Интернет-магазин спортивного питания

Ваш город: _____

Есть вопросы? Звоните:

+7 (495) 646-87-80

Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass 5455 г

Optimum Nutrition Serious Mass (5455 г)
Serious Mass (Optimum Nutrition ) 5455 g клубника
Serious-Mass5455-choco-peanut-butter
Артикул 1217
Производитель Optimum Nutrition
Выбрать вкус
Цена 6240 руб 6240 руб нет в нал.
Купить шт.
Ожидаем
Возможна доставка Возможен только самовывоз
Рейтинг: 8.8 (373 оценки)
Отзывы (349 отзывов)
Вопросы (206 вопросов)
    Штрихкод: 2000324747764

    Вопросы о продукте Optimum Nutrition Serious Mass (5455 г)

    Здравствуйте) рост 160, вес 50кг. Раньше никогда похоже не пил. Хочу набрать вес и мышечную массу. Подскажите, пожалуйста, как лучше начать принимать этот гейнер, сколько грамм в день мне нужно пить при двухразовом питании?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.07.2022 15:05
    При двухразовом питании вы массу не наберете.Минимум 5-разовое достаточное питание. Гейнер начните с одного приема(половина рекомендуемой порции) после тренировки. Еще желательно добавить ВСАА до и после тренировки и креатин 5 гр после тренировки
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    Здравствуйте. рост 160, вес 40.Раньше никогда похоже не пил. Но хочу набрать кг. и мышечную массу. Подскажите, пожалуйста, как лучше начать принимать этот гейнер, если я буду совмещать с тренировками
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 10.04.2022 17:48
    Начните с половины порции после тренировки.И не забывайте что самое главное для набора массы это обычное достаточное питание
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    Добрый день. Без фанатизма, начинаю принимать порцию в размере 1 мерной ложки + 400 мл молока / 2 раза в день. Ранее использовал гейнер QNT - результат понравился, 3,5 кг за месяц. Вопрос: можно ли принимать на регулярной основе, так как в связи с профессиональной деятельностью, основные приёмы пищи не более 3х в день? Дневная норма выходит в 3200 - 3600 стабильно с гейнером. Спасибо!
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 6.02.2022 08:25
    Да,такая схема приема при дефиците калорий обычной пищи вполне допустима
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте, мой рост 178 вес 58 Я как понял на мой вес мне будет достаточно одной мерной ложки на день(в 3 приема)…верно? И сколько воды надо добавлять? И какого лучше объёма купить шейкер?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.01.2022 20:50
    Да,вам лучше принимать половину порции.Примерно 300 мл воды. Начните с одного приема в день.Количество приемов можно постепенно увеличить.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Добрый день , мой рост 190 вес 168 ( Купил данный гейнер , не поможете сореинтироваться с дозировкой ? 1 мерная ложка из банки с гейнером на 300 мл воды / молока , 2 раза в сутки , один раз между приемами пищи , второй раз после тренировки это оптимальная дозировка для меня ? После тренировки сразу принимать гейнер ? Совмещать прием гейнера и прием пищи после тренировки? Питание 3 разовое с перекусами , тренировки домашние на все группы мышц без железа . Приобрел гейнер для набора массы , в идеале мышечной , но и жировой был бы рад 😅 Заранее спасибо
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.01.2022 13:53
    Все таки сколько ваш вес? И какие именно у вас тренировки и как часто?
    <Илья> 17.01.2022 20:19
    Рост 190 см вес 68 кг Тренировки через день / каждый день , домашние тренировки на все группы мышц ,без железа.
    <Илья> 17.01.2022 20:26
    Программа из приложения , отжимания , пресс , ноги .
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.01.2022 20:56
    Для набора массы тела достаточно 2-3 силовые тренировки в неделю. 5-6 разовое питание с достаточным количеством углеводов и протеина Гейнер сам по себе прием пищи,совмещать не надо.Начните с 1 порции после тренировки и еще одну днем между приема пищи .
    <Илья> 18.01.2022 08:58
    В дни отдыха между тренировками , принимать 1 порцию между приемами или 2 ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.01.2022 15:02
    Пока начните с 1 порции в дни отдыха И как я сказал самое главное это достаточное обычное питание
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Добрый день! Подскажите пожалуйста, когда будет завоз шоколадного вкуса? А то ни в одном магазине нет. Заранее спасибо.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    День добрый. Купил данный гейнер и комплекс аминокислот ON Amino Energy. Мне 37, рост 185, вес 70. Занимаюсь 3 раза в неделю в зале. Подскажите, как правильно будет принимать гейнер и аминокислоты, какие порции и когда?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.11.2021 12:09
    Какие у вас тренировки?Их цель?Какой режим питания?
