5lb.ru

Форум интернет-магазина спортивного питания www.5lb.ru.

дневник от Bender'a

Личные дневники тренировок участников форума

Модераторы: Maxon, Roman Eremin, Борис 5

Re: дневник от Bender'a

Сообщение bender » 29 окт 2017, 17:26

Замешал сегодня как раз )))
Изображение
Ну после 4-х месячного перерыва, не так все плохо )
осилил часовую треню, и 20 минут кардио )
Изображение
Коли, ешь, качайся! (c) Body Mania
Аватара пользователя
bender
 
Сообщения: 1848
Зарегистрирован: 02 ноя 2009, 10:48

Re: дневник от Bender'a

Сообщение don_ramires » 31 окт 2017, 08:35

По фото не скажешь, что дрищ. Мне кажется, тебе надо больше делать акцент на рельеф, а не стараться набрать побольше массы.

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Что касается спортпита, то скорее всего они закупают сырье за границей. Скорее всего в тех же местах, где и другие бренды, в том числе западные. Сомневаюсь, что в России есть собственное производство аминокислот. Не доросли еще до этого.) Тут главное честность отечественного предпритятия на этапе расфасовки, чтобы не бодяжили субстанции с фуфлом.
Аватара пользователя
don_ramires
 
Сообщения: 695
Зарегистрирован: 25 янв 2015, 04:45
Откуда: Москва

Re: дневник от Bender'a

Сообщение bender » 06 ноя 2017, 20:09

посмотрел новые видосы Гусева, о его подготовке, так и не понял, как он жрет 3200 ккал и хочет выступать в классикФизик и весить более 100кг, если Джереми Буендия в менФизике по 4500 ккал в день лопает... и на массонаборе весит 85 кг...
Коли, ешь, качайся! (c) Body Mania
Аватара пользователя
bender
 
Сообщения: 1848
Зарегистрирован: 02 ноя 2009, 10:48

Re: дневник от Bender'a

Сообщение bender » 13 ноя 2017, 21:35

Ну все я погнал по программе ) первая неделя вводная так сказать была, я ее не считаю. Подогнал упражнения, посмотрел, что с весами. Сместил дни, чтобы ноги делать в воскресенье вечером, когда в зале нету народу, и никто не мешается. Сдал анализы. Загадывать не буду, буду смотреть по ситуации, либо 4 на 4, либо до НГ массонабор. Как пойдет.

Добавлено спустя 23 часа 12 минут 52 секунды:
Это то вам, не залежалые продукты из ***** китчен ))
Стандартный рацион на работе, на массонаборе
Изображение

Добавлено спустя 10 часов 53 минуты 48 секунд:
Ромираз ты не на допинге, там?
Натуралов, то уже единицы остаются
Изображение
Коли, ешь, качайся! (c) Body Mania
Аватара пользователя
bender
 
Сообщения: 1848
Зарегистрирован: 02 ноя 2009, 10:48

Re: дневник от Bender'a

Сообщение don_ramires » 14 ноя 2017, 01:00

bender, нет, я пока толком еще даже не занимаюсь. А вообще, я отрицательно отношусь лишь к тем допингам, которые ведут к прекращению выработки тестостерона. К остальным средствам я более лоялен. Списки ВАДА пусть зубрят те, кто соревнуется.;)

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
З.Ы. Мне кажется многовато ты ешь. Не боишься, что живот заплывет?
Аватара пользователя
don_ramires
 
Сообщения: 695
Зарегистрирован: 25 янв 2015, 04:45
Откуда: Москва

Re: дневник от Bender'a

Сообщение bender » 14 ноя 2017, 06:46

don_ramires писал(а):З.Ы. Мне кажется многовато ты ешь. Не боишься, что живот заплывет?

он и так заплывший, терять не чего )))
Коли, ешь, качайся! (c) Body Mania
Аватара пользователя
bender
 
Сообщения: 1848
Зарегистрирован: 02 ноя 2009, 10:48

Re: дневник от Bender'a

Сообщение Димастый » 14 ноя 2017, 09:45

don_ramires, Мышц без жира не набрать. Это увы,суровая правда жизни.
Димастый
 
Сообщения: 2512
Зарегистрирован: 25 мар 2012, 17:31
Откуда: Город Герой Москва

Re: дневник от Bender'a

Сообщение don_ramires » 15 ноя 2017, 06:49

Димастый писал(а):don_ramires, Мышц без жира не набрать. Это увы,суровая правда жизни.
Ну, хотя бы надо стараться не нарастить этого жира слишком много.)
Аватара пользователя
don_ramires
 
