Вопросы о продукте Optimum Nutrition Serious Mass (5455 г)
Артём
![]()
1.07.2022 14:54
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.07.2022 15:05
При двухразовом питании вы массу не наберете.Минимум 5-разовое достаточное питание.
Гейнер начните с одного приема(половина рекомендуемой порции) после тренировки.
Еще желательно добавить ВСАА до и после тренировки и креатин 5 гр после тренировки
|
---|---|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Никита
![]()
10.04.2022 12:45
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 10.04.2022 17:48
Начните с половины порции после тренировки.И не забывайте что самое главное для набора массы это обычное достаточное питание
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Бузыкин Вадим Валерьевич
![]()
5.02.2022 14:33
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 6.02.2022 08:25
Да,такая схема приема при дефиците калорий обычной пищи вполне допустима
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Владимир
![]()
17.01.2022 19:26
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.01.2022 20:50
Да,вам лучше принимать половину порции.Примерно 300 мл воды. Начните с одного приема в день.Количество приемов можно постепенно увеличить.
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Илья
![]()
17.01.2022 09:11
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.01.2022 13:53
Все таки сколько ваш вес?
И какие именно у вас тренировки и как часто?
![]() <Илья> 17.01.2022 20:19
Рост 190 см
вес 68 кг
Тренировки через день / каждый день , домашние тренировки на все группы мышц ,без железа.
![]() <Илья> 17.01.2022 20:26
Программа из приложения , отжимания , пресс , ноги .
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.01.2022 20:56
Для набора массы тела достаточно 2-3 силовые тренировки в неделю.
5-6 разовое питание с достаточным количеством углеводов и протеина
Гейнер сам по себе прием пищи,совмещать не надо.Начните с 1 порции после тренировки и еще одну днем между приема пищи .
![]() <Илья> 18.01.2022 08:58
В дни отдыха между тренировками , принимать 1 порцию между приемами или 2 ?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.01.2022 15:02
Пока начните с 1 порции в дни отдыха
И как я сказал самое главное это достаточное обычное питание
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Юрий
![]()
15.01.2022 18:14
|
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Роман
![]()
18.11.2021 11:19
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.11.2021 12:09
Какие у вас тренировки?Их цель?Какой режим питания?
![]() <Роман> 18.11.2021 12:58
Тренировки силовые. Цель - набор массы, хотелось бы 85кг. Питание 3 раза в сутки
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.11.2021 13:56
Питание для набора массы не менее 5 раз в день.
Аминокислоты порция до и порция после тренировки.
Гейнер начните с половины порции после тренировки,потом можно добавить еще прием днем между приема пищи .
![]() <Роман> 18.11.2021 16:30
Половина порции (гейнер) это черпак или половина черпака?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.11.2021 18:36
1 мерная ложка
![]() <Роман> 18.11.2021 18:37
Спасибо большое за ответы!
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Валерий
![]()
16.08.2021 16:59
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 16.08.2021 22:02
Вполне подойдет
![]() <Искандер> 12.11.2021 21:52
Здравствуйте. Можно с вами как нибудь в личку общаться?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 12.11.2021 22:43
У меня есть сайт.Там указана почта.В поиске можно найти
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Oleg
![]()
29.06.2021 19:33
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 29.06.2021 20:49
Как раз этот гейнер вполне подойдет.1-2 приема между приема пищи
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Ярослав
![]()
23.05.2021 15:20
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 23.05.2021 15:37
Нет практического смысла смешивать гейнер и протеин.лучше чередовать приемы
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Алексей
![]()
26.03.2021 20:38
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 27.03.2021 10:40
Начните с половины порции (1 мерная ложка)после тренировки и такая же порция днём между приемами пищи.Основное питание должно быть 5-разовое,и вместо бега для набора массы проводите 2-3 силовые тренировки в неделю
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Алексей
![]()
2.02.2021 20:49
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.02.2021 20:54
Начните с половины рекомендуемой порции после тренировки.