    <Роман> 18.11.2021 12:58
    Тренировки силовые. Цель - набор массы, хотелось бы 85кг. Питание 3 раза в сутки
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.11.2021 13:56
    Питание для набора массы не менее 5 раз в день. Аминокислоты порция до и порция после тренировки. Гейнер начните с половины порции после тренировки,потом можно добавить еще прием днем между приема пищи .
    <Роман> 18.11.2021 16:30
    Половина порции (гейнер) это черпак или половина черпака?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.11.2021 18:36
    1 мерная ложка
    <Роман> 18.11.2021 18:37
    Спасибо большое за ответы!
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Подходит ли вегетарианцам? (лакто-ово) Заранее спасибо. Выбираю между этим гейнером и 5lb.ru/catalog/gainer/massive-gainer3700-quamtrax.html
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 16.08.2021 22:02
    Вполне подойдет
    <Искандер> 12.11.2021 21:52
    Здравствуйте. Можно с вами как нибудь в личку общаться?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 12.11.2021 22:43
    У меня есть сайт.Там указана почта.В поиске можно найти
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Скажите пожалуйста, а если у меня рабочий график по 10 часов, а поесть получается только 2-3 раза, что-то можно добавить? (Для набора массы) Рост 174, вес 70. Заранее спасибо!!
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 29.06.2021 20:49
    Как раз этот гейнер вполне подойдет.1-2 приема между приема пищи
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    В гейнере мало протеина, можно мешать его например с протеином от trec nutr. чтобы пить сразу после трени? Какая пропорция норм (или лучше поразнь их пить)? вешу 80 при 180см, занимаюсь на массу, в обычном режиме ем на 1900-2000 (125б/200уг), т.е. порядка 700-800 минимум нужно добирать..
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 23.05.2021 15:37
    Нет практического смысла смешивать гейнер и протеин.лучше чередовать приемы
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте, хочу набрать вес. Я эктоморфрост. рост175.вес 50. ем 3 р в сутки . бегаю по утрам 3-4 р в неделю. купил Serious Mass. как принимать?мерный стакан непонятный черпак.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 27.03.2021 10:40
    Начните с половины порции (1 мерная ложка)после тренировки и такая же порция днём между приемами пищи.Основное питание должно быть 5-разовое,и вместо бега для набора массы проводите 2-3 силовые тренировки в неделю
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    Здравствуйте, подскажите пожалуйста, купил данный продукт но ещё не начал пить. Мой рост 180 вес 75, каждое утро пробежка и турники + силовые через день, ем три раза в день, плюс перекусы, при этом пью протеин от syntrax 2 раза в день, очень мало соображаю в спортпите, до этого ни разу не имел дел с гейнером, подскажите как пить совместно с протеином, какая порция и сколько раз в день именно для массы ? Спасибо!
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.02.2021 20:54
    Начните с половины рекомендуемой порции после тренировки.
    < Алексей> 2.02.2021 22:31
    То есть 1 порция в день, на постоянной основе, я правильно вас понял?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.02.2021 22:52
    Да.И не забываете про достаточное обычное питание и протеин тоже оставьте
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 1
    Добрый день! Эктоморф. 173 рост, до нового года был вес 61,5 (всю жизнь +/- 63). Месяц пью гейнер + зал 6/1 - сейчас средний вес стал 65, какого-то дискомфорта не чувствую, лишние бока вроде не появились. Вот только я пью гейнер 2р/день чуть меньше совка (0.6-0.8). Вопрос: 1) стоит ли увеличивать дозировку? Если да, то на сколько? 2) Сколько калорий в этом совке, сам запутался...1250 или в 2 раза меньше?
    <R.A> 27.01.2021 19:42
    Добавлю, что занимаюсь (все группы мышц) и питаюсь на повышение мыш.массы + питание 2-3 раза в день
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 28.01.2021 09:48
    Само главное это ваше обычное питание.Гейнер в помощь.Калораж -смотрите вкладку ингредиенты
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Мой рост 190 весь 91 купили 5 кг и вньом бальшой черпак сколька надо їх и как
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 9.01.2021 08:10
    Количество и частота приема зависит от вашей диеты и целей
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Подскажите пожалуйста как принимать при росте 165 вес 52 тренировки силовые 3 раза в неделю, 2 раза стретчинг и танцы. Питание 3-5 раз Чтобы рост был адекватный, не резкий и супер интенсивный. И можно ли по этой причине растянуть прием на 2 месяца?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 27.11.2020 14:55
    Начните с половины рекомендуемой порции после тренировки.И потом ориентируйтесь по ходу тренировок добавить еще один прием или не стоит
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Доброго времени суток ! Хотел бы проконсультироваться по поводу приема гейнера. Данный продукт потребляю около месяца по одной ложке на 300мл молока. При этом питаюсь обычной домашней едой 3-4 раза в день. Мой вопрос заключается в следующем, сколько раз в день и какие порции лучше принимать для эффективного набора мышечной массы. Мой рост 172, вес на данный момент 62.5.
