В течение первых пяти дней (фаза загрузки) принимайте по одной порции три раза в день. В период поддержания уровня креатина принимайте по одной порции в день. Лучше принимать на пустой желудок, запивая фруктовым соком.

Как принимать креатин моногидрат

Не является лекарством.
Продукт не является лекарственным средством.
Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.
Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!