Интернет-магазин
спортивного питания
Есть идея?

Железный Мир 2012 №5 + Диск

Артикул 4848
Упаковка 1 шт
Производитель Железный мир
Цена 140 руб
Ожидаем
Рейтинг: 0.0 (0 оценок)
Отзывы (0 отзывов)
Вопросы (0 вопросов)

    Железный Мир 2012 №5 + Диск

    Слово главного редактора 4
    Письма в номер 10
    Новости 14
    Обзор форума IRONWORLD.RU 18

    + Бонус! Диск с фильмом "Железные Люди"

    Железные люди CD

    БОДИБИЛДИНГ

    Соревнования 20

    «Олимпия-2012». Принц и нищий
    За кулисами «Олимпии-2012»
    «ВЫБИРАЮ… ФИТНЕС? НЕТ, МОЙ ВЫБОР – ПОРОЧНАЯ ЛЮБОВЬ». О выступлении Оксаны Гришиной на «Олимпии»

    Мотивация 40

    Секретный секрет успешного успеха

    Методика 42

    «Как тренируются чемпионы. Елена Мишурина: размышления о питании и тренинге». Тренировочная программа и диета чемпионки бодифитнеса
    Задай вопрос Сергею Шелестову
    Тренировочный метод «Обратная пирамида»
    «Качаем спину». Методика развития широчайших мышц спины
    «Как тренируются чемпионы. Юрий Леонов». Тренировочная программа и предсоревновательная диета про-бодибилдера

    Дискуссия 62

    Бодифитнес IFBB. Тело не может двигаться туда, куда не идет музыка
    «РУТИНА». Произвольная программа в женском фитнесе

    Личность 76

    «Оксана Оробец: "Фитнес – это мой спорт"». Интервью с чемпионкой по фитнесу из Украины
    «История одной травмы». Интервью с бодибилдером из Беларуси о возвращении в спорт после серьезной травмы
    Виталий Фатеев: «Такого не бывает, чтобы мне не хотелось тренироваться»

    Путевые заметки 92

    «Пейзаж, который трогает Вашу душу». Отчет о летних сборах сборной команды Украины по бодибилдингу

    ПАУЭРЛИФТИНГ

    Пауэрлифтинг на Большом адронном коллайдере, или Происхождение массы – практический подход 98
    Мысли вслух: размышления на тему экипировки в пауэрлифтинге 120

    Методика 102
    «Обучение технике становой тяги». Методика от Б. И. Шейко

    Личность 110
    «Тренер от Бога, часть 1». Интервью с известнейшим тренером по пауэрлифтингу Н. Стеценко
    «Виргиниюс Германас». Интервью с пауэрлифтером из Литвы

    Соревнования

    «Minsk Open Cup 2012». Обзор турнира по силовому экстриму в Минске 126

    ЕДИНОБОРСТВА

    «MMA-KEGI». Интервью с А. А. Царьковым, основателем и главным инструктором клуба MMA-KEGI 128
    АРМРЕСТЛИНГ

    Соревнования 132

    «Турнир А1 – как новый уровень в российском и мировом армрестлинге». Полный отчет о соревнованиях
    «Армлифтинг на больших экранах». Обзор состязаний по армлифтингу в рамках турнира А1

    Методика 146

    «Тренинг предплечий для "верховиков"». Эффективные упражнения для развития мышц предплечий

    Личность 150

    «Формула успеха от Ирины Макеевой». Интервью с чемпионкой по армрестлингу

    СПОРТ И НАУКА

    Тренировка по науке, часть 3. Гиперплазия миофибрилл в гликолитических мышечных волокнах 156

    СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ 166

    «Антитела. Существует ли проблема». Интервью с Михаилом Клестовым, посвященное проблеме образования антител к экзогенному гормону роста
    «Углеводы. Что выбрать во время нагрузки». Обзор видов углеводов, употребляемых в тренировочных напитках, и оценка их эффективности
    Янтарная кислота в спорте
    «Что мы едим – из того и состоим! Часть 1». Статья о том, из чего состоят привычные продукты питания
    Альтернатива трибулусу. Несколько слов о D-аспарагиновой кислоте
    Пищевые волокна (FIBER)
    Протеиновые снеки
    «Предтренировочные комплексы». Описание данной категории спортивного питания и обзор продуктов
    «Обзор рынка спортивного питания. Протеины». Питание от известных российских брендов
    «Диета "Русского кошмара"». Интервью с Н. Ясиновским об основах его диеты, предпочитаемых продуктах питания и пищевых добавках

    ЖЕЛТЫЕ СТРАНИЦЫ

    Полный зад. «Каламбурчик, игра слов, когда вставлять уже некуда», цель – найти правильное место 198

    5lb лого