Сообщения: 695
Зарегистрирован: 25 янв 2015, 04:45
Откуда: Москва

Re: дневник от Bender'a

Сообщение Димастый » 15 ноя 2017, 11:07

don_ramires, Так все зависит от набирающего,точнее от того,что он употребляет и в каком количестве.
Димастый
 
Сообщения: 2512
Зарегистрирован: 25 мар 2012, 17:31
Откуда: Город Герой Москва

Re: дневник от Bender'a

Сообщение bender » 15 ноя 2017, 22:24

когда забиваешь на ПКТ :oops:
Хотя на либидо и потенцию это не влияло никак...
по деньгам 3500 вышло, не так и дорого
Изображение
Коли, ешь, качайся! (c) Body Mania
Аватара пользователя
bender
 
Сообщения: 1848
Зарегистрирован: 02 ноя 2009, 10:48

Re: дневник от Bender'a

Сообщение don_ramires » 16 ноя 2017, 07:16

bender, круто. И что теперь с этим делать?
Аватара пользователя
don_ramires
 
Сообщения: 695
Зарегистрирован: 25 янв 2015, 04:45
Откуда: Москва

Re: дневник от Bender'a

Сообщение bender » 16 ноя 2017, 09:29

Достинексом понизить пролактин
Тамоксифеном повысить тест, или тестом повысить тест :hahaha:
вообще анализы на гормоны надо полюбому сдавать, раз в год, даже если не курсить, чтобы знать, что надо подправить
Коли, ешь, качайся! (c) Body Mania
Аватара пользователя
bender
 
Сообщения: 1848
Зарегистрирован: 02 ноя 2009, 10:48

Re: дневник от Bender'a

Сообщение don_ramires » 16 ноя 2017, 10:55

bender писал(а):Достинексом понизить пролактин
Тамоксифеном повысить тест, или тестом повысить тест :hahaha:
вообще анализы на гормоны надо полюбому сдавать, раз в год, даже если не курсить, чтобы знать, что надо подправить

Нда, это как надо ушатать мужской организм, чтобы лечить его лекарствами для женщин. :D

з.ы. Не жалко тебе себя.
Последний раз редактировалось don_ramires 16 ноя 2017, 11:07, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
don_ramires
 
Сообщения: 695
Зарегистрирован: 25 янв 2015, 04:45
Откуда: Москва

Re: дневник от Bender'a

Сообщение bender » 16 ноя 2017, 11:05

don_ramires писал(а):Нда, это как надо ушатать мужской организм, чтобы лечить его лекарствами для женщин.
з.ы. Не жалко тебя себя.

Ну вообще это стандартные препараты на ПКТ.
Коли, ешь, качайся! (c) Body Mania
Аватара пользователя
bender
 
Сообщения: 1848
Зарегистрирован: 02 ноя 2009, 10:48

Re: дневник от Bender'a

Сообщение Димастый » 16 ноя 2017, 12:44

bender, Завязывай пугать анализами,особо впечатлительных. Может мне еще скинуть,после годового курса?
Димастый
 
Сообщения: 2512
Зарегистрирован: 25 мар 2012, 17:31
Откуда: Город Герой Москва

Re: дневник от Bender'a

Сообщение bender » 16 ноя 2017, 12:56

Димастый писал(а):bender, Завязывай пугать анализами,особо впечатлительных. Может мне еще скинуть,после годового курса?

Шредер бы сказал, что меня подставили, и это индивидуальная особенность моего организма, и вообще я на сырниках :lol:
Коли, ешь, качайся! (c) Body Mania
Аватара пользователя
bender
 
Сообщения: 1848
Зарегистрирован: 02 ноя 2009, 10:48

Re: дневник от Bender'a

Сообщение Димастый » 16 ноя 2017, 17:05

bender, Это все "Компливит")))))
Димастый
 
Сообщения: 2512
Зарегистрирован: 25 мар 2012, 17:31
Откуда: Город Герой Москва

Re: дневник от Bender'a

Сообщение don_ramires » 17 ноя 2017, 01:56

Блин, мне бы ваши проблемы. :) Мне главное здоровье восстановить, а форму наберу и без всякой химозы. ;)
Аватара пользователя
don_ramires
 
Сообщения: 695
Зарегистрирован: 25 янв 2015, 04:45
Откуда: Москва

Пред.

Вернуться в Дневники тренировок

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1