Miss Fitness 2014 №4
СОДЕРЖАНИЕ
Ольга Блохина
Четырехкратная и абсолютная чемпионка Мо сквы, Чемпионка Ро ссии в категории «фитнес‑бикини»
Эффектные ноги
7 суперэффективных упражнений
Тренировки по типу тела
быстрые результаты с нашим планом
6 кубиков пресса
3 новых упражнения
Лучшие блюда
энергия в течение всего дня
Придайте восхитительную форму вашим ногам, попутно сжигая калории
Движения на поддержание равновесия для развития силы во всём теле
Тренируйся в соответствии со своим типом тела
Найдите ваш совершенный план тренировок, независимо от вашей категории: «бикини», «бодифитнес» или «вуменс физик»
Девушка месяца: Ронда Рауси
Как выдающаяся девушка, чемпион UFC (Абсолютного бойцовского чемпионата США), поддерживает свои бойцовские навыки на высоте