Creatine Creapure
Отзывы о продукте Creatine Creapure(Extrifit) 300 г
Добавить отзыв
Уважаемые клиенты! Мы благодарны вам за подробные отзывы, которые вы оставляете о продуктах. Это помогает другим людям принять правильное решение о покупке. Пожалуйста, воздержитесь от написания в данной форме каких-либо вопросов о продукте, воспользуйтесь для этого разделом «Вопросы».
Как принимать креатин моногидрат
Рекомендуемый курс приема 8 недель и затем перерыв в несколько недель. Рекомендуется в течение 5 первых дней принимать креатин по 15 — 20 г. Затем принимаются «удерживающие» дозы обычно по 5 г (1 чайная ложка) ежедневно (при весе 60 — 80 кг). Прием креатина очень важен за 30 минут до тренировки и сразу после тренировки. Вышеуказанное применение подходит в основном для силовых видов спорта. Запивать достаточным количеством воды.