    <Кирилл> 21.10.2020 02:04
    Забыл уточнить, тренируюсь 3 раза в неделю
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.10.2020 06:40
    Порция у вас адекватная ,но вот питание 3-4 раза недостаточно ,для эффективного набора 5-6 разовое питание и 2 порции гейнера в день
    <Кирилл> 21.10.2020 08:26
    2 порции по 1 мерной ложки ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.10.2020 09:22
    Да,порция для вас 1 ложка
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 1
    Здравствуйте. Ежедневно бегаю длинные дистанции. Через сутки - силовые упражнения. Рост 178, вес 58 плюс/минус 2. Не подскажете, что можно добавить конкретно к этому гейнеру? Имею ввиду, может стоит добавлять в него бца/креатин/глютамин... Желаю набрать вес, но слабо в спортпите разбираюсь. Питаюсь около 3 раз в день, всё остальное время что-то легкое жую. (Чаще есть - не совет, ибо в меня не лезет)
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 8.09.2020 12:01
    Для набора массы необходимо уменьшить количество беговых тренировок и проводить в неделю 2-3 силовые тренировки.Питание 5-6 раз в день.Дополнительно ВСАА до и после тренировки,протеин или гейнер 2-3 порции в день.возможно креатин после тренировки
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 1
    Подскажите, а можно ли принимать гейнер с витаминами? Например, с https://www.5lb.ru/catalog/vitamin_mineral/daily-max-100-tabs.html По составу витамины и там, и там. Передозировки не хочется...
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.06.2020 22:40
    Одновременно не надо,а в течении дня можно
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Первый раз купила гейнер serios mass,мой рост 170 и вес 50кг,хочу набрать просто вес не занимаюсь,как правильно пить гейнер?подскажите пожалуйста
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.06.2020 21:16
    Как вы обычно питаетесь?Сколько раз в день,калораж?
    <Галина> 18.06.2020 21:56
    Раза 3
    <Галина> 18.06.2020 21:57
    Подскажите пожалуйста лучше на воде или молоке?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.06.2020 09:13
    Для набора массы 5-6 разовое питание и обязательно считать калории Гейнер сначала половину порции и на воде,посмотрите переносимость.
    <Галина> 19.06.2020 09:40
    Половина порций это пол мерной ложки в сутки?переносимость хорошая!
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.06.2020 09:49
    Можно и по 1 мерной ложке на порцию
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте можете сказать сколько раз в день и как пить Serious Mass для набор ММ? рост 175 вес 66. за ранее спасибо!
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.05.2020 20:35
    Все зависит от вашего обычного питания, гейнер это дополнительный продукт .1-2 порции в день
    <АЛИ> 1.06.2020 18:24
    извините вы не могли бы сказать это нормально что гейнер Serious Mass пениться?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.06.2020 18:48
    Не могу сказать.Думаю это зависит от того как и чем вы его разводите.
    <АЛИ> 1.06.2020 18:56
    с водой.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Подскажите, для набора массы, после тренировки пью сыворотку ON, когда лучше тогда принимать гейнер?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.03.2020 10:35
    Гейнер как раз лучше принимать после тренировки
    < Роман> 17.03.2020 10:36
    А как тогда его совместить с сывороточным протеином? или вообще его отбросить?
    < Роман> 17.03.2020 10:36
    Убрать протеин имею ввиду
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.03.2020 10:39
    Гейнер после тренировки, протеин 2-3 порции в день между приема пищи
    < Роман> 17.03.2020 10:40
    Спасибо, и подскажите сразу пожалуйста по перерывам и гейнера и протеина? Пойдет ли схема месяц пью-неделя перерыв?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.03.2020 10:41
    Так вполне допустимо
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Добрый день. Подскажи пожалуйста. Хочу набрать ММ, вес идет очень медленно. В лучшем случае 1кг за месяц. Питаюсь минимум 5 раз в день. Белков не меньше чем 2г. на килограмм веса, углей кушать стараюсь около 300гр, но не всегда выходит. Рост:177, вес:77. Тренировки силовые 3 раза в неделю. Поможет ли мне данный продукт в наборе ММ? И как стоит его, в таком случае, принимать?
