Железный Мир 2014 №6

СОДЕРЖАНИЕ

Слово главного редактора
Новости

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте

История бодибилдинга
Юрий Мельников: «Я не ушел из спорта, я им живу»

Соревнования
Кубок России
Кубок Украины
Кубок Санкт-Петербурга
Кубок Яшанькина
«Ижевск-2014»
«Служу России»

Методика
«Сушка». Часть вторая. Тренировки и кардио
Мастер-класс от Дениса Бурмистрова
Обзор исследований
Супинация плеча с гантелей лежа на боку
Советы бывалых. Тренинг за гранью отказа. Практические советы по интенсификации тренировки
Тренинг. Да здравствует минимализм!
Бодибилдинг в Ингушетии сегодня. Интервью с президентом Федерации бодибилдинга и фитнеса Ингушетии Адамом Талдиевым

Женская рубрика
Анна Стародубцева
Мастер-класс. Яна Кащеева о тренировке ног
Профессиональный фитнес для себя. Почему бы и нет?
Ольга Путрова: «Я выступаю не ради побед»

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта
Кубок мира по стронгмену (WSF)
Турнир по силовому экстриму KRINICA CUP 2014 в Минске
Русский жим: режим весенне-летней навигации

Армрестлинг
Переломы плечевой кости у спортсменов армрестлинга

Наука и спорт
Жим из-за головы. Мнение тяжелоатлета
Антропометрия. Тестирование в фитнесе и бодибилдинге

Спортивное питание и фармакология
Профессор Сарсания: «Спорт – это война. Но не надо убивать спортсменов на этой войне»
Как управлять голодом?
Яичные желтки. Что говорит наука
Как не портить атмосферу?
Как питаются чемпионы. Александр Эскин
Тимозин бета-4. Заключение
SARMs Ostarine. Без побочных эффектов