![]() < Алексей> 2.02.2021 22:31
То есть 1 порция в день, на постоянной основе, я правильно вас понял?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.02.2021 22:52
Да.И не забываете про достаточное обычное питание и протеин тоже оставьте
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
R.A
![]()
27.01.2021 19:35
|
![]() <R.A> 27.01.2021 19:42
Добавлю, что занимаюсь (все группы мышц) и питаюсь на повышение мыш.массы + питание 2-3 раза в день
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 28.01.2021 09:48
Само главное это ваше обычное питание.Гейнер в помощь.Калораж -смотрите вкладку ингредиенты
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Василь
![]()
8.01.2021 23:12
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 9.01.2021 08:10
Количество и частота приема зависит от вашей диеты и целей
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Алла
![]()
27.11.2020 14:24
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 27.11.2020 14:55
Начните с половины рекомендуемой порции после тренировки.И потом ориентируйтесь по ходу тренировок добавить еще один прием или не стоит
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Кирилл
![]()
21.10.2020 01:52
|
![]() <Кирилл> 21.10.2020 02:04
Забыл уточнить, тренируюсь 3 раза в неделю
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.10.2020 06:40
Порция у вас адекватная ,но вот питание 3-4 раза недостаточно ,для эффективного набора 5-6 разовое питание и 2 порции гейнера в день
![]() <Кирилл> 21.10.2020 08:26
2 порции по 1 мерной ложки ?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.10.2020 09:22
Да,порция для вас 1 ложка
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Кот
![]()
8.09.2020 11:27
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 8.09.2020 12:01
Для набора массы необходимо уменьшить количество беговых тренировок и проводить в неделю 2-3 силовые тренировки.Питание 5-6 раз в день.Дополнительно ВСАА до и после тренировки,протеин или гейнер 2-3 порции в день.возможно креатин после тренировки
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Александр
![]()
21.06.2020 22:04
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.06.2020 22:40
Одновременно не надо,а в течении дня можно
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Галина
![]()
18.06.2020 20:22
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.06.2020 21:16
Как вы обычно питаетесь?Сколько раз в день,калораж?
![]() <Галина> 18.06.2020 21:56
Раза 3
![]() <Галина> 18.06.2020 21:57
Подскажите пожалуйста лучше на воде или молоке?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.06.2020 09:13
Для набора массы 5-6 разовое питание и обязательно считать калории
Гейнер сначала половину порции и на воде,посмотрите переносимость.
![]() <Галина> 19.06.2020 09:40
Половина порций это пол мерной ложки в сутки?переносимость хорошая!
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.06.2020 09:49
Можно и по 1 мерной ложке на порцию
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
АЛИ
![]()
30.05.2020 20:19
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.05.2020 20:35
Все зависит от вашего обычного питания, гейнер это дополнительный продукт .1-2 порции в день
![]() <АЛИ> 1.06.2020 18:24
извините вы не могли бы сказать это нормально что гейнер Serious Mass пениться?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.06.2020 18:48
Не могу сказать.Думаю это зависит от того как и чем вы его разводите.
![]() <АЛИ> 1.06.2020 18:56
с водой.
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Роман
![]()
17.03.2020 10:19
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.03.2020 10:35
Гейнер как раз лучше принимать после тренировки
![]() < Роман> 17.03.2020 10:36
А как тогда его совместить с сывороточным протеином? или вообще его отбросить?
![]() < Роман> 17.03.2020 10:36
Убрать протеин имею ввиду
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.03.2020 10:39
Гейнер после тренировки, протеин 2-3 порции в день между приема пищи
![]() < Роман> 17.03.2020 10:40
Спасибо, и подскажите сразу пожалуйста по перерывам и гейнера и протеина?