    <Сергей> 28.01.2020 14:50
    Возраст 30 лет
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 28.01.2020 17:00
    Начните с половины порции после тренировки, потом можно добавит еще половину порции днем между приемам пищи
    <Сергей> 28.01.2020 17:03
    Спасибо
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте ! Мне 14 лет, 55kg,175 cm Хочу набрать мышечную массу купил serious mass 5,5kg Тренируюсь почти каждый день Подскажите пожалуйста как мне его употреблять ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.01.2020 18:18
    Без очного осмотра врача и консультации вам принимать не надо
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    Здравствуйте скажите пожалуйста гейнер должен пениться? Купила Просим, делаю как обычно 2 ложки на 200 мл воды, получает обычная вода со вкусом До этого писала Равно про была и пена и все отлично.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 2 / Нет 0
    Здравствуйте, хотел бы еще уточнить по поводу приема в дни отдыха, два или одного раза хватит? питаюсь 4-5 раз в день Рост 177 Вес 66 Возраст 24,5г.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.12.2019 10:20
    Попробуйте сначала принимать только в тренировочные дни. Если должного прогресса не будет тогда добавите еще один прием в дни тренировок между приемами пищи или прием в дни отдыха
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Добрый день! Подскажите, как правильно принимать во время тренировок и в дни отдыха, и можно ли совмещать с BCAA 1000 caps этой же фирмы и как правильно? И в каких дозах 1 или 2 ложки на прием? Рост 177 Вес 66 Возраст 24,5г. Цель- набрать мышечную массу Тренировки - 3 силовых в неделю на все группы мышц, кардио не делаю. Пью BCAA до/после тренировок, в дни отдыха только лишь утром по 6 капсул. Спасибо!
    <Владислав> 12.12.2019 10:28
    Назрел дополнительный вопрос, пока читал про вашу предлагаемую продукцию. Есть гейнеры с простыми углеводами и сложными, что будет оптимальнее для моих целей и характеристик?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 12.12.2019 15:31
    Чтобы понимать какое количество приемов гейнера в день вам необходимо надо понимать ваше обычное питание. начинайте всегда с небольших порций после тренировки, возможно еще добавить один прием днем между приема пищи. ВСАА принимать до и после тренировки. все верно в дни отдыха утром .
    <Сергей> 12.12.2019 15:44
    Питание 5-6 раз
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте! Сын 15 лет рост 178см, вес 56кг. Утром принимает йодомарин 150мг + гейнер сириус масс половину мерной ложки и еще одну половину перед тренировкой. После трени протеин голд стандарт вей ON. В гейнере сириус масс присутствует йод 150 мг Вопрос: не будет ли передозировки йода? Можно ли дополнительно принимать витаминно-минеральный комплекс?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.11.2019 15:31
    150 мкг-это суточная доза.Этого достаточно
    <Буслаев Павел Валерьевич> 24.11.2019 18:21
    вопрос можно и нужно ли принимать йодамирин 150мг, если в гейнере сириус масс присутствует йод 150мг на порцию?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.11.2019 20:34
    Утром йодомарин 150 мкг-это суточная доза. Этого достаточно
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    В спб получится купить такую упаковку по такой же цене ?
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте, чем хуже Gainer Start Mass (5000 г) Atech Nutrition этого гейнера? Если он не хуже, то почему дешевле?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.10.2019 17:06
    Нет плохих и хороших гейнеров. Цену устанавливает производитель
    <Максим> 22.10.2019 17:12
    В плане ингредиентов какой из них посоветуете купить? И почему?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.10.2019 17:13
    Какой надо под ваши запросы и цели ,такой и берите .Сравнить невозможно
    <Максим> 22.10.2019 17:16
    Конечно для набора мышечной массы, для чего ещё купить гейнер....
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Сколько креатина содержиться в составе? Хочу дополнительно принимать еще креатин. Обычно без гейнера принимал 5гр.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.10.2019 21:14
    Посмотрите вкладку ингредиенты
    <Антон> 21.10.2019 23:52
    Спасибо!?
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    купил сегодня сириус мас 2.7кг и незнаю как принимать вес50 рост173 мне 15 лет подкажите пожалуйста
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.09.2019 05:47
    С какой целью прием?
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте мне 28г рост 162 вес40кг я хотел бы хотябы 50кг...?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.07.2019 12:25
    В чем ваш вопрос?
