Muscle & Fitness 2014 №8 декабрь

СОДЕРЖАНИЕ

- Чемпионат и первенство России по бодибилдингу и фитнесу в Екатеринбурге

 - Антон Антипов

Эксклюзивное интервью с победителем IFBB Dayana Cadeu Classic Pro 2014

- Ничто не остановит Дуэйна Джонсона

Звезда «Геракла» закрепил свое наследие в кино и на борцовском ринге, обратив в победу каждое поражение.

- Тренировочный комплекс героя кинобоевиков

 - Эксклюзивный фрагмент из нового руководства по фитнесу от Дольфа Лундгрена.

- Как обрести идеальную фигуру

Чтобы добиться максимальных результатов, выполняйте упражнения в приоритетном порядке.

- О пользе сывороточного белка

Рецепты блюд, включающие сывороточный белок, заставят вас по-новому взглянуть на этот незаменимый БАД.

- Тренировочный комплекс с гирей

У вас дома завалялась одинокая гиря или гантель? Узнайте, как извлечь из них пользу.

- На грани

Звезда кинофильма «Неудержимые» Ронда Рауси и лучший спортивный инвентарь осенней коллекции.

- Тренинг

Джеймс Грейдж упражняет голени; пресс для парней, не жалующих упражнения на пресс; овладейте техникой выполнения рывков с гантелей.

- Питание

Простой способ набрать сухую мышечную массу и бифштекс по-кубински от Роберта Ирви