Интернет-магазин спортивного питания

Ваш город: _____

Есть вопросы? Звоните:

+7 (495) 646-87-80

Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate (Ultimate Nutrition) 120 г
Артикул 1139
Штрихкод 099071000507
Упаковка
120 г
550 руб
Производитель Ultimate Nutrition
Цена 550 руб
Купить шт.
Ожидаем
Возможна доставка Возможен только самовывоз
В розничных магазинах нет в наличии
Рейтинг: 9.5 (71 оценка)
Отзывы (65 отзывов)
Вопросы (60 вопросов)

    Вопросы о продукте Creatine Monohydrate (Ultimate Nutrition) 120 г

    Здравствуйте, а если пить креатин с водой на тощяк он усвоится?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.01.2021 17:36
    Лучше с углеводами
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте. Подскажите, как совместить прием протеина, аминокислот и креатина (все перечитал, но везде спрашивают только за совмещение БЦАА и креатина). Как правильно совместить? Обычно тренировки утром, т.е. я позватракал, выпил протеин, потом пошел в зал, во время тренировки пью БЦА, а после тренировки выпить креатин? И сколько времени после тренировки максимум может пройти, чтоб успеть выпить креатин? Если сразу не получится выпить, а через 30-40 минут, пойдет? Короче вот думаю, как правитльно совместить прием этих 3-х компонентов, подскажите, пожалуйста.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 25.11.2020 16:48
    Креатин после тренировки принимать совместно с ВСАА. Протеин между приемами пищи и вечером.Как вариант такая схема
    <Ваня> 25.11.2020 16:49
    Или такой вариант: позавтракал, позанимался (во время тренировки пью БЦА), после тренировки через 30-40 минут выпить прот и сразу креатин (просто прот пью с водой, а креатин с соком).
    <Ваня> 25.11.2020 16:56
    т.е протеин можно отложить на попозже? во время тренировки просто попить водички, а после тренировки БЦА+креатин, верно? Можно не сразу после тренировки, а в течении хотя бы 3о минут? а то носить с собой кучу баночек, бутылочек не очень удобно.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 25.11.2020 17:13
    Протеин можно позже,если ВСАА сразу после нее
    <Ваня> 25.11.2020 17:21
    Спасибо за советы. Ну вопрос последний остался открытым, можно на пол часа отложить прием БЦА+креатин после тренировки, чтоб дойти домой, или нужно сразу после тренировки. Это действительно важно. Спасибо.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 25.11.2020 20:56
    На пол часа можно
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте, креатин или всаа можно их разбавляться в стакане воды с одной ложкой мёда? Или же лучше всеже с магазинным соком? Спосибо
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 26.05.2020 17:57
    ВСАА и креатин можно принимать вместе .ВСАА как транспортная система
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Слышал что креатин разрушается при контакте с водой. То есть нельзя налить в шейкер и через пару часов выпить? И разругается ли он с молоком?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 15.02.2020 22:52
    Принимать с водой можно,стабилен.Другое дело это менее эффективно
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    здравствуйте.подскажите,вскрытия банка простояла 6 месяцев,срок годности в порядке. порошок немного затвердел.можно ли продолжать его пить?заранее благодарен за ответ!
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.01.2020 11:57
    Если не были нарушены условия хранения и срок годности нормальный принимать можно
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Запивать креатин моногидрат лучше с водой или соком примерно виноградным
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.12.2019 22:10
    Лучше соком
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Я принимаю и протеин и bcaa,а когда же надо принимать креатин? Bcaa пью до трени после,а через час протеин. Когда же принимать креатин? Заранее спасибо,жду ответа.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 12.09.2019 12:06
    Креатин принимайте после тренировки
    <Катаргин Дмитрий юрьевич> 12.09.2019 12:31
    Т.е. bcaa после трени не принимать? И сколько по времени можно принимать креатин и когда делать перерыв и на сколько? Просто читал,что первые пять дней надо принимать 4 раза в день,а потом по разу. И через 60 дней делать перерыв месяц.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 12.09.2019 12:34
    Почему ВСАА не принимать? Вы спросили про креатин. ВСАА можно принимать и до и после тренировки. Курс креатина месяц, 5 гр после тренировки достаточно. Перерыв не менее 3-х недель
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Можно ли пить креотин вмести протеином .
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 29.06.2019 18:53
    Можно после тренировки
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    Занимаюсь спринтом (длинным спринтом), и мне набор массы не нужен, как правильно принимать?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.06.2019 16:33
    После тренировки по 5 гр
    <Денис> 3.06.2019 17:06
    До тренировки не надо? Каждый день не стоит пить? Не будет лучше разделить дозу на 2 приема?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 3.06.2019 17:19
    Нет,принимать после тренировки,целую порцию
    <Денис> 3.06.2019 21:13
    Что можете посоветовать плюсом ещё принимать?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 3.06.2019 21:14