Пойдет ли схема месяц пью-неделя перерыв?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.03.2020 10:41
Так вполне допустимо
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Сергей
![]()
28.01.2020 14:10
|
![]() <Сергей> 28.01.2020 14:50
Возраст 30 лет
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 28.01.2020 17:00
Начните с половины порции после тренировки, потом можно добавит еще половину порции днем между приемам пищи
![]() <Сергей> 28.01.2020 17:03
Спасибо
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Pavilon
![]()
13.01.2020 14:18
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.01.2020 18:18
Без очного осмотра врача и консультации вам принимать не надо
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Наталия
![]()
29.12.2019 00:08
|
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Владислав
![]()
13.12.2019 07:05
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.12.2019 10:20
Попробуйте сначала принимать только в тренировочные дни. Если должного прогресса не будет тогда добавите еще один прием в дни тренировок между приемами пищи или прием в дни отдыха
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Владислав
![]()
12.12.2019 10:13
|
![]() <Владислав> 12.12.2019 10:28
Назрел дополнительный вопрос, пока читал про вашу предлагаемую продукцию. Есть гейнеры с простыми углеводами и сложными, что будет оптимальнее для моих целей и характеристик?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 12.12.2019 15:31
Чтобы понимать какое количество приемов гейнера в день вам необходимо надо понимать ваше обычное питание. начинайте всегда с небольших порций после тренировки, возможно еще добавить один прием днем между приема пищи. ВСАА принимать до и после тренировки. все верно в дни отдыха утром .
![]() <Сергей> 12.12.2019 15:44
Питание 5-6 раз
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Павел
![]()
24.11.2019 14:23
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.11.2019 15:31
150 мкг-это суточная доза.Этого достаточно
![]() <Буслаев Павел Валерьевич> 24.11.2019 18:21
вопрос можно и нужно ли принимать йодамирин 150мг, если в гейнере сириус масс присутствует йод 150мг на порцию?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.11.2019 20:34
Утром йодомарин 150 мкг-это суточная доза. Этого достаточно
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Эверест 589
![]()
7.11.2019 18:06
|
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Максим
![]()
22.10.2019 17:04
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.10.2019 17:06
Нет плохих и хороших гейнеров. Цену устанавливает производитель
![]() <Максим> 22.10.2019 17:12
В плане ингредиентов какой из них посоветуете купить? И почему?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.10.2019 17:13
Какой надо под ваши запросы и цели ,такой и берите .Сравнить невозможно
![]() <Максим> 22.10.2019 17:16
Конечно для набора мышечной массы, для чего ещё купить гейнер....
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Антон
![]()
21.10.2019 21:07
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.10.2019 21:14
Посмотрите вкладку ингредиенты
![]() <Антон> 21.10.2019 23:52
Спасибо!?
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Жохан
![]()
29.09.2019 22:59
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.09.2019 05:47
С какой целью прием?
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Абдул
![]()
22.07.2019 00:35
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.07.2019 12:25
В чем ваш вопрос?
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Фарик
![]()
17.06.2019 18:04
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.06.2019 11:38
Что значит после?NO-Xplode это предтренировочный комплекс.
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Мария
![]()
1.04.2019 17:41
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.04.2019 17:45
Не правильно 3-х разовое питание.Для эффективного набора массы 5-6 раз
![]() <Мария> 1.04.2019 17:56
а в дни отдыха, гейнер по пол порции или можно по порции?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.04.2019 23:52
Все зависит от питания. Гейнер это тоже пища.А обычное питание у вас недостаточное
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Дмитрий
![]()
21.03.2019 14:59
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.03.2019 15:02
Аллергический реакции индивидуально конечно возможны,хотя это очень редко
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Мирбек
![]()
2.03.2019 20:49
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 3.03.2019 09:31
Не вижу в этом практического смысла.
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
ИГОРЬ
![]()
16.02.2019 11:19
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 16.02.2019 13:38
Какая цель тренировок,вид спорта и ваше обычное питание?
![]() <ИГОРЬ> 16.02.2019 14:17
Хочу нарастить мышечную массу.
Тренеруюсь дома. Раньше ел все подряд. Сейчас уже пару недель на здоровом питании (грудки,гречка и тд).
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 16.02.2019 20:03
Достаточно 2-3 тренировочных дня в неделю. Как минимум протеин и ВСАА.В процессе тренировок возможно подключите еще что-то
![]() <ИГОРЬ> 16.02.2019 21:07
Спасибо.
