Muscle & Fitness 2014 №8 декабрь
СОДЕРЖАНИЕ
- Чемпионат и первенство России по бодибилдингу и фитнесу в Екатеринбурге
- Антон Антипов
Эксклюзивное интервью с победителем IFBB Dayana Cadeu Classic Pro 2014
- Ничто не остановит Дуэйна Джонсона
Звезда «Геракла» закрепил свое наследие в кино и на борцовском ринге, обратив в победу каждое поражение.
- Тренировочный комплекс героя кинобоевиков
- Эксклюзивный фрагмент из нового руководства по фитнесу от Дольфа Лундгрена.
- Как обрести идеальную фигуру
Чтобы добиться максимальных результатов, выполняйте упражнения в приоритетном порядке.
- О пользе сывороточного белка
Рецепты блюд, включающие сывороточный белок, заставят вас по-новому взглянуть на этот незаменимый БАД.
- Тренировочный комплекс с гирей
У вас дома завалялась одинокая гиря или гантель? Узнайте, как извлечь из них пользу.
- На грани
Звезда кинофильма «Неудержимые» Ронда Рауси и лучший спортивный инвентарь осенней коллекции.
- Тренинг
Джеймс Грейдж упражняет голени; пресс для парней, не жалующих упражнения на пресс; овладейте техникой выполнения рывков с гантелей.
- Питание
Простой способ набрать сухую мышечную массу и бифштекс по-кубински от Роберта Ирви