    Написал вам в другой ветке
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Сколько надо грамм меда на 5 грамм креатина?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.05.2019 22:52
    10-20 гр углеводов
    <Стас> 31.05.2019 06:26
    Это столовая ложка с горкой?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 31.05.2019 10:47
    В одной столовой ложке меда содержится примерно 17 г углеводов
    <Стас> 31.05.2019 14:22
    Как раз то что надо, благодарю за все ответы!
    <NS> 8.01.2021 14:04
    Есть мнекние, что надо 70гр углей....
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте, как пить креатин, если у меня в понедельник и пятница тренировка на 7.30 а вторник и суббота на 14.00 его надо пить в одно и тоже время после тренировки ? и как мне тогда быть ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 29.05.2019 15:28
    Всегда принимайте после тренировки независимо когда она у вас закончилась
    <Евгений> 29.05.2019 15:53
    это относится к любому креатину? Не важно фирму ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 29.05.2019 16:02
    Да
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте, подскажите, если человек заболел ,простудой или другим чем-то по серьезнее, креатин на время болезней прекращать пить ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 26.05.2019 11:32
    Вопрос надо ставить так-а стоит ли тренироваться если заболел? Тогда и вопрос о приеме становится понятен-не стоит
    <Владимир> 26.05.2019 17:54
    А если например пил 2 недели и заболел, после выздоровления допить еще 2 недели чтобы было в сумме месяц, или же сделать перерыв полный, чтобы потом начать курс приема креатина полный месяц сначала?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 26.05.2019 17:58
    Зависит от многих факторов,чем болели.как долго,что за тренировки. Лучше не гадать
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте, если пить 5 грамм БЦА + 5 грамм креатина, так можно одновременно ? и если да, каким количеством воды разводить это вместе? Так же вопрос про прием БЦА+креатин в не тренировочные дни, проснуться выпить и можно сразу кушать завтрак?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 25.05.2019 21:55
    Можно принимать вместе и в дни отдыха и в дни тренировок,есть можно сразу
    <Костя> 26.05.2019 07:58
    А каким количество воды разбавлять смесь 5 грамм бца + 5 грамм креатина?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 26.05.2019 11:29
    Это не принципиально
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте! 1)Подскажите, как принимать креатин, если нельзя сладкого. 2)И как его пить после тренировки ,надо сразу же 5 грамм выпить, и потом собираться и уходить из зала ? И сколько должно пройти времени , чтобы можно было есть еду ? 3)Тоже самый вопрос про утро, проснуться, сразу же выпить и можно кушать ?
    <Артур> 25.05.2019 21:05
    Еще забыл добавить, третий вопрос, это про не тренировочные дни еще такой момент, что если у меня 2 тренировки утром, 2 в обед, это все разные дни, все-равно после тренировок его пить ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 25.05.2019 21:53
    Принимать сразу после тренировки 5 гр,можно с ВСАА.В дни отдыха утром принимать,и можно есть
    <NS> 8.01.2021 14:04
    Так как он без углей будет работать? Только зря на ветер.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 8.01.2021 15:06
    ВСАА тоже является транспортной системой
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Эффективнее в какой воде размешивать креатин, в холодной, в комнатной или чуть теплой ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 10.05.2019 22:46
    Комнатной.И лучше не водой а например соком
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Почему 120 гр и 300 гр стоят почти одинаково?
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Перед тренировкой с утра, могу креатин + прот вместе смешать с водой и выпить? и так же повторить после
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.03.2019 23:58
    Креатин эффективнее принимать после тренировки,этого достаточно
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    До этого пил креатин Weider 250гр., в воде он не до конца расстворялся и при употреблении скрипел на зубах. У UN 300гр. заметил, что осадка вообще нет в стакане и на зубах не скрипел. Скажите, это брак у UN ?
    <Максим> 28.03.2019 17:51
    Так брак или нет ?
    <Валентина> 29.03.2019 15:16
    Это микронезировнная форма, она почти растворяется, это не брак, а особенность продукта
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Можно ли принимать утром после завтрака ( каша мясо), или обязательно с быстрыми углеводами? И можно ли после тренировки Съесть бананы и принять порцию креатина?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.03.2019 15:07
    Креатин принимать после тренировки.Желательное с углеводами (например сок) или аминокислотами
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, если Креатин Моногидрат от Ultimate Nutrition просрочен , можно ли его пить ? Ещё вопрос : какое-то время не ходила в зал , если мышцы не восстановлены , через какой срок тренировок , можно начинать пить креатин ? Спасибо .
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.03.2019 10:16