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Можно ли принимать, сириус масс после приема хплоэд ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.06.2019 11:38
    Что значит после?NO-Xplode это предтренировочный комплекс.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Подскажите пожалуйста, как мне лучше всего принимать данные гейнер? Месяц назад покупала 2700 кг, принимала по 1 порции (2 мерных черпака) в дни тренировок и по пол порции в дни отдыха. Тренировки проходят 2-3 раза в неделю, чаще 2. мой рост 171, вес 44. В итоге набрала 1 кг. Питалась 3 р в день.Что не так с моей схемой? Дополнительно включала BBА.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.04.2019 17:45
    Не правильно 3-х разовое питание.Для эффективного набора массы 5-6 раз
    <Мария> 1.04.2019 17:56
    а в дни отдыха, гейнер по пол порции или можно по порции?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.04.2019 23:52
    Все зависит от питания. Гейнер это тоже пища.А обычное питание у вас недостаточное
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Накопительным эффектом за 2 недели получил крапивницу. Высыпания по всему телу, чешутся. Прохожу лечение у аллерголога. Что-то в этом продукте вызвало аллергию, которой никогда не страдал.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.03.2019 15:02
    Аллергический реакции индивидуально конечно возможны,хотя это очень редко
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте скажите пожалуйста у меня два разных гейнер есть можно ли пить один перёд тренировки один после
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 3.03.2019 09:31
    Не вижу в этом практического смысла.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте! У меня такой вопрос: Хочу начать пить спортпит но не знаю с чего начать. Кто то говорит гейнер, кто то протеин. Мой РОСТ 186 а ВЕС 83. Занимаюсь через день . Питаюсь 4 раза в день но хочу добавить до 5. Спасибо!
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 16.02.2019 13:38
    Какая цель тренировок,вид спорта и ваше обычное питание?
    <ИГОРЬ> 16.02.2019 14:17
    Хочу нарастить мышечную массу. Тренеруюсь дома. Раньше ел все подряд. Сейчас уже пару недель на здоровом питании (грудки,гречка и тд).
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 16.02.2019 20:03
    Достаточно 2-3 тренировочных дня в неделю. Как минимум протеин и ВСАА.В процессе тренировок возможно подключите еще что-то
    <ИГОРЬ> 16.02.2019 21:07
    Спасибо. А почему не гейнер?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 16.02.2019 21:30
    Если динамика прироста массы не удовлетворит то возможно позже и его
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Лучше чем Магнум 8000?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 6.02.2019 09:22
    Нет плохого и хорошего гейнера.Каждый под разные запросы и условия,кому то более важны быстрые углеводы,кому то нет
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    После 2 недель приема на голове начали появляться прыщи. Из за чего может быть ? Пью по пол порции утром и вечером. Вес 69
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.02.2019 11:08
    Причин может быть масса,обратитесь к дерматологу
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Добрый день,мой рост 195 вес 72кг. Питание 4 раза в день+перекусы в течении дня,занимаюсь 3 раза в неделю. Я хотел бы узнать,какая дозировка гейнера serious mass должна быть на мой вес и рост?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.01.2019 21:41
    Начните с половины рекомендуемой порции после тренировки
    <Ник> 25.01.2019 02:18
    Получается в неделю я должен принимать 3 раза гейнер),я вас правильно понял? Если да,то хотел бы поинтересоваться,я где то натыкался на статью,якобы нужно принимать 1 мерную ложку(то есть половину порции) 3 раза в день
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 25.01.2019 11:49
    У каждого в конечно итоге своя дневная порция.Она зависит от обычного питания,тренировок и других факторов Начните с того,что я написал,посмотрите есть ли прогресс.потом возможно добавите количество приемов
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    На стенках шейкера остаются красно-оранжевые точки. Это нормально, не подделка ? Вкус шоколад
    <Андрей> 24.01.2019 13:42
    Используется какао, он остается на стенках. Это норма для таких продуктов. Полностью они не растворяются
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 1
    Пью по 2 раза в день между приемами пищи по пол порции. Через сколько недель или месяцев рекомендуется взять паузу и на сколько ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.01.2019 12:52
    Все зависит от нагрузок.Будет снижение тяжести тренировок тогда и перерыв
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Рост 180 вес 65. В первую неделю по 1 черпаку утром и вечером. Спустя неделю по полтора черпака утром и вечером. В дни трени +1 черпак. Нормальная схема для набора общей массы ? И правильно ли понял что порция это два черпака, хотя на грамовых весах 1 черпак грамм 120 примерно, итого вместо 334г примерно 250 выходит из 2 черпаков.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 8.01.2019 19:16
    334 гр это 2 мерные ложки.По крайне мере так пишет производитель. Но это дополнительное питание,поэтому порция и количество порций для каждого свое. Все зависит от обычного питания
