Muscle & Fitness 2014 ноябрь №7

Содержание

Чемпионаты Репортажи с чемпионатов Москвы и Подмосковья по бодибилдингу

Тема номера

Наша специальная программа от героев боевиков плюс настоящие комплексы упражнений от Сталлоне и звезд кинофильма «Неудержимые 3»!

Сухой остаток

Фаза 3 программы «Чистые результаты» избавит вас от подкожного жира и позволит нарастить сухую мышечную массу.

Кроссфит- игры 2014

Выдержите ли вы жестокие тренировки, необходимые для участия в Кроссфит-играх?

Зажарьте их всех!

Запалите мангал и приготовьте королевский обед из полезных для здоровья блюд, позволяющих наращивать мышцы!

Худеем за 30 дней

Красивый пресс это всегда здоро- во. Мы предлагаем программу, которая поможет вам за 30 дней обзавестись «стиральной доской».

Наши чемпионы

Интервью и тренировка победителя Кубка России в категории «бодибилдинг до 90 кг» Николая Соловьева

Качаем грудь

Этот жесткий тренировочный комплекс «порвет» вашу грудь.

Рубрики

На грани

Крис Пратт, звезда кинофильма «Геракл» Ирина Шейк и Родди Пайпер.

Тренинг

Говорит Дейв Тейт, уникальный тренировочный комплекс на пресс, плюс новая колонка Джеймса Грейджа.

Питание

Продукты, которые следует покупать всем тренирующимся, фалафель от Роберта Ирвина и простой в приготовлении лимонный цыпленок.