Страница 1 из 1

ещё вопрос!!!!!!!!!!

СообщениеДобавлено: 04 янв 2010, 18:17
Ivan9
Здрасьте!!! Снова я!!! Хотел бы ещё один вопрос задать на счёт курения! Я курю где-то 5 лет. Недавно бросал, но по глупости опять начал. Что происходит при занятиях в трен. зале при наборе мыш-ой массы и курении?????????????

Re: ещё вопрос!!!!!!!!!!

СообщениеДобавлено: 04 янв 2010, 21:25
rhino
На массу скорее всего ничего....а вот сжигать проблема будет тк кардио нормального провесьти не сможешь из-за дыхалки = рельефности не видать если ты не худой от природы.

Re: ещё вопрос!!!!!!!!!!

СообщениеДобавлено: 05 янв 2010, 16:20
jim
Я когда курил, проблеммы были с дыхалкой, особенно на приседаниях. Сейчас уже 10 лет не курю.

Re: ещё вопрос!!!!!!!!!!

СообщениеДобавлено: 08 янв 2010, 20:04
Константин Юрьевич
Ivan9

Курение тормозит рост мышц. И это доказанный факт. Никотин усиливает выброс катаболических гормонов, которые губительно действуют на мышечную ткань. К тому же курение влияет на работу сердца и легкие, то есть снижается производительность тренировок, соответственно это еще раз сказывается на результатах. Многие начинают набирать массу после того как бросают курить. И если после прекращения курения усиленно заниматься, то прибавка будет не за счет жира, а за счет мышц.

Настоятельно рекомендую бросить курить, по крайней мере в дни тренировок и вы сами ощутите изменения.