    <Дмитрий> 8.01.2019 19:30
    Питание 3 раза плотное. Ну если возьмём усреднённые значение. Для такого веса по 1 черпаку утром вечером первую неделю норм ? А со второй на 1.5 перейти
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 9.01.2019 10:01
    3 раза в день есть для набора массы редко.5-6 раз.И гейнер по вашей схеме
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Минусы: Если этот товар был бы в разделе средств для похудения - поставил бы 10. За время приема похудел на 1кг, это при том что худеть мне не куда. Бесполезный продукт, не рекомендую! Плюсы: 1)Вкус «шоколад» приятно пить. 2)Хорошо размешивается.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.11.2018 11:47
    Видимо дело либо в вашем питании или тренировках. Гейнер не при чем
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Ребята помогите мне с приемом определиться.Рост 170,вес 60 кг.Как мне его правильно принимать?А то везде все поразному пишут.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.11.2018 12:18
    Какие у вас тренировки и цель их?А также режим питания
    <Viktor> 19.11.2018 15:08
    Турник,отжимания.Позже гантели пойдут.присидания со штангой.Ем по 4 раза обычную еду,супы гречка,макароны,рис.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.11.2018 15:20
    Возможно вам стоит принимать не гейнер а протеин.Лучше сывороточный 2-3 порции в день.Между приемами пищи,после тренировки и вечером
    <Viktor> 19.11.2018 17:06
    я эктоморф
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.11.2018 17:14
    Тогда гейнер (начните с половины порции и или даже 1/4) после тренировки а протеин между приемами пищи и вечером.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Выпил мешок, результат низаметил ни на весах ни в зеркале. Похоже, что эта смесь только вкусная, а как гейнер она своих свойств на выполняет.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.11.2018 12:33
    Как вы его принимали,порция?Какое у вас обычное питание?
    <Руслан> 24.12.2018 20:10
    Пил 2 раза в день, утром и вечером, а в день тренировки утром и после тренировки, стакон порошка на 350 грамм молока, ел четыре раза в день, с питанием у меня все нормально. До применения Гейгера весел 75 кг с ростом 173 см, в конце месяца никаких изменений ни в зеркале ни на весах не увидел!!!
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.12.2018 22:30
    Калорий вы не добираете скорее всего с обычным питанием
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    здраствуйте. можно ли принимать гейнер вместе с витамино минеральным комплексом туда же добавить креатин моногидрат и бсаа?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.11.2018 00:37
    Витамины надо принимать отдельно.Креатин и ВСАА добавить можно,но креатин в составе уже есть
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте! Купил вчера данный гейнер, развёл 1черпак на 300 г. воды, получился слишком сладкий, пить невозможно. Мой вес 75 кг а рост 173. Можно ли сыпать по пол черпака на 300 г. воды? Собираюсь принимать по 2 раза в день, утром и вечером. Будет ли эффект?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.10.2018 10:42
    Главное не количество воды а самого гейнера
    <Руслан> 13.10.2018 11:41
    То есть лучше увеличить количество воды, а порцию Гейгера не уменьшать?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.10.2018 22:49
    Вы берите порцию гейнера такую какая вам нужна и разводите ее по вкусу и консистенции
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Купил ванили здоровый мешок, пропил его 3,5 месяца, почти весь выжрал. Эффекта нуль. Только живот образовался. Не рекомендую.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 5.08.2018 16:29
    Быть может дело в вашей диете?
    <Игорь> 6.09.2018 23:00
    Заниматься не пробовал?)
    <Олег> 17.02.2019 15:05
    а не мущает то что он его пил три с половиной месяца))))))
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    Решил попробовать Serious Mass, т.к. на многих сайтах по рейтнигам он на первом месте. Среди гейнеров у него интересное сочетание белков к углеводам 1 к 5 (50 г. белков к 252 г. улеводов). Не знаю насколько это эффективно, поверил рейтингам и отзывам. МИНУСЫ: - шоколадный вкус не очень вкусный (до этого пил Magnum 8000 от ON, он повкуснее) - пениться (Magnum 8000 пенился минимально) ПЛЮСЫ: - хорошо растворяется - экономичная упаковка 5344 кг В инструкции написано 350г. воды на половину скупа. Налил 300г. на пол скупа. Слишком жидкая смесь получается. ВОПРОСЫ Ребята, кто как пьет его подскажите? В какой пропорции с водой размешивать? То что пениться, это нормально или подделку купил?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.08.2018 12:52
    2 ложки на 680 мл воды
    <Дрыщ> 13.01.2019 02:35
    2 столовые ложки или какие ложки
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.01.2019 08:12
    Указанные производителем
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Интересует такой вопрос, после приема 1 черпака через 1,5-2 часа во рту появляется сладковатый привкус, в чем может быть дело? До этого пил Pro Gainer от ON, такого не наблюдалось.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.07.2018 14:58
    Думаю это просто ваши индивидуальные вкусовые ощущения .
