Фото-результаты форумчан

[Victor74]

Сейчас вешу 89кг, стартовал с 74кг, 1,5 года строгого режима и тренировок.

Отличная фигура! Завидую. Какой у тебя рост? 89 кг. - это вот такой сухой массы или когда ты пожирнее? Или у тебя круглый год такое соотношение мяса/жира ?

[Buenchik]

Сейчас вешу 89кг, стартовал с 74кг, 1,5 года строгого режима и тренировок.

Отличная фигура! Завидую. Какой у тебя рост? 89 кг. - это вот такой сухой массы или когда ты пожирнее? Или у тебя круглый год такое соотношение мяса/жира ?

Спасибо. Рост 186. На тех фотографиях как раз 89кг.
Соотношешие м/ж в принципе всегда было одинаковым, сколько бы я ни ел - повезло с метаболизмом, всю жизнь оч худым был, ведрами лопал мороженое и шоколадки )) У родителей свой магазин был, всегда баловали сладким, но жирнее не становился ) Поэтому занявшись тренингом всерьез и перейдя на массонабор и увеличение кол-ва приемов пищи, мышечная масса набралась достаточно качественная. Но массонабор для меня - это не есть все подряд, а строгая диета без жира, сладкого и мучного - рис, гречка, яйца, творог 70% кура, 20% рыба, 10% говядина (в пароварке, тушу или запекаю) и набор спортпита.
На выходных народу мало было, пофоткались в зале. Здесь 91,5кг, как раз закончил курс аспаргинки с 87,5кг. Вроде подзалило немного.

[Димастый]

Вчерашнее фото с тренировки))))

[bender]

С утра в субботу

[Buenchik]

С утра в субботу

Че-т фото не показывается, загрузи через форум.

[bender]

да с радикалом что-то... 87 кг

[Милочка]

что-то девушек нет
немного в форму приведу себя и, надеюсь, украшу ваш мужской цветочник

[don_ramires]

что-то девушек нет
немного в форму приведу себя и, надеюсь, украшу ваш мужской цветочник

Да уж, было бы неплохо.

[Glebs]

Такие фотк нереально мотивируют, когда-то такие фото пришлю и я))

[KANDR]

Я конечно не атлет, но хотел бы жирок снять на животе.
Начало сжигания жира.

[Димастый]

KANDR, Да и не нужно быть атлетом. Похвально то,что ты решил заняться своим телом,вместо лежания на диване. Диета+Тренажерный зал,(ну и конечно твое желание)помогут тебе осуществить задуманное.

[KANDR]

Спасибо за добрые слова.

[Tanya-a]

Привет. Почему никто не хвалится?) Мне пока нечем

[jackreno]

Самое интересное,что девочки активничают в соц. сетях, а мальчишки на форумах)))

[Tanya-a]

jackreno, Это верно ☺