А почему не гейнер?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 16.02.2019 21:30
Если динамика прироста массы не удовлетворит то возможно позже и его
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Рома
![]()
6.02.2019 02:01
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 6.02.2019 09:22
Нет плохого и хорошего гейнера.Каждый под разные запросы и условия,кому то более важны быстрые углеводы,кому то нет
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Дима
![]()
1.02.2019 20:00
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.02.2019 11:08
Причин может быть масса,обратитесь к дерматологу
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Ник
![]()
24.01.2019 15:39
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.01.2019 21:41
Начните с половины рекомендуемой порции после тренировки
![]() <Ник> 25.01.2019 02:18
Получается в неделю я должен принимать 3 раза гейнер),я вас правильно понял? Если да,то хотел бы поинтересоваться,я где то натыкался на статью,якобы нужно принимать 1 мерную ложку(то есть половину порции) 3 раза в день
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 25.01.2019 11:49
У каждого в конечно итоге своя дневная порция.Она зависит от обычного питания,тренировок и других факторов
Начните с того,что я написал,посмотрите есть ли прогресс.потом возможно добавите количество приемов
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Александр
![]()
24.01.2019 10:36
|
![]() <Андрей> 24.01.2019 13:42
Используется какао, он остается на стенках. Это норма для таких продуктов. Полностью они не растворяются
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Дмитрий
![]()
21.01.2019 12:28
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.01.2019 12:52
Все зависит от нагрузок.Будет снижение тяжести тренировок тогда и перерыв
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Дмитрий
![]()
8.01.2019 17:34
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 8.01.2019 19:16
334 гр это 2 мерные ложки.По крайне мере так пишет производитель.
Но это дополнительное питание,поэтому порция и количество порций для каждого свое. Все зависит от обычного питания
![]() <Дмитрий> 8.01.2019 19:30
Питание 3 раза плотное. Ну если возьмём усреднённые значение. Для такого веса по 1 черпаку утром вечером первую неделю норм ? А со второй на 1.5 перейти
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 9.01.2019 10:01
3 раза в день есть для набора массы редко.5-6 раз.И гейнер по вашей схеме
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Роман
![]()
22.11.2018 00:26
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.11.2018 11:47
Видимо дело либо в вашем питании или тренировках. Гейнер не при чем
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Viktor
![]()
19.11.2018 11:17
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.11.2018 12:18
Какие у вас тренировки и цель их?А также режим питания
![]() <Viktor> 19.11.2018 15:08
Турник,отжимания.Позже гантели пойдут.присидания со штангой.Ем по 4 раза обычную еду,супы гречка,макароны,рис.
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.11.2018 15:20
Возможно вам стоит принимать не гейнер а протеин.Лучше сывороточный
2-3 порции в день.Между приемами пищи,после тренировки и вечером
![]() <Viktor> 19.11.2018 17:06
я эктоморф
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.11.2018 17:14
Тогда гейнер (начните с половины порции и или даже 1/4) после тренировки а протеин между приемами пищи и вечером.
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Руслан
![]()
13.11.2018 11:12
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.11.2018 12:33
Как вы его принимали,порция?Какое у вас обычное питание?
![]() <Руслан> 24.12.2018 20:10
Пил 2 раза в день, утром и вечером, а в день тренировки утром и после тренировки, стакон порошка на 350 грамм молока, ел четыре раза в день, с питанием у меня все нормально. До применения Гейгера весел 75 кг с ростом 173 см, в конце месяца никаких изменений ни в зеркале ни на весах не увидел!!!
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.12.2018 22:30
Калорий вы не добираете скорее всего с обычным питанием
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
олег
![]()
12.11.2018 23:17
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.11.2018 00:37
Витамины надо принимать отдельно.Креатин и ВСАА добавить можно,но креатин в составе уже есть
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Руслан
![]()
13.10.2018 08:22
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.10.2018 10:42
Главное не количество воды а самого гейнера
![]() <Руслан> 13.10.2018 11:41
То есть лучше увеличить количество воды, а порцию Гейгера не уменьшать?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.10.2018 22:49
Вы берите порцию гейнера такую какая вам нужна и разводите ее по вкусу и консистенции
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Василий
![]()
5.08.2018 13:43
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 5.08.2018 16:29
Быть может дело в вашей диете?
![]() <Игорь> 6.09.2018 23:00
Заниматься не пробовал?)