    Ничего просроченного пить не надо. По второй части поясните вопрос
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    А вместо виноградного сока с креатином ,можно размешивать креатин в воду с вареньем или замороженными ягодами? Нормальные углеводы для лучшей усваиваимости?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 5.03.2019 22:51
    Углеводы могут быть любые
    <NS> 8.01.2021 14:09
    Ну не любые же! Простые, больше глюкозы.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 8.01.2021 15:06
    Любые
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Добрый день Допустим ли такой способ приёма? Утром высыпать 5гр креатина в бутылку с водой, и пить в течении дня мелкими порциями (естественно с дополнительной водой). На просторах интернета была найдена информация о том что креатин начинает разрушаться при контакте с водой и если хранить в таком виде организму достанутся только отходы креатина. Спасибо.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 3.03.2019 09:28
    Нет,так принимать не надо да и смысла нет.Принимайте 5 гр после тренировки.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте, подскажите, сейчас пью Милдронат, можно ли одновременно начать пить креатин?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.03.2019 18:58
    Совмещать в течении дня можно но учтите что милдронат запрещен в спорте в плане допинг контроля
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Можно ли пить просто водой? Обычной простой водой. Или же нужно пить с соком сладким, быстрыми углеводами?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 20.02.2019 22:21
    Желательно с углеводами
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте.Подскажите,взял креатин на 60 порций,но там нет черпака это везде так или мне такая банка попалась?
    <Константин> 17.10.2018 15:44
    идет этот креатин без мерки. используй чайную ложку. полная с горкой = 5г
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 1
    Когда ожидается поставка в упаковке 1000 г?
    <Максим Носов, эксперт 5lb> 6.10.2018 15:29
    Добрый день. К сожалению пока нет информации.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте!Если после тренировки принимать креатин и ВСАА вместе по 5гр.,но без сахара,будет ли эффект,или обязательно нужен сахар??
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.06.2018 18:15
    Креатин можно пить с ВСАА (ВСАА как транспортная система)
    <Алексей> 19.06.2018 20:19
    То есть на сушке можно использовать креатин и как транспортировщик ВСАА,не употребляя сахар и быстрые углеводы?Эффект креатина будет таким же?!
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.06.2018 21:15
    ВСАА сами по себе транспортная система для креатина.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 2 / Нет 0
    Здравствуйте ! Занимаюсь 3 раза в неделю, в дни тренировки пью креатин с бца вместе. Можно ли по утрам на голодный желудок пить креатин смешивая его с бца ? Ну или подскажите идеальную форму приеме креатина и бца.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 3.02.2018 15:25
    ВСАА порция до и порция после тренировки.Креатин после тренировки.В дни отдыха порция ВСАА и креатина утром
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Добрый день, можно креатин этот смешивать с bcaa, на пол литра воды все вместе, или по отдельности пить , написанно 150 мл воды просто а у ,bcaa 600
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 29.10.2017 16:53
    Креатин отлично сочетается с ВСАА
    <Степан> 29.10.2017 17:23
    Это я понял , а воды 0.5 не много хватит столько или больше ннадо ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 29.10.2017 18:59
    Количество воды не принципиально
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте подскажите пожалуйста обязательно ли принимать креатин праве 5 дней как загрузку или достаточно в дни тренировки? И с чем его правильно смешивать? Спасибо
    <Максим Носов, эксперт 5lb> 7.10.2017 15:50
    Добрый день. Креатин принимается без фазы загрузки по 5гр в день. не зависимо от того тренировочный день или нет. После месячного приёма,месяц перерыва.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 2
    Здравствуйте! А откуда информация, что тут креатин марки CreaPure? Больше нигде об этом не пишут.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    А сколько грамм сахара лучше добавлять на 5 грамм креатина для лучшего усвоения, если пить его с чаем или водой например? Или тут без разницы на любителя, просто я вот например сахар да и вообще сладкое не очень приветствую.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.08.2017 09:19
    Если не сахар то можно сок или аминокислоты. проводились разные исследования на эту тему но точных и достоверных цифр углеводов нет.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 2 / Нет 1
    Здравствуйте! Такой вопрос скажите, а если пить креатин без сахара (углеводов), он усвоится или нет? просто мой один знакомый пьет его добавляя чайную ложку в простой черный чай с утра , и говорит что все работает. Просто при кислотности в желудке креатин растворится.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 3.08.2017 20:22
    Давно доказано что креатин лучше усваивается с транспортной системой (в основном углеводы и аминокислоты)
