
День отдыха 5
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 8.08.2019 12:07
Да,принимайте порцию до тренировки и порцию после.В день отдыха порцию утром
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Сергей
![]()
16.07.2019 22:58
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.07.2019 10:23
6 до и 6 после тренировки
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Андрей
![]()
15.07.2019 12:09
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 15.07.2019 14:30
ВСАА можно принимать практически постоянно.Порцию (6 капс)до и порцию после тренировки
![]() <Андрей> 15.07.2019 15:14
Спасибо. Сразу перед началом тренировки или за какое-то время? аналогичный вопрос по времени после тренировки. Принимать только в дни занятий? или необходимо каждый день? Напишите подробнее, пожалуйста
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 15.07.2019 15:21
За 15 минут до и сразу после нее.В дни отдыха можно принимать одну порцию утром
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Александр
![]()
24.06.2019 20:54
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 25.06.2019 07:06
Конечно нельзя
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Константин
![]()
27.05.2019 11:36
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 27.05.2019 14:40
Вопрос стоит не запрещено а не эффективно .ВСАА принимать можно до тренировки или сразу после например вместе с креатином
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Софья
![]()
12.05.2019 11:17
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 12.05.2019 23:23
Можно 6 до и 6 после тренировки.
Возможно стоит принимать креатин, а при интенсивной работе с большой потерей энергии иногда и гейнер.
Обязательно поливитаминный препарат, коэнзим Q 10 курсами.
Возможно еще что-то,но надо знать уровень здоровья и тренировочный план
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Тимур
![]()
17.03.2019 17:55
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.03.2019 19:22
6 капсул до и 6 после силовой,но каждый день силовые это много
![]() <Тимур> 17.03.2019 19:42
Спасибо, а перед утренней пробежкой?
![]() <Тимур> 17.03.2019 19:42
Армейский режим, так сказать)
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.03.2019 22:02
Утром можно не принимать ,если темп бега не высокий
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Виктория
![]()
20.02.2019 14:52
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 20.02.2019 15:59
ВСАА принимать до тренировки и сразу после.Порция 6 капс
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Николай
![]()
1.12.2018 20:14
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.12.2018 21:40
Да нужны Принимать до тренировки и сразу после нее.Порция 6-8 капс
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Алексей
![]()
28.11.2018 16:39
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 28.11.2018 18:05
Порция 8 капс.Порцию до тренировки и порцию сразу после.В дни отдыха порция утром
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Иван
![]()
19.11.2018 13:25
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.11.2018 14:15
Порция ВСАА -10 капс. Одну порцию до вторую после тренировки.В день отдыха порция утром
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Александр
![]()
22.10.2018 22:24
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.10.2018 23:11
Да,принимать порцию утром
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Александр
![]()
22.10.2018 11:44
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.10.2018 13:33
Сочетать можно.10 капс до и 10 после тренировки
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Иван
![]()
2.10.2018 15:16
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.10.2018 15:36
6 капсул до и 6 после тренировки.В дни отдыха 6 капсул утром
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Елена
![]()
22.09.2018 10:44
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.09.2018 18:36
Л-карнитин за 30 минут до тренировки,любой.ВСАА порция до и порция после тренировки.Из протеинов для вашей цели достаточно изолята.И 5 силовых тренировок в неделю делать не надо ,излишне .
![]() <Елена> 22.09.2018 20:15
Спасибо большое за ответ. Как все же пить Л карнитин и ВСАА? Л карнитин за 30 мин до тренировки, а ВСАА за сколько до тренировки? Какую порцию ВСАА? Спасибо
![]() <Елена> 22.09.2018 20:18
И как лучше пить изолят? Вместо последнего приема пищи? Заранее спасибо за ответ!
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.09.2018 23:07
ВСАА за 15 минут до тренировки и сразу после.Порция 3-4 гр.Изолят можно пить или днем между приемами пищи или вечером
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Марина
![]()
12.06.2018 12:20
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 12.06.2018 15:12
8-10 капсул до тренировки и после нее.
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Роман
![]()
15.05.2018 09:57
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 15.05.2018 11:02
10 кап до и 10 капс после тренировки
![]() <Роман> 15.05.2018 20:47
спасибо
![]() <Кирилл> 9.02.2019 12:06
А это не много ли по 10 капсул до и по10 после?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 9.02.2019 12:08
2 капс это 1 гр ВСАА
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Екатерина
![]()
25.04.2018 16:57
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 25.04.2018 17:10
6-8 капс до и 6-8 после тренировки.Гейнер тоже после тренировки .В дни отдыха 6-8 капс. утром
![]() <Екатерина> 26.04.2018 16:43
А утром после завтрака или до? Если до, то за сколько? И до тренировки, за сколько времени до и после тренировок?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 26.04.2018 16:53
Утром до завтрака,сразу после сна.За 30 минут до тренировки и сразу после нее
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
napoB03
![]()
13.04.2018 17:11
|
![]() <napoB03> 13.04.2018 17:20
23г. Рост 188, вес 93-95
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 14.04.2018 10:10
10-12 капсул до и столько же после силовой тренировки .Совмещать с анимал флекс можно
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Арен
![]()
1.03.2018 14:57
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.03.2018 16:43
Это значит использовать до....
Срок прошел,пить не надо
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Рома
![]()
20.11.2017 00:50
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 20.11.2017 13:04
6 капсул до и 6 после тренировки.В дни отдыха 6 капсул утром
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Andrew
![]()
6.03.2017 22:55
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 7.03.2017 09:14
Взвесь в желчном это не диагноз.Что врач сказал?
