Creatine Monohydrate Powder

Взял банку на пробу. в первый день после одной мерки показалось, что стало тяжело соображать. На второй день у меня взял попробовать другой человек, который к моему удивлению к середине дня тоже стал жаловаться\. что плохо соображает. с чем это связано?

Стоит ли делать паузы после месячного приема креатина? Если да - то сколько?

Приобрёл))) мембраны нет такое чувство что был вскрыт до меня и жуткий запах ацетона

Это допинг?

а сколько в день и когда нужно принемать креатин? и какая продолжительность приема?

можно принимать креатин вместе с протеином сразу после тренировки? а в дни отдыха утром натощяк?

Здравствуйте А фаза загрузки приветствуется ? Если да , то опишите ее пожалуйста.

А какой смысл приема креатина после тренировки, а какой до?

Купил этот креатин и https://www.5lb.ru/catalog/protein/100_pure_whey_protein_multipower_2000.html. Пожалуйста, напишите как принимать эти оба препарата в дни тренировок и в дни отдыха. Спасибо заранее!

А в дни тренировки тоже один раз пить ? В какое время лудше пить ?

Доброго дня! Подскажите пожалуйста, ранее покупал креатин от производителя Power System, сейчас приобрел Red Star и у второго, в отличии от первого, очень странный запах. Купил несколько дней назад , на банке указан срок действия до 17.11.2017 , не испортился ли он до окончания срока?

не пойму как употреблять.ложку закинуть и запить водой?

Добрый день! Прочитал в ответе от 5.08.2017- <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 5.08.2017 15:13 По 5 гр после тренировки.Мерная ложка 3 гр. Возник вопрос,сколько грамм мерная ложка в этом креатине от Red Star,так как продавец уверял что она 5 грамм???

До недавнего времени считал креатин самой безобидной пищевой добавкой... Но этот - трэш!! Клапан срывает через час, после употребления...

Купил по совету менеджера в магазине данный вид креатина, позднее разглядел на упаковке, что срок годности истекает 3 месяца... Что делать?

А как долго можно его принимать. ?

Как применять креатин 2 раза в день по мерной ложке?

Здравствуйте,мне 16 лет,и я пью данный креатин ,но в описании сказано не рекомендуется лицам не достигшим 18 лет, как это может сказаться на здоровье ,или нет причин переживать ?

Здравствуйте, скажите пожалуйста в это креатине мерная ложка маленькая и написано, что в этой ложке 3г. креатина, я делал замер на весах и весы мне показали что там и грамма нет в этой ложке креатина. В optimum nutrition там помол другой и 5г. это как раз чайная ложка с горкой. В этом креатине чайная ложка с огромной горкой всего 3г. Как определить дозировку по граммам? или может в этом креатине концентрация выше если уж мерная ложка мизерная, что не похоже на 3г. в ней.

Скажите пожалуйста. Креатин и глютамин хорошо тандем?

Всем привет!!! Как правильно принимать креатин, до или после? и пропорция какая? Заранее спасибо!!!

Пока мнение неоднозначное. Креатин очень сильно пахнет клеем, мембраны внутри никакой не было и крышка закручивается хреново, есть ощущение, что паленка. Пью неделю, вроде жив пока)

Здравствуйте! Скажите пожалуйста,креатин пить курсом 4 недели и потом сделать перерыв на 3 недели? Так нормально?

Для парня 16 лет хоккеист, допустимо применение?

его принимать с завтраком или принимать раздельно с завтраком ?

Добрый день! Скажите пожалуйста, обязательно ли пить креатин сразу после пробуждения? Можно где-то часа через полтора после пробуждения (где-то 8.20 утра) вместе с завтраком также натощак?

Здравствуйте! Скажите пожалуйста обязательно ли пить креатин с виноградным соком или сахаром? В дни тренировки понятно,что можно пить вместе с протеином. А вот в дни отдыха утром можно принимать с овсянкой например? Имею ввиду без быстрых углеводов.

Здравствуйте! Принимал пока использовал только протеин. Сейчас перешел на протеин и гейнер. Подскажите пожалуйста, стоит ли принимать данный продукт, в случае употребления 2 раза в день гейнера magnum 8000 с содержанием креатина 3г на порцию?

На сайте же написано что надо принимать 3 г в течении дня?И еще какой вкус у креатина?

Доброе утро,после трени хочу смешать в шейкере всса,цитрулин,глютамин,креатин,совместимо ли все это?

Мерной ложки нет, 3 грамма как мерить?

с гейнер можно добавлять?

Почему этот креатин полностью растворяется в воде?! так же не должно быть......

Как принимать будет лучше с предтреном?Можно ли в шейкере мешать?Bsn предтрен