Интернет-магазин спортивного питания

Performance Creatine

Performance Creatine (SAN) 600 г
Артикул 2861
Штрихкод 672898123422
Производитель SAN
Цена 1390 руб
Купить шт.
Возможна доставка Возможен только самовывоз
Рейтинг: 9.6 (84 оценки)
Отзывы (79 отзывов)
Вопросы (40 вопросов)

    Вопросы о продукте Performance Creatine (SAN) 600 г

    Не берите,несёт с него страсть.Думал только у меня,отдал знакомому и его тоже,говорит только выпил и сразу в толчёк.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.02.2019 22:08
    Как именно принимали?
    <Максим> 20.02.2019 12:36
    Хотел с загрузкой 5 дней по 4 чайные ложки.но выдержал 2 дня ,а потом отдал его,себе новый взял другой фирмы и жидкий стул сразу прошол,тагже с загрузкой пропил,а потом по 1 ложки и всё гуд.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 20.02.2019 13:27
    Принимайте по 5 гр в день,без загрузки.И проблем не будет
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Первый раз купил креатин этой фирмы и обнаружил, что он мельче муки и на вкус горький. Это нормально? Просто раньше покупал креатин от Универсал и он был как мелкая соль и безвкусный.
    <Виталий> 25.09.2018 14:41
    Это микронизированная форма креатина, так им должно быть. Не все выпускают гранулированный
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Можно ли употреблять если была язва 12 п.к
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 27.03.2018 21:05
    Если язвенная болезнь в неактивной фазе и вне обострения то вполне можно
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Подскажите пожалуйста эффективно ли принимать данный креатин с л-карнитином, если цель повысить венозность , но при этом не схуднуть сильно ?! Вес на данный момент 78 при росте 180)
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.03.2018 10:35
    Посмотрите вот из этой линейки https://www.5lb.ru/catalog/no2.html
    <Игорь> 1.03.2018 10:12
    Для венозности нужно использовать оксиды азота
    < Vladislav> 1.03.2018 11:08
    Спасибо за ответы и Советы! Пользуясь случаем хочу ещё уточнить : можно ли мне употреблять продукцию из вышеуказанной линейки, если мне меньше 30 лет (26), а также совместно с сывороточным протеином и/или с креатином? Либо нужно сфокусироваться на одном продукте?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.03.2018 11:21
    Указанные продукты совмещаются между собой
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, ничего на фоне ежедневного приема креатина я буду иногда (раза 2 в неделю) перед тренировкой пить предтрен (Jack3D или SAW)?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 15.02.2018 21:34
    Это вполне допустимо
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Подскажите, я пью креатин каждый день в одно время, в 12 дня, тренируюсь я ближе к вечеру, слышал что креатин лучше пить после тренировки, могу ли я продолжать пить днём а вечером тренироваться, или лучше после тренировки?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 8.01.2018 08:08
    Пить надо после тренировки
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Добрый день. Можно ли употреблять в следующей градации: в дни тренировок: порция 1 - утром натощак порция 2 - перед тренировкой креатин + ВСАА порция 3 - после тренировки креатин+ ВСАА, затем сразу генер в дни отдыха порция 1 - утром натощак
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 15.08.2017 17:11
    Достаточно пить порцию после тренировки а в дни отдыха утром.ВСАА до и после тренировки,в дни отдыха утром
    <Илья> 15.08.2017 17:36
    спасибо за ответ.
    Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    Здравствуйте, я принимаю перед тренировкой бцаа и после тренировки бцаа+ креатин, у меня возник такой вопрос, а с чем мне пить утром креатин ? Слышал что надо его пить натощак, но я не знаю с чем мешать, можно в воде с сахаром?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.04.2017 11:09
    Можно в воде с сахаром или сок
    <Михаил> 2.04.2017 11:36
    Добрый день. Как я понял, после тренировки можно смешивать креатин и бцаа вместе. Нужно ли для креатина добавлять сахар в воду или бцаа послужат транспортом?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.04.2017 11:56
    ВСАА+креатин отличное сочетание
    <Михаил> 2.04.2017 12:13