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Антон
![]()
5.03.2017 18:46
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 5.03.2017 19:34
Ничего с истекшим сроком годности пить не надо
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
3Dream
![]()
3.03.2017 21:39
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.03.2017 08:09
Да, 2 капс это 1 гр.Если тренировки силовые то да, примерно доза такая как у вас
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Арина
![]()
28.11.2016 12:40
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 28.11.2016 12:51
Если цель снижение массы,то изолятом можно заменить 1-2 приема пищи,ВСАА пить за 20 минут до тренировки и сразу после нее по 6 капс.
В дни отдыха ВСАА можно не пить а изолят так же вместо 1-2 приемов пищи.
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Мага
![]()
25.09.2016 16:18
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 25.09.2016 17:22
2 капс это 1 гр Можно принимать 5-6 гр на порцию.В какой форме(таблетки,порошок) не важно .Как удобнее.
![]() <Филипп Макаров> 25.09.2016 17:17
У данного препарата можно и больше 6, так как дозировка не очень высокая. В зависимости от нагрузок принимайте больше или меньше дозировку. Разницы между порошком и таблетками по сути нет. Покупайте ту форму, которую считаете удобной.
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Elena
![]()
9.07.2016 17:55
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 9.07.2016 18:54
1 гр.особенно для силовой работы,мало.
![]() <Роман Еремин, эксперт 5lb> 9.07.2016 18:47
Здравствуйте! В 2 капсулах 1 грам Бцаа, разовая порция 3-5 грамм. Получается 6-10 капсул порция
![]() <Elena> 10.07.2016 16:56
Спасибо.
А для беговой аэробной нагрузки какую дозу посоветуете? Не качаюсь. Максимум в планке стою)
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 10.07.2016 17:03
3гр вам достаточно
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Олег
![]()
5.07.2016 15:07
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 5.07.2016 15:31
Если банка не стоит открытой и хранится в сухом,темном месте-то по сроку на упаковке.
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Антон
![]()
6.06.2016 00:18
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 6.06.2016 07:53
Так и принимайте порция за 15 минут до и порцию сразу после тренировки(по 4-5 капс.порция)
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
алексей
![]()
3.06.2016 01:50
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 3.06.2016 09:21
Какие изменения вы ожидали увидеть?
![]() <иии> 19.06.2016 20:25
ну как и большинство, стать, как Арнольд)
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Коновалов Владислав Владмирович
![]()
6.05.2016 14:53
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 6.05.2016 15:24
ВСАА порцию за 15 минут до тренировки и порцию сразу после нее.Креатин по 5 гр после тренировки,протеин (2-3 порции в день)-днем между приемами пищи,после тренировки и вечером,кракен 2 капс утром.
![]() <владислав > 7.05.2016 18:45
О можно более подробно с учетом утренней тренировки, начало в 7.00, а также с учетом того, что ВАС в капсулах, слышал если применять их сметной с протеином эффективность падает?
![]() <владислав > 7.05.2016 18:48
А можно более подробно с учетом утренней тренировки, начало в 7.00, а также с учетом того, что ВССА в капсулах, слышал если применять их совместно с протеином эффективность падает?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 7.05.2016 21:11
ВСАА с протеином сочетается нормально,эффективность не меняется.
Все остальное именно так как я написал,применительно к времени начала тренировки.
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Надя
![]()
6.05.2016 13:00
|
![]() <Надя> 6.05.2016 13:01
Извините, рост 160. Вес 48-49, 37 лет
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 6.05.2016 13:20
Силовые тренировки 6 раз в неделю это слишком много.Мышцы не успевают восстанавливаться.
6 капсул за 15 минут до тренировки и 6 капс.сразу после нее.
![]() <Айрат> 26.01.2017 17:24
Почему много? Если на разные группы мышц. Я делаю в Пн спина, Вт - руки (биц, триц), Ср - плечи, Чт - пресс, Пт -грудь, Сб -ноги. Так, не успевают восстанавливаться?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 26.01.2017 18:31
2-3 силовые тренировки в неделю для набора массы достаточно
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
умед
![]()
1.05.2016 14:59
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.05.2016 16:06
Чтобы набрать массу не надо тренироваться каждый день,одной ВСАА мало,нужен протеин и главное правильное регулярное питание .ВСАА пить за 15 минут до тренировки и сразу после нее
![]() <Витос 34 год> 18.01.2017 10:51
Здравствуйте Илья! Под скажите пожалуйста у меня вес 90 кг занимаюсь пять лет сколько мен нужен капсулы выпить ?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.01.2017 10:55
2 капс это 1 гр.ВСАА.Вам надо при силовых нагрузках 4-5 гр на порцию
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Сергей
![]()
30.04.2016 22:42
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.04.2016 22:59
В дни отдыха можно принимать порцию утром.
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Владимир Александрович
![]()
26.04.2016 13:52
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 26.04.2016 14:07
6 капсул за 15 минут до силовой тренировки и 6 капсул сразу после нее.
![]() < Владимир Александрович> 26.04.2016 14:41
Спс а перед бегом надо ,а то некоторые говорят что мышцы тоже сжигаются.
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 26.04.2016 15:13
Если это просто бег трусцой можно не пить
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Маркелов Данила Александрович
![]()
23.04.2016 05:49
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 23.04.2016 07:38
6 капсул за 15 минут до и 6 сразу после тренировки.
Перерывов можно практически не делать.
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
Добавить вопрос
Уважаемые клиенты! Здесь можно задать вопрос о продукте, а отзыв о нем можно оставить в разделе «Отзывы».
Не является лекарством.
Продукт не является лекарственным средством.
Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.
Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!
Продукт не является лекарственным средством.
Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.
Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!