5lb.ru

Форум интернет-магазина спортивного питания www.5lb.ru.

Боль в голени

решаем проблемы со здоровьем

Модераторы: Maxon, Roman Eremin, Борис 5, sport-doktor

Правила форума
Медицинские консультации проводит квалифицированный доктор.
Если вы хотите услышать ответ доктора, задайте вопрос в теме "Медицинские консультации по проблемам со здоровьем".
Если хотите услышать ответы и других участников или обсудить проблему, создавайте новую тему.

Боль в голени

Сообщение St_Kirsan » 29 май 2011, 09:45

Здравствуйте. У меня такая проблема, при беге, особенно при рывках, например при игре в большой теннис, начинают болеть голени, такое ощущение, что болит кость, особенно болит голень с передней и внутренней стороны ноги, начинает болеть больше, если на нее надавить рукой. Если спортом не заниматься после этого, в течение нескольких дней боль проходит. Подскажите, пожалуйста, что это может быть и как от этого можно избавиться.
заранее спасибо за ответ
St_Kirsan
 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 08 ноя 2010, 13:23

Re: Боль в голени

Сообщение DarkDaiver » 14 ноя 2011, 13:06

Это болят мышцы голени(т.к. мышцы огибают кость то болит спереди голени, и даже сухожилие ахилово). Поможет бег.
У меня такая фигня была + были судороги по ночам. Начал заниматься бегом через 3 месяца уже не было такой проблемы + принимал калий в таблетках чтобы судороги прошли.
Совет один качайте мышцы голени.


PS: у вас какой вес? проблема обычна актуальна для людей с большим весом ибо нагрузка при ходьбе гораздо меньше чем при беге у таких людей.
DarkDaiver
 
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 10:43

Re: Боль в голени

Сообщение Константин Юрьевич » 18 дек 2011, 06:56

Чаще всего боль в голени связана с его биомеханикой и происходит из-за относительной слабости икроножных мышц в передней части голени, реже это связано с микротравмами большеберцовой кости и надкостницы в результате нетренированности. Как правило боль возникает после первых тренировок и со временем проходит. Постарайтесь выполнять более тщательную растяжку перед бегом, можно использовать бинтование эластичным бинтом, а также увеличивайте дистанцию постепенно. Если боль выражена - обратитесь к врачу.
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05


Вернуться в Медицинские консультации

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5