    Вопрос: сахар в воду добавлять?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.04.2017 12:51
    Да.Нужны углеводы.
    <Михаил> 2.04.2017 13:37
    Т.е. бцаа в этом случае не послужат транспортом для креатина?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.04.2017 13:41
    Я вам написал про утро,натощак.Либо ВСАА либо углеводы
    Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    Добрый день! Подскажите, креатин надо принимать до или после тренировки? Приобрела его вместе с L-карнитином, L-карнитин перед тренировкой за 30 минут, а креатин как?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 29.03.2017 13:03
    Креатин пить после тренировки
    <Екатерина> 30.03.2017 11:58
    Спасибо! Соотвественно, в дни отдыха пить его не надо? И, надо ли делать перерыв в приемах? И если надо, то сколько?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.03.2017 13:10
    Перерыв делать надо после месяца приема,минимум на 2-3 недели,в дни отдыха можно пить порцию утром
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте, у меня креатин этой фирмы, и бцаа от ультимэйт нутришон, хотел бы узнать как их совмещать? Могу ли я после тренировки смешать их вместе? И ещё, можно ли закинуть черпак в рот и запить водой? Или обязательно размешивать его? Просто бцаа я именно так и пью (закидываю черпак и запиваю водой)
    <Максим Носов> 26.03.2017 16:57
    Добрый день. Принимать можно также как и бцаа,разводить не обязательно.
    <Фамилия > 26.03.2017 18:35
    Так эти две разные фирмы можно совмещать? Сразу закинуть бцаа с креатином, или нужно подождать?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 26.03.2017 22:30
    ВСАА вполне можно пить с креатином вместе.и не обязательно одной фирмы.
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Ребя, а как влияет на почки, печень?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.02.2017 15:50
    Отрицательно никак.
    <Найменов Константин Сергеевич> 19.02.2017 18:00
    "Отрицательно никак" - очень странный ответ...
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.02.2017 21:48
    По опыту-такие вопросы задают с целью выяснить "не посадят ли почки и печень".Поэтому ничего странного нет.
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    здравствуйте!употребляю креатин уже две недели,заплонировали с женой ребенка,может ли Креатин помешать?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 11.11.2016 09:29
    Нет,никаким образом не может
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Добрый день . В детстве лежал в больнице с острым гламиронефритом . Вопрос можно ли употреблять креатин , так как слышал что он влияет на почки и задерживает воду в организме . Около 11 лет почки в норме .
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.09.2016 00:08
    Можно пить без ограничений.
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Добрый день . Ситуация такая , из спортпитания пью только протеин, тоже San. Хочу купить креатин данной фирмы . Скажите пожалуйста , после тренировки я выпиваю сразу протеин и через час ужинаю . вопрос , когда мне получается употреблять креатин и с чем ? Спасибо
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 3.09.2016 11:34
    Креатин пить сразу после тренировки,протеин через 40 минут-1 час .Креатин можно пить с соком или ВСАА
    <Станислав > 3.09.2016 12:13
    Спасибо за ответ , если BCAA не употребляю и сок тоже не пью , с чем тогда можно !?
    <Станислав > 3.09.2016 12:15
    С мёдом можно ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 3.09.2016 13:12
    Главное чтоб были углеводы,можно
    <Станислав > 6.09.2016 20:32
    Илья , ну просветите подробнее ! Если я пью утром натощак и после тренировок Whey , когда мне употреблять креатин ? Whey я пью с водой
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 7.09.2016 00:11
    Креатин пить после тренировки.
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    А сколько грамм углеводов пить на 1 гр креатина ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 15.06.2016 07:50
    На 5 гр креатина 10-20 гр углеводов
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Пью креатин с водой.обязательно ли подслащивать ее или с простой водой тоже усвоится?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.05.2016 13:42