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    Здравствуйте, сыну 14 лет занимается водными лыжами имеет Кмс, но сильно устает после тренировки. Тренер посоветовал креатин. Можно ли принимать и в каком кол-ве, сколько по времени? Спасибо.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.07.2017 22:44
    Я бы посоветовал сначала обратиться к спортивному врачу,чтобы определить нагрузку во время тренировок и он уже подберет спортивное питание
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Скажите принимать креатин нужно только в дни тренировок или в дни отдыха тоже?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 3.06.2017 08:49
    В дни отдыха можно пить порцию 5 гр утром
    <Владислав > 19.01.2020 22:48
    утром на тощак?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 20.01.2020 07:34
    Да,можно так
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    как пить его в дни отдыха?написано утром!после завтрака или до?спасибо
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 31.05.2017 12:39
    В дни отдыха пить утром до еды
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Скажите пожалуйста занимается спортом футболом 15 лет парню, можно ли употреблять креатин, когда, в каких дозах, и какой период употреблять?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 3.05.2017 17:05
    Пить можно.3-5 гр после тренировки,курс месяц.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Принимал данный креатин по 5 грамм 4 раза в день на протяжении недели...теперь принимать один раз в день после тренировки по 5 грамм? Или можно до тренировки 5 грамм и после 5 грамм?...просто как-то вычитал, что креатин в сутки усваивается лишь 5 грамм?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 3.05.2017 09:43
    Достаточно по 5 гр после тренировки
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    Здравствуйте Илья. Если креатин принимать только после тренировки по 5гр. Насколько это эффективно и нужно ли делать перерывы?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 5.04.2017 15:00
    После тренировки по 5 гр нормально,курс месяц,перерыв минимум 3 недели
    <Сергей> 5.04.2017 15:41
    Спасибо
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Если перед треней принять 150 гр кофеина, а после трени креатин, это не очень правильно?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.04.2017 20:56
    150 мг наверно.Ничего криминального в этом сочетании нет
    <Вова> 4.04.2017 21:50
    То есть, смешивать в одном приеме не стоит?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 5.04.2017 09:20
    Кофеин до тренировки,креатин после тренировки
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 3 / Нет 0
    Добрый день,подскажите пожалуйста,перед треней мешаю в шейкере порцию всаа,цитрулин 3 гр,и хочу креатин добавить,это совместимо?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 12.02.2017 15:51
    Добавить можно.Креатин советую пить после тренировки.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Добрый день,хочу повысить количество повторений в подтягивание на перекладине и отжимания от пола,стоит ли принииать креатин
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.01.2017 17:13
    Основное это тренировки,креатин в помощь.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Скажите пожалуйста , сколько делать перерыв между курсами ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 8.01.2017 21:37
    2-3 недели достаточно для перерыва
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    день добрый, могу ли я добавлять креатин в ВСАА и выпивать сразу после трени? благодарю за ответ.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 25.10.2016 09:34
    Да конечно,такая схема логична
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте! пью этот креатин без загрузки в дни тренировок 2 раза в день по чайной ложке, в дни отдыха один раз, сколько по времени принимать? пока банка не закончиться? (банка 300г) и нужен ли перерыв в приёме?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.10.2016 21:46
    Курс месяц.потом желательно сделать перерыв.
    <pretty boy> 21.10.2016 01:52
    а сколько перерыв? месяц по 5 грамм это получается 150г, а если 2 месяца пить а потом перерыв сделать?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.10.2016 07:02
    После месяца перерыв хотя бы 3 недели
    <pretty boy> 23.10.2016 20:35
    Рекомендации по применению 1 полную чайную ложку (5 г) смешать со 150 мл воды или фруктового сока. Принимать 1 полную чайную ложку 4 раза в день в течение первых 5 дней и 1-2 раза в день в течение последующих дней. Через 60 дней сделать перерыв 1 неделю. почему тогда так пишут??
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 23.10.2016 21:19
    Описано применение с фазой загрузки,я рекомендую принимать по 5 гр после тренировки в дни отдыха 5 гр утром.
    <pretty boy> 1.11.2016 17:26
    ну если 2 месяца пить потом перерыв делать? так можно?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.11.2016 17:29
    Я рекомендую курс 1 месяц
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Уже не в первом магазине (включая 5lb) вижу, что данный продукт в фасовке 300 г стоит дешевле (в пересчете на 1 кг), чем 1000 г. Интересно, с чем это связано? Это один и тот же продукт? Обычно всё наоборот...
    <Борис Лавров, эксперт 5lb> 24.08.2016 09:21
