5lb.ru

Форум интернет-магазина спортивного питания www.5lb.ru.

еще один вопросик от "непосвященного"

Обсуждаем спортивное питание, задаем вопросы, делимся впечатлениями и оставляем отзывы о том, что понравилось или не понравилось. Форум 5LB.

Модераторы: Maxon, Roman Eremin, Борис 5

еще один вопросик от "непосвященного"

Сообщение GMO » 07 авг 2012, 17:59

сегодня тренер сказал, что если буду есть протеин и аминки, то меня раздует и тогда я вообще "встану"
я опять же говорю занимаюсь лыжными гонками.
мне 16 лет, рост 170, вес 55, ем по 30гр в день( чисто для восстановления мышц)
может подскажите, что делать?
Есть столько же, или не есть вообще его, или есть поменьше, или от 30 гр не раздует меня
GMO
 
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 15 июл 2012, 20:30

Re: еще один вопросик от "непосвященного"

Сообщение alexpro » 07 авг 2012, 18:40

GMO писал(а):Есть столько же, или не есть вообще его, или есть поменьше, или от 30 гр не раздует меня

баран твой тренер,если не зная о чем...так ка категорично говорит :wall: лыжи это аэробные нагрузки в чистом виде,ты там столько энергии тратишь что пздц...тем более 16 лет,организм как топка все пережигает,что то я будучи болельщиком биатлона не разу не видел толстых лыжников :o
alexpro
 
Сообщения: 2317
Зарегистрирован: 29 дек 2010, 18:10

Re: еще один вопросик от "непосвященного"

Сообщение GMO » 07 авг 2012, 19:24

может они в каких-нибудь других дозах едят или другое едят или вообще не едят
GMO
 
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 15 июл 2012, 20:30

Re: еще один вопросик от "непосвященного"

Сообщение alexpro » 07 авг 2012, 19:29

GMO писал(а):может они в каких-нибудь других дозах едят или другое едят или вообще не едят

так дело не в этом...ты же лыжник...какой у тебя жир ппц в 16 лет то :?: :!: :!: :!: я закончил заниматься проф. рукопашным боем в 19 лет, я жир видел только в мясе и на картинках,и у др. людей :) у меня все ребра посчитать можно было...а жрал за 4...торты,пирожки,чебуреки и т.п.
alexpro
 
Сообщения: 2317
Зарегистрирован: 29 дек 2010, 18:10

Re: еще один вопросик от "непосвященного"

Сообщение old iron » 07 авг 2012, 19:41

GMO, вы что, своего тренера по объявлению нашли?
GMO писал(а):может они в каких-нибудь других дозах едят или другое едят или вообще не едят

Едят именно протеин, по 2-3 порции в день / стандартная порция - около 30 гр/.
На одно и то же в железном спорте имеются диаметрально противоположные взгляды.
Аватара пользователя
old iron
 
Сообщения: 4240
Зарегистрирован: 25 мар 2012, 16:21
Откуда: Москва.Зеленоград

Re: еще один вопросик от "непосвященного"

Сообщение Константин Юрьевич » 07 авг 2012, 23:31

GMO, вы можете рассчитать нужное вам количество протеина с помощью БодиЭксперт, но и достаточное количество протеина не свидетельствует о том, что вас "раздует" от него, т.к. нужно еще правильное питание и тренировки.
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: еще один вопросик от "непосвященного"

Сообщение GMO » 08 авг 2012, 08:03

всем спасибо за ответы.
А вот тренер и правда кажется не очень-то разбирается в спортпите
GMO
 
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 15 июл 2012, 20:30

Re: еще один вопросик от "непосвященного"

Сообщение InvisibleMen » 21 сен 2012, 21:55

Не стоит стебать тренака,возможно,он старой закалки=)можно хавать немеряное кол-во белка и не набирать массу,выполняя аэробную и аэробно-анаэробную работу.По моему,ты маловато весишь?=)рост-110=типа идеальный вес для лыжника,тем более под рост 170,у меня тоже разница 115,или чуть больше,но росту 190. :D
P.S Я тоже лыжник(професионально)и мне тоже 16 лет=)как рез-ты? :)
InvisibleMen
 
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 21 сен 2012, 21:37

Re: еще один вопросик от "непосвященного"

Сообщение Константин Юрьевич » 03 окт 2012, 20:07

GMO писал(а):А вот тренер и правда кажется не очень-то разбирается в спортпите

Как верно заметил InvisibleMen, возможно ваш тренер еще обучался в советские времена, когда прием спортивные добавок и они сами считались злом, и в силу возраста и отсутствия желания развиваться, его знания остаются на прежнем уровне, что впрочем может ему и не мешать давать дельные советы по самим тренировкам.
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05


Вернуться в Отзывы о спортивном питании

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4