![]() <Олег> 17.02.2019 15:05
а не мущает то что он его пил три с половиной месяца))))))
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Андрей
![]()
4.08.2018 12:50
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.08.2018 12:52
2 ложки на 680 мл воды
![]() <Дрыщ> 13.01.2019 02:35
2 столовые ложки или какие ложки
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.01.2019 08:12
Указанные производителем
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Олег
![]()
30.07.2018 11:12
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.07.2018 14:58
Думаю это просто ваши индивидуальные вкусовые ощущения .
![]() <Олег> 30.07.2018 15:07
Тогда такой вопрос, чем отличается Serious Mass от Pro Gainer'a? Может есть смысл покупать Pro Gainer?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.07.2018 15:11
Отличается соотношением углеводов,белков.И вообще составом.
![]() <Олег> 30.07.2018 15:14
Для лучшего набора массы, что посоветуете из этих двух продуктов? Рост 183, вес 85, хочу набрать до 90-95.
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.07.2018 15:20
Невозможно предположить что именно вам подойдет лучше.Берите любой,на первичном этапе это не принципиально. Если прогресс будет,ничего менять не надо
![]() <Олег> 30.07.2018 15:25
Спасибо. Но выбор остановлю наверное все таки на Pro Gainer'e, т.к. с банки набрал 1,5 кг, хотя Serious еще не допил, но смущает этот привкус.
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
елена
![]()
19.06.2018 21:17
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.06.2018 21:26
Эффект будет как и от любой другой пищи. Гейнер это углеводы и протеин,то есть калории.
![]() <елена> 20.06.2018 12:22
а если за раз не вьпью все 350мл,можно хранить в холодильнике в течении дня?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 20.06.2018 12:42
Нежелательно
![]() <елена> 20.06.2018 13:35
а как же его хранить если рекомендуют за раз все не выпивать?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 20.06.2018 13:47
Разводите столько,сколько вы принимаете за один раз
![]() <елена> 20.07.2018 11:37
пропила месяц,набрала всего 500гр! в чем причина??? рассчитывала минимум 4 кг набрать!
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 20.07.2018 12:12
Гейнер это лишь дополнительное питание.Без нормально выстроенного обычного питания результата не будет
![]() <елена> 21.07.2018 14:19
питаюсь всегда хорошо сытно!
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.07.2018 15:10
Видимо недостаточно для набора массы
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Бека
![]()
13.06.2018 17:28
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.06.2018 17:44
В какой дозе пили, чем разводили?
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Виталий
![]()
6.06.2018 15:12
|
![]() <Роман Еремин, эксперт 5lb> 7.06.2018 10:08
Здравствуйте! Перешлите пожалуйста данную информацию с фото (описанием) на editor@5lb.ru(shop@5lb.ru) проверим информацию.
![]() <Виталий> 7.06.2018 16:05
Спасибо.
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Владислав
![]()
4.06.2018 13:11
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.06.2018 13:27
До тренировки принимайте ВСАА, а гейнер лучше пить после нее
![]() <Владислав> 4.06.2018 16:42
то есть энергией не обеспечит?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.06.2018 16:44
Лучше пить ВСАА и можно дополнительно продукт такого типа
https://www.5lb.ru/catalog/Carbohydrate.html
![]() <Або> 6.06.2018 08:26
Уже открытый банка эсть у меня.
от брата осталось.Срок годности есть . У гейнера
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Ника
![]()
11.05.2018 09:21
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 11.05.2018 10:08
Делите порцию на половину.Начните с 1 такой порции в день,затем можно добавить еще 1. И самое главное это обычное питание.
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Оксана
![]()
8.05.2018 23:17
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 9.05.2018 09:10
Советы в форуме вам давать нельзя.Обязательно пройти полное обследование.Причина наверняка есть.Просто ее не нашли.Эндокринолог, диетолог,гастроэнтеролог.И возможно психолог.Это минимум.
![]() <Андрей> 8.05.2018 23:33
Оксана, мой вам добрый совет (от души) срочно идите к диетологу, проходите медицинское обследование для выявления причин вашей проблемы и составления диеты. По другому вы только навредите себе!! Возможно употребление гейнера вам вообще противопоказано! Перед началом употребления таких продуктов ОБЯЗАТЕЛЬНА консультация с врачем!