    День добрый, ваше замечание передано в отдел закупок для проверки.
    <Евгений> 24.08.2016 12:45
    Т.е. это всё-таки один и тот же продукт?
    <Андрей Назаров, эксперт 5lb> 24.08.2016 13:29
    Это один и тот же продукт.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте,скажите,я сразу после тренировки пью коктель из молока,банан,орехи,мед и с ВСАА,можно ли туда же добавить креатин и все это выпить после трени ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 14.05.2016 09:20
    Да,вполне.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Взял 2 банки, 1-ю пил не как здесь написано, а как на банке: 1-я неделя 4 раза в день по чайной ложке, потом по 2 раза в день по чайной ложке... и так должно было продолжаться 2 месяца. Но за 3 недели вообще ничего не почувствовал (ни массы и воды не прибавил, ни силовые не изменились, хотя на силу не тренируюсь, чисто 8-12 повторов, но веса те же остались). Поэтому теперь "ради прикола" иногда насыпаю, иногда нет... Тем более якобы доказано, что нет никакой "загрузки" креатином. Получается - он должен сразу работать. И 3 недели я считаю должны были быть показательными - но нет. Короче вопросов к этому продукту больше чем ответов, оценить не могу нормально - т.к. вообще ничего не почувствовал!
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 11.02.2016 10:39
    Можно принимать без загрузки,по 5 гр.после тренировки.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    До этого покупал креатин другой фирмы и в нем была мерная ложка. А в этом почему то нет. Это мне так "повезло" или у всех так?
    <Александр> 11.01.2016 17:43
    Не все производители кладут мерные ложки, норм
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    После треньки его с чем можно смешать BCAA или протеин?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 20.12.2015 20:59
    Лучше с ВСАА. Можно принимать одновременно
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Спустя пол часа после тренировки пью гейнер на молоке. Если сочетать прием креатина с гейнером, дабы обеспечить транспортную систему, то кидать креатин прямо в молоко вместе с гейнером?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.11.2015 07:35
    Все верно,надо смешивать гейнер и креатин.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Когда планируется поставка? Уже месяца полтора нет его
    <Борис Лавров, эксперт 5lb> 6.11.2015 09:28
    День добрый, в ближайшее время не ожидается подпишитесь на уведомление о наличии на сайте.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    употреблял где-то 2 месяца силовые и масса выросла, потом после перерыва в пол года возобновил тренировки, но креатин в банке превратился в кусок, который при желании можно размять до состояния порошка, но все же его можно употреблять?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 31.10.2015 00:01
    Если срок годности не прошел.скорее всего влага попала.думаю можно пить.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как принимать креатин с BCAA? BCAA разводят в 180–220 мл воды. С ними понятно, до тренировки 1 порцию употребить. А после тренировки? Можно ли креатин в раствор с BCAA добавить? Или всё отдельно разводить и принимать отдельно? С учетом того, что после тренировки пью ON HydroBuilder. Заранее спасибо.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 8.10.2015 11:28
    Вполне можно ВСАА развести и пить вместе с креатином.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    А сколько голнгсть креатива , после открытия банки ?!
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 7.09.2015 15:34
    Если это порошок и хранится в темном месте,то по дате на банке
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    написано как пить, но не понятно, как пить в тренировочные дни, разъясните пожалуйста
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 27.08.2015 17:08
    По 1 чайной ложке после тренировки
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    Как его принимать, до тренировки или после?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 7.06.2015 15:09
    Эффективнее принимать после тренировки
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Вопрос от кофемана. Правда что кофеин разрушает креатин???
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 25.03.2015 19:37
    Не разрушает,у них несколько противоположное действие
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    А как отмерить 5 грамм?
    <Георг> 30.10.2015 23:54
    чайной ложкой
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    можно ли заранее разбавлять в воде, за 2-3 часа до приема? просто удобнее носить на пары в 0.5 бутылке, разбавненный с водой и сахаром
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.05.2016 07:33
    Желательно пить креатин сразу после приготовления.2-3 часа это максимум.
    <Тренер> 24.05.2016 01:26
    Можно
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 2

    Добавить вопрос

    Уважаемые клиенты! Здесь можно задать вопрос о продукте, а отзыв о нем можно оставить в разделе «Отзывы».

    Имя*
    Вопрос*
    Фото
    правилам публикации

     

    Не является лекарством.
    Продукт не является лекарственным средством.
    Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.
    Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!