5lb.ru

Форум интернет-магазина спортивного питания www.5lb.ru.

Боли в руке

решаем проблемы со здоровьем

Модераторы: Maxon, Roman Eremin, Борис 5, sport-doktor

Правила форума
Медицинские консультации проводит квалифицированный доктор.
Если вы хотите услышать ответ доктора, задайте вопрос в теме "Медицинские консультации по проблемам со здоровьем".
Если хотите услышать ответы и других участников или обсудить проблему, создавайте новую тему.

Боли в руке

Сообщение Disk » 28 окт 2011, 15:18

Здравствуйте.
Уже четвёртую неделю испытываю боли в правой руке. Боль тупая, при нагрузке начинает постреливать. Началась она после того, как начал делать занятия изолированной гнутой штангой на бицепс (локти упираются на скамью, и руки немножко выкручены из-за того, что хватают штангу на гнутых треугольниках). Так вот когда штангу опускаю, боль проявляется в самую силу, и обычно в этот день болит до самого сна. Сначала болела просто посредине, как будто боль костная, иногда болит от локтя этой же руки. С левой рукой всё в порядке никаких проблем.
Как избавиться, чем мазать?
Спасибо.
Disk
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 24 авг 2011, 12:52

Re: Боли в руке

Сообщение VORTEX » 29 окт 2011, 02:05

1. Исключить упражнение, которое вызывает боль.
2. Заменить это упражнение другим, от которого нет боли.
3. Включить прием глюкозамина, хондроитина, метилсульфанилметана, Омега-3 жиров (снимает воспаление и востанавливает).
А вообще, на sportswiki.ru варианты решения есть.
Exercise Your Inner Demons.
Jedem das Seine...
Аватара пользователя
VORTEX
 
Сообщения: 208
Зарегистрирован: 22 дек 2010, 12:23
Откуда: Украина, Киев - Город Герой.

Re: Боли в руке

Сообщение Disk » 29 окт 2011, 11:07

Исключить то исключу, но боль то мне кажется сама не пройдёт...
И это кстати с учётом того, что за 2 недели до появления боли начал пропивать Animal Flex.
Disk
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 24 авг 2011, 12:52

Re: Боли в руке

Сообщение VORTEX » 29 окт 2011, 13:47

Болит под нижней лучевой костью? (Лучевая кость) Если да, то это было у всех и не один раз. Мне мази не помогали, только хондропротекторы и замена упражнения.
Exercise Your Inner Demons.
Jedem das Seine...
Аватара пользователя
VORTEX
 
Сообщения: 208
Зарегистрирован: 22 дек 2010, 12:23
Откуда: Украина, Киев - Город Герой.

Re: Боли в руке

Сообщение Disk » 30 окт 2011, 22:53

Судя по картинке болит именно она. Хорошо, буду иметь ввиду.
Disk
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 24 авг 2011, 12:52

Re: Боли в руке

Сообщение VORTEX » 31 окт 2011, 10:57

Даже при ходьбе, от веса тела кости получают микротрещины, от чего разрушаются и потом становятся сильнее. На боевых искуствах набивают кость, чтобы она тоже стала плотнее и сильнее. Также и при занятиях с весами, а тем более с большими весами, болят кости, суставы, потом становятся сильнее - потому надо уметь понять, когда надо помочь телу стать сильнее и дать ему востановится, снять воспаление, обеспечить его всем нужным для этого.
Exercise Your Inner Demons.
Jedem das Seine...
Аватара пользователя
VORTEX
 
Сообщения: 208
Зарегистрирован: 22 дек 2010, 12:23
Откуда: Украина, Киев - Город Герой.


Вернуться в Медицинские консультации

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9