    Нужны углеводы,а самое простое это сахар.Просто с водой пить менее эффективно
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте, если пить без загрузки 5 гр в день, сколько воды нужно употребить в день? И если у меня тренировка заканчивается в 9-10 вечера получается надо после тренировки употребить 3 литра воды перед сном, или в течении дня до тренировки перед приемом креатина?)Спасибо!
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 7.04.2016 09:12
    Специально заливать себя водой не надо.Тем более вечером себя нагружать жидкостью.Пейте чуть больше чем обычно.
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Креатин плохой, лично мое мнение, после 5 дней приема не спал до 5 утра, живот стал одним спазмом, и так пробовал еще раз принимать, тоже самое, для верности дал товарищу по залу, в общем у него случилась такая же ситуация, сильные боли в животе!!!
    <Миша> 4.04.2016 06:59
    подарю банку такого креатина, челябинск
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.04.2016 07:52
    Как,в какое время и в какой дозе принимали?
    <Миша> 4.04.2016 08:58
    уже года 3 по одной схеме, 5гр в день вечером с чем нибудь сладким, ну и после тренировки
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.04.2016 14:47
    Достаточно пить по 5 гр после тренировки.Попробуйте.
    <Миша> 4.04.2016 15:01
    ну тренировка 3 дня в неделю, остальные дни не пить вообще его? к примеру с креатином диматайз такого небыло
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.04.2016 16:49
    В дни отдыха порцию (5 гр.) утром
    Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    Реально он какой то другой стал, живот и вправду болит, причем болит не по детски, сводит так что глаза на лоб лезут, как перестаю его принимать, сразу все приходит в норму, жаль.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.03.2016 12:38
    Опишите подробнее,как,в какое время,с чем и сколько принимаете.
    <Сергей> 24.03.2016 13:43
    5гр в день, без загрузки с водой и сахаром, время примерно в обед, до него принимал диматайз и все было отлично...
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.03.2016 19:24
    Принимайте после тренировки.
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    С чем данный креатин можно разводить? Вода? Сок пакетированный? Подслащенная вода? Гейенер? Протеин?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 23.03.2016 15:41
    Транспортом для креатина могут быть или углеводы или протеин
    <Ирина> 23.03.2016 15:31
    Все кроме воды
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Подскажите как правильно принимать. Два раза в день - один раз после тренировки сразу , а второй? Прием с загрузкой - нужен ли он? Как правильно загрузиться и сколько дней? Спасибо.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 14.03.2016 10:27
    По 5 гр после тренировки,в дни отдыха 5 гр утром.Можно без загрузки
    <Игорь> 14.03.2016 10:23
    1 после тренировки, 1 можешь утром. В дни отдыха утром и на ночь. Прием с загрузкой не нужен!
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Как его лучше пить подскажите?1 раз в день по 5гр.? или до тренировки 5гр.и после 5гр?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 9.03.2016 21:10
    По 5 гр.после тренировки.
    <Денисыч> 9.03.2016 21:13
    а что насчет загрузки?есть ли смысл сперва загрузиться?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 9.03.2016 23:25
    Можно пить без загрузки.
    <Alex> 22.05.2016 21:55
    Удивительно читать, видимо уважаемый Илья имеет слабое представление об силовом тренинге. Весь смысл в загрузке, ибо задача креатина в повышении силовых показателей. Перед тренировкой обязательно, а после на свое усмотрение в зависимости от нагрузок и самочуствия.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 23.05.2016 12:08
    Уважаемый Илья имеет хорошее представление о силовом тренинге,и загрузка вовсе не обязательна.Проверено
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    С хроническим гастритом принимать можно?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.03.2016 17:03
    Если гастрит не в фазе обострения,можно принимать
    Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    Влияет ли креатин на сердце? Спасибо
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.02.2016 13:03
    Только в лучшую сторону.