    <Олег> 30.07.2018 15:07
    Тогда такой вопрос, чем отличается Serious Mass от Pro Gainer'a? Может есть смысл покупать Pro Gainer?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.07.2018 15:11
    Отличается соотношением углеводов,белков.И вообще составом.
    <Олег> 30.07.2018 15:14
    Для лучшего набора массы, что посоветуете из этих двух продуктов? Рост 183, вес 85, хочу набрать до 90-95.
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.07.2018 15:20
    Невозможно предположить что именно вам подойдет лучше.Берите любой,на первичном этапе это не принципиально. Если прогресс будет,ничего менять не надо
    <Олег> 30.07.2018 15:25
    Спасибо. Но выбор остановлю наверное все таки на Pro Gainer'e, т.к. с банки набрал 1,5 кг, хотя Serious еще не допил, но смущает этот привкус.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Мне 42 года,вешу 45 кг при росте 168,хочу набрать кг 5! в зал не хожу! будет эффект от Serious Mass если не заниматься спортом??
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.06.2018 21:26
    Эффект будет как и от любой другой пищи. Гейнер это углеводы и протеин,то есть калории.
    <елена> 20.06.2018 12:22
    а если за раз не вьпью все 350мл,можно хранить в холодильнике в течении дня?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 20.06.2018 12:42
    Нежелательно
    <елена> 20.06.2018 13:35
    а как же его хранить если рекомендуют за раз все не выпивать?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 20.06.2018 13:47
    Разводите столько,сколько вы принимаете за один раз
    <елена> 20.07.2018 11:37
    пропила месяц,набрала всего 500гр! в чем причина??? рассчитывала минимум 4 кг набрать!
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 20.07.2018 12:12
    Гейнер это лишь дополнительное питание.Без нормально выстроенного обычного питания результата не будет
    <елена> 21.07.2018 14:19
    питаюсь всегда хорошо сытно!
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.07.2018 15:10
    Видимо недостаточно для набора массы
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте , после первого приема гейнера сириус масс , у меня начался понос , эт нормально или у меня чет не так ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.06.2018 17:44
    В какой дозе пили, чем разводили?
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Состав гейнера serious mass на упаковке купленой сейчас отличается от купленного ранее и указанного в интрнете. Почему?
    <Роман Еремин, эксперт 5lb> 7.06.2018 10:08
    Здравствуйте! Перешлите пожалуйста данную информацию с фото (описанием) на editor@5lb.ru(shop@5lb.ru) проверим информацию.
    <Виталий> 7.06.2018 16:05
    Спасибо.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте! скажите пожалуйста, занимаюсь обычным офп, бег, турник, отжимания. сможет ли гейнер обеспечить энергией, если пить его перед тренировкой? набора массы цели не преследую, скорее более интесивный тренинг! и еще, возможен ли вариант до тренировки пить гейнер, во время бцаа, после протеин? спасибо большое!
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.06.2018 13:27
    До тренировки принимайте ВСАА, а гейнер лучше пить после нее
    <Владислав> 4.06.2018 16:42
    то есть энергией не обеспечит?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.06.2018 16:44
    Лучше пить ВСАА и можно дополнительно продукт такого типа https://www.5lb.ru/catalog/Carbohydrate.html
    <Або> 6.06.2018 08:26
    Уже открытый банка эсть у меня. от брата осталось.Срок годности есть . У гейнера
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Добрый день! вес 43 рост 162, хотелось бы набрать для начала кг и чуть попозже начать тренировки. Подскажите как принимать гейнер?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 11.05.2018 10:08
    Делите порцию на половину.Начните с 1 такой порции в день,затем можно добавить еще 1. И самое главное это обычное питание.
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте, как принимать гейнер, если мой рост 147, а вес 25 кг? Жизненно необходимо набрать вес!!!
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 9.05.2018 09:10
    Советы в форуме вам давать нельзя.Обязательно пройти полное обследование.Причина наверняка есть.Просто ее не нашли.Эндокринолог, диетолог,гастроэнтеролог.И возможно психолог.Это минимум.
    <Андрей> 8.05.2018 23:33
    Оксана, мой вам добрый совет (от души) срочно идите к диетологу, проходите медицинское обследование для выявления причин вашей проблемы и составления диеты. По другому вы только навредите себе!! Возможно употребление гейнера вам вообще противопоказано! Перед началом употребления таких продуктов ОБЯЗАТЕЛЬНА консультация с врачем!
