Железный Мир 2015 №5

СОДЕРЖАНИЕ

Слово главного редактора
Новости

Бодибилдинг

Алексей Шаев – абсолютный триумфатор «Арнольд Классик»
Сценический образ в фитнес-бикини. Советы от IFBB PRO Светланы Ерегиной
Александр Чепурняк: «Сбылась мечта!»
Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу – 2015
Кубок Москвы по бодибилдингу – 2015
Кубок Киева по бодибилдингу – 2015
Александр Приходько: «Стараюсь быть разносторонним человеком»
Арнольд был прав?
Александр Яшанькин: «Оставаться молодым? Запросто!»
Трудности популяризации. О тяге к упрощению и новых номинациях в бодибилдинге
Надо верить в людей!
Анастасия Данилюк: «Быть бикинисткой – нелегкая работа»
Упорство и результат. Интервью с чемпионом Европы по бодибилдингу Артуром Ковалёвым
Как начать занятия в тренажерном зале
Советы бывалых. Форсированные повторения. Практические рекомендации
Что нужно знать о восстановлении? Часть 2
Массаж

Кроссфит

Детский кроссфит

Армспорт

Тренировка чемпиона. На тренировке у Олега Жоха

Пауэрлифтинг 

Вадим Кахута. Продолжая традиции
Хидеяки Инаба. Легенда мирового пауэрлифтинга
План тренировок двукратного чемпиона мира по пауэрлифтингу Алексея Соловьёва

Стронгмен

Травмы в стронге
«Железо» vs MMA. Работа с «железом» бойцов MMA: миф или реальность

Спортивная медицина

Help! Травма спины. Часть 2
Последствия фитнес-бикини
Локальное жиросжигание. Методика гормонального профилирования
Снижение массы. Влияние на процесс обмена веществ и научные рекомендации по методике применения

Спорт и наука

Система «Изотон». Оздоровительная тренировка. Часть 1
Биомеханический контроль технической и скоростно-силовой подготовленности тяжелоатлетов

Спортивное питание и фармакология

И снова об акне. Часть 1
Растительные стероиды в силовых видах спорта
Щитовидка. Полезно знать

Алкоголь. Воздействие на организм спортсмена. Как не навредить?