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Можно ли после трени, через 30 мин принять креатин с соком и потом сразу ,йогурт с творогом??
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 16.02.2016 11:42
    Конечно можно
    <Игорь> 16.02.2016 10:24
    Можно, ничего страшного не будет
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Принимать надо после тренировки, когда покушал и сразу выпить креатин или после 20-30 минут после того, как покушал?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 14.12.2015 15:42
    Лучше принимать сразу вместе с ВСАА
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    купил банку 300гр. написано 1 доза - 5 гр, т.е. всего 60 доз в банке. на мой взгляд мерная ложка, которая в банке, очень большая на одну дозу. кто-нибудь может что-то сказать по этому поводу?
    <Андрей> 30.11.2015 12:44
    Пей обычную чайную ложку с горкой = 5г и будет тебе счатье
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Креатин употреблял уже не первый раз. Разных фирм. Купил этот креатин. Выпил сразу перед тренировкой в раздевалке,пошёл заниматься. Во время занятий пил BCAA. Во время тренировки,начал ощущать дискомфорт в животе. После тренировки,снова выпил креатин. Ну как обычно я всегда и принимал креатин. Придя домой как следует поел и тут началось. Снова почувствовал этот дискомфорт как и во время тренировки. Живот невозможно сильно стало крутить. Через короткое время стало паносить ужасно сильно. Сейчас вот уже ночь у меня все дискомфорт в животе от этого креатина. Чувствую,что это он так пагубно повлиял. Воды выпил уже тоже достаточно,так как организм требует. Не пойму почему так крутит живот от него. Раньше как только и не принимал креатин,такого никогда небыло! Первый раз выпил именно такого помола креатин и от него такая нехорошая реакция. Ничего немогу сказать,когда отпустит живот и повторится такое снова после следующего его приёма. Но очень неприятно! Если у кого то была такая же проблема,то отпишите пожалуйста.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.10.2015 07:46
    Попробуйте принять его же ,но после тренировки. А возможно и креатин здесь ни при чем-просто совпадение.
    <Роман> 30.10.2015 11:11
    Я его принял только два раза. Перед и сразу после тренировки.... Чуть позже снова приму и посмотрю какие будут ощущения. Может и совпадение. Креатин (моногидрат) от какой бы известной фирмы он небыл. Он остаётся таким же по своим своиствам. В капсулах и таблетках ниразу не принимал. Употреблял Только моногидрат. Только до этого они были на вид кристализированные ,а этот как порошок. Может из за этого что не так. Но дискомфорт в животе ощущается от него и сейчас.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.10.2015 16:43
    Думаю привыкнете и дискомфорт уйдет
    <Паша> 4.01.2016 14:04
    Принемай меньшими порциями по 1 гр.5 раз в день после еды и будет всё окей и всё усвоиться!Это лучший креатин что я проьовал
    <aleksandr> 1.02.2016 08:08
    Тоже самое. После тренировки выпил, через минут 30 почувствовал дискомфорт. Пил 6 гр с апельсиновым соком. Попробую поменьше порции для начала, посмотрим.
    <Миша> 4.04.2016 07:01
    да, есть такое
    Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 2
    Можно ли креатин добавлять в гейнер или лучше запивать его соком? И еще как считаете можно ли принимать его следующим образом 5гр в дни когда нет тренировки и 10гр в день тренировки и еще стоит ли делать паузу в приеме и какой период по времени составлет прием а какой пауза?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 12.10.2015 19:46
    Креатин можно вполне добавлять в гейнер,тем более что в некоторых гейнерах он есть. В дни тренировки достаточно 5 гр.после тренировки. Паузы в приеме делать желательно,примерно месяц после месяца приема.
    <Костя> 5.01.2016 15:43
    По новым данным оказывается,что лучший приём креатина это по 1 гр.5 раз в день,перед каждым приёмом пищи,так он усвоится почти без потерь,чем 5 гр.за раз.Я пил и с загрузкой по 20 гр.и просто по 5 гр.в день-ни какой разницы!Сейчас пью по 1-2 гр.перед едой,просто беру на кончике чайной ложки и в рот перед едой.
    Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    сегодня на пятницком купил в 5лб купил данный креатин от san, продавец сказал лучше его принимать с загрузками. Звонил до этого вам в 5лб сказали что лучше пить без загрузок просто каждый день по 5гр, так как лучше то?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 7.09.2015 15:06
    Можно пить как с фазой загрузки так и без нее по 5 гр.после тренировки
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    В каких пропорциях нужно его смешивать с водой?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.08.2015 09:05
    Примерно 200 мл.
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Можно ли принимать данный креатин, если одна почка меньше другой? (работают почки нормально)
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.07.2015 21:41
    Если функция почек не нарушена,нет никаких препятствий принимать креатин
    <Александр > 30.07.2015 21:49
    Спасибо
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    А креатин можно не размешивать в воде, а в сухом виде в рот закидывать, а потом уже сверху водой запивать? Аналогичный вопрос про БЦАА и глютамин.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.05.2015 15:28
    Некоторые именно так и делают.но лучше развести
    <Евгений> 20.05.2015 07:02
    Илья, но по факту никакого криминала нет, продукт все равно усвоится? Просто не очень удобно в зале разводить в стакане, намного удобнее просто водой запить.
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Болит кисть когда делаю на бицепс,что это может быть?может отдохнуть недельку,ничего страшного думаю не случится????(((
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.03.2015 20:59
    Попробуйте просто отдохнуть.Но лучше наверно все таки к врачу
    <Марк_Дакаскас> 5.01.2016 17:13
    Смени прямой гриф на EZ. У меня так же было. Как поменял все прошло.
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Если креатин перестаешь пить,то все силовые падают? И мышечная масса сливается?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.03.2015 10:41
    Ничего никуда так просто не пропадает.Если вы тренируетесь и нормально питаетесь с чего бы мышечной массе уйти?
    Вопрос полезен?  Да 2 / Нет 0
    Подскажите,купил банку креатином 600 гр на долго ли ее хватит? И сколько раз в день его нужно употреблятьи по сколько грамм?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 11.03.2015 11:47
    Стандартная доза(если вам не недо больше) 5 гр.после тренировки,иногда при жестких тренировках надо пить и 2 раза в день
    <тема> 11.03.2015 16:43
    А на долго хватит этой банки 600 гр?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 11.03.2015 16:47
    120 тренировок,если по 5 гр.
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Мне 17 лет.Можно ли мне применять данный препарат?Не вреден ли он в моём возрасте?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 26.01.2015 19:18
    Принимайте смело,все нормально
    <Борис Лавров> 26.01.2015 18:12
    Никита День добрый, нет не вреден можно принимать.
    <Никита> 27.01.2015 20:35
    Большое спасибо!
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Сколько недель его нужно принимать?
    <Илья> 16.09.2014 16:09
    Месяц, потом делаешь перерыв пару недель и так по кругу.
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 1
    Скажите пожалуйста, когда точно его нужно принимать, перед тренировкой и после, или же можно с утра и вечером, при этом какую роль играет потребление воды в сутки.
    <Артем> 18.08.2014 23:50
    До тренировки с протом и после, воды пить надо много!
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Парни купил сразу банку 1200.гр и при откритии обнаружил что креатин не сыпучий очень мелкий,и все стенки банки в налипшем порошке..буд то бы он с влагой..продавец из 5LB сказал что это только у San такой,это нормально?
    <Алкс> 6.04.2014 23:35
    не думаю
    Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0

    Добавить вопрос

    Уважаемые клиенты! Здесь можно задать вопрос о продукте, а отзыв о нем можно оставить в разделе «Отзывы».

    Имя*
    Вопрос*
    Фото
    Защита от спама*
    вопрос соответствует правилам публикации

     

    Как принимать креатин моногидрат

    Принимайте 1 чайную ложку 1-2 раза в день.

    Продукт не является лекарственным средством.
    Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.
    Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!