    <Оксана > 9.05.2018 00:21
    Андрей, естественно у всех врачей я уже была! Кроме обычного гастрита ничего не находят. Была и у диетолога, которая дала, брошюрку, что можно есть, а что нельзя. И все. На этом все лечение. Я ем и никогда не бросала есть. Ем маленькими порциями, поэтому и хочу попробовать этот гейнер, так как других вариантов у меня нет!
    <Оксана > 9.05.2018 00:54
    Очень хочется получить ответ от Мелехина Ильи, врача спортивной медицины. Ведь я прочитала кучу статей и пересмотрела ролики, где говорится, что гейнер это не химия, а сбалансированное дополнительное питание, которое используют не только бодибилдеры, но которое дают даже тяжело больным людям, кто не может потреблять достаточное количество еды, а также для восстановления после операций и т.д. Так ли это?
    <Андрей> 10.05.2018 18:03
    Оксана, существует понятие ИМТ (индекс массы тела) в соответствии с которым у вас коэффициент 11,89 это дефицит массы тела (дистрофия) норма 18,5, недостаток массы от 16! при таком ИМП гейнер вас не выручит. Эта проблема решается медициной. Малехин Илья подтверждает мои слова "Советы в форуме вам давать нельзя." первое с чего он начал свой ответ вам. Если вы не хотите навредить себе, вам придется пройти тех врачей которых перечислял Илья (и это как минимум). К вашей проблеме нужно подходить серьезно, и выявлять реальные причины недостатка веса (это ведь может быть не только недостаток каллорий). Как минимум после обследования вам назначат диету 6-8 разовое питание (но это если проблема в недостатке питания, а не в патологии чего либо) В этом случае вы сможете добавлять в рацион гейнер, чтобы увеличить каллорийность (если не будет противопоказаний !!) кушайте минимум 6 раз в день небольшими порциями (необходимо составлять рацион индивидуально) примерно каждые 2-2,5 часа и второй важнейший фактор сон 10-8 часов, третий фактор нервное потрясение, переживания , расстройства это нужно исключить! Если есть возможность медетируйте, походите на расслабляющий массаж, как можно меньше стресса переживайте (это очень важно при наборе массы в вашем случае). Вы работаете, учитесь, как проводите досуг- все это важно, чем более интесивная нагрузка на ваш организм тем больше каллорий необходимо, чем больше стрессирующих факторов тем больше отдыха необходимо вашему телу и нервной системе. Подводя итог скажу что решение вашей проблемы - комплексное (целый набор мер направленых а исправление положения) а не "волшебный гейнер". Не становитесь жертвой маркетинга Осана, возмитесь за себя и за свою личность в целом. Это будет не легко, но главный человек в вашей жизни это вы ! и улучшения качества вашей жизни ваша основная цель!
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    а можно ли пить только гейнер и питаться правильной пищей и сколько можно набрать мыщечной массы?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 8.05.2018 11:31
    Таких подсчетов нет.Слишком много факторов. И в первуюо очередь все зависит от вас
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0
    Здравствуйте ! Вопрос такой : рост 175 вес 50 , в данный момент интересует только набор кг в независимости от жировых каких то моментов так как не склонен быть толстым , в дальнейшем думаю заниматься , но опять же вернусь к вопросу своему , при моем росте и весе без тренеровок , как мне нужно пить на данный момент serious mass ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.05.2018 21:49
    Делите порцию на 2 и принимайте 2 раза в день после тренировки и между приемами пищи
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 1 / Нет 0
    Здравствуйте! Я купил Serious mass клубничный. Когда смещается с водой пена идет
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 28.04.2018 12:22
    В чем ваш вопрос ?
    <Sherzod> 28.04.2018 16:30
    Извините! Почему пенится?
    <Sherzod> 28.04.2018 16:31
    Так и должно быть ?
    <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 28.04.2018 17:31
    Думаю что ничего необычного в этом нет
    <Sherzod> 28.04.2018 17:50
    Хотите сказать так и должно быть? Шоколадный не такой был? Объясните пожалуйста?
    Ответить  Вопрос полезен?  Да 0 / Нет 0

    Добавить вопрос

    Уважаемые клиенты! Здесь можно задать вопрос о продукте, а отзыв о нем можно оставить в разделе «Отзывы».

    Имя*
    Вопрос*
    Фото
    правилам публикации

     

    Не является лекарством.
    Продукт не является лекарственным средством.
    Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.
    Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!