![]() <Оксана > 9.05.2018 00:21
Андрей, естественно у всех врачей я уже была! Кроме обычного гастрита ничего не находят. Была и у диетолога, которая дала, брошюрку, что можно есть, а что нельзя. И все. На этом все лечение. Я ем и никогда не бросала есть. Ем маленькими порциями, поэтому и хочу попробовать этот гейнер, так как других вариантов у меня нет!
![]() <Оксана > 9.05.2018 00:54
Очень хочется получить ответ от Мелехина Ильи, врача спортивной медицины. Ведь я прочитала кучу статей и пересмотрела ролики, где говорится, что гейнер это не химия, а сбалансированное дополнительное питание, которое используют не только бодибилдеры, но которое дают даже тяжело больным людям, кто не может потреблять достаточное количество еды, а также для восстановления после операций и т.д. Так ли это?
![]() <Андрей> 10.05.2018 18:03
Оксана, существует понятие ИМТ (индекс массы тела) в соответствии с которым у вас коэффициент 11,89 это дефицит массы тела (дистрофия) норма 18,5, недостаток массы от 16! при таком ИМП гейнер вас не выручит. Эта проблема решается медициной. Малехин Илья подтверждает мои слова "Советы в форуме вам давать нельзя." первое с чего он начал свой ответ вам. Если вы не хотите навредить себе, вам придется пройти тех врачей которых перечислял Илья (и это как минимум). К вашей проблеме нужно подходить серьезно, и выявлять реальные причины недостатка веса (это ведь может быть не только недостаток каллорий). Как минимум после обследования вам назначат диету 6-8 разовое питание (но это если проблема в недостатке питания, а не в патологии чего либо) В этом случае вы сможете добавлять в рацион гейнер, чтобы увеличить каллорийность (если не будет противопоказаний !!) кушайте минимум 6 раз в день небольшими порциями (необходимо составлять рацион индивидуально) примерно каждые 2-2,5 часа и второй важнейший фактор сон 10-8 часов, третий фактор нервное потрясение, переживания , расстройства это нужно исключить! Если есть возможность медетируйте, походите на расслабляющий массаж, как можно меньше стресса переживайте (это очень важно при наборе массы в вашем случае). Вы работаете, учитесь, как проводите досуг- все это важно, чем более интесивная нагрузка на ваш организм тем больше каллорий необходимо, чем больше стрессирующих факторов тем больше отдыха необходимо вашему телу и нервной системе. Подводя итог скажу что решение вашей проблемы - комплексное (целый набор мер направленых а исправление положения) а не "волшебный гейнер". Не становитесь жертвой маркетинга Осана, возмитесь за себя и за свою личность в целом. Это будет не легко, но главный человек в вашей жизни это вы ! и улучшения качества вашей жизни ваша основная цель!
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
fred
![]()
8.05.2018 10:44
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 8.05.2018 11:31
Таких подсчетов нет.Слишком много факторов. И в первуюо очередь все зависит от вас
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Евгений
![]()
4.05.2018 16:34
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.05.2018 21:49
Делите порцию на 2 и принимайте 2 раза в день после тренировки и между приемами пищи
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
|
Sherzod
![]()
28.04.2018 10:45
|
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 28.04.2018 12:22
В чем ваш вопрос ?
![]() <Sherzod> 28.04.2018 16:30
Извините! Почему пенится?
![]() <Sherzod> 28.04.2018 16:31
Так и должно быть ?
![]() <Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 28.04.2018 17:31
Думаю что ничего необычного в этом нет
![]() <Sherzod> 28.04.2018 17:50
Хотите сказать так и должно быть? Шоколадный не такой был? Объясните пожалуйста?
|
Ответить
Вопрос полезен?
Да |
Добавить вопрос
Уважаемые клиенты! Здесь можно задать вопрос о продукте, а отзыв о нем можно оставить в разделе «Отзывы».
Не является лекарством.
Продукт не является лекарственным средством.
Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.
Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!
Продукт не является лекарственным средством.
Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.
Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!