5lb.ru

Форум интернет-магазина спортивного питания www.5lb.ru.

Креатин

индивидуальный подбор диеты, рекомендации по спортивному питанию, жиросжигание, набор массы

Модераторы: Maxon, Roman Eremin, Борис 5

Правила форума
В данном форуме вы можете обсудить спортивное питание, вам могут помочь подобрать индивидуальную диету исходя из ваших физиологических качеств и вида спорта.
Если вы хотите услышать ответ доктора, задайте вопрос в теме "Консультации по диетам и спорт питанию (набор массы, похудение, коррекция фигуры)".
Не забудьте указать ваш пол, возраст, вес и рост! А также указать о наличии заболеваний.
Если хотите услышать ответы и других участников или обсудить проблему, создавайте новую тему.

Re: Креатин

Сообщение Kicker » 08 авг 2011, 17:30

ага,ну сначала я пил как все,потом просто перестал ощущать сахар и так докатился до 15 ложек(если меньше то сахар не чувствую(
Kicker
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 07 авг 2011, 21:50

Re: Креатин

Сообщение alexpro » 08 авг 2011, 17:52

Акуеть...15 лож.сахара!!! Я в лучшие времена больше 2 не кидал,а тут ппц...
Щас вообще не помню когда сахар ем,кр. как с креатином.
alexpro
 
Сообщения: 2317
Зарегистрирован: 29 дек 2010, 18:10

Re: Креатин

Сообщение Kaizer » 08 авг 2011, 20:16

У меня всего 2 ложки сахара в день выходит)
Kicker, завязывай с этим,серьезно!
Kaizer
 
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 19:47
Откуда: Смоленск

Re: Креатин

Сообщение Dmitry » 08 авг 2011, 20:39

Kicker писал(а):чай с 15 лошками

Лучше пить чай с 15 лошкáми, чем с 15 лóжками сахара! Во! Народная мудрость.
─█────█─ GET BIG OR DIE!
Аватара пользователя
Dmitry
Супермодератор
 
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 09 апр 2010, 20:59
Откуда: www.5lb.ru

Re: Креатин

Сообщение Kicker » 08 авг 2011, 23:54

с завтрашнего дня перехожу только на воду :good:
Kicker
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 07 авг 2011, 21:50

Re: Креатин

Сообщение Mikko » 09 авг 2011, 15:21

Kicker, я сахар на протяжении последнего года не то что по 15 ложет да еще 5 раз в день, я ни одной ложки не съел за год!!!(первые пол года еще ел немного варенья - пару ложек в день и мед - столько же) терь и с этим завязал. Между прочим у меня тоже были проблемы с прыщами и после отказа от сахара их стало заметно меньше - вскакивают иногда, но это от большого количества углей
Mikko
 
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 07 июн 2011, 09:47

Re: Креатин

Сообщение Kicker » 12 авг 2011, 20:46

Почитал на сайте вики спорт,что в день усваивается только 1 г креатина,тоесть нет смысла пить 1 чайную ложку(5 г)а можно пить 1-2 г?
Kicker
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 07 авг 2011, 21:50

Re: Креатин

Сообщение Mikko » 13 авг 2011, 08:45

Kicker, Там такого не могло быть написано - кинь ссылку(в день усваивается как раз 5 г)
Mikko
 
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 07 июн 2011, 09:47

Креатин!

Сообщение Andrew23 » 13 авг 2011, 10:51

Здравствуйте!
Я хочу узнать что выводит креатин из организма? Можно ли пить кофе чай во время приема креатина! Если нет то что еще нельзя принимать во время приема креатина :?:
Andrew23
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 13 авг 2011, 10:47

Re: Креатин

Сообщение Константин Юрьевич » 18 авг 2011, 18:33

Andrew23 писал(а):Я хочу узнать что выводит креатин из организма? Можно ли пить кофе чай во время приема креатина! Если нет то что еще нельзя принимать во время приема креатина


Креатин не выводит из организма важных веществ или вы имели в виду вещества, которые способствуют выведению из организма креатина? Читайте статью: креатин и кофе

Креатин не рекомендуется сочетать со стимуляторами центральной нервной системы, диуретическими препаратами, циметидином, а также нестероидными противовоспалительными средствами.
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: Креатин

Сообщение alexpro » 23 авг 2011, 14:38

Константин Юрьевич,скажите пжл пью в данный момент креатин моно,у меня есть васофло от сан есть ли смысл для увелечения суммарного эфекта подключить его или большего эффекта на будет...можно пропить креатин,а потом васу.
alexpro
 
Сообщения: 2317
Зарегистрирован: 29 дек 2010, 18:10

Re: Креатин

Сообщение jim » 23 авг 2011, 15:50

alexpro писал(а):Константин Юрьевич,скажите пжл пью в данный момент креатин моно,у меня есть васофло от сан есть ли смысл для увелечения суммарного эфекта подключить его или большего эффекта на будет...можно пропить креатин,а потом васу.


Пей вместе суммарный эфект хороший будет.
Аватара пользователя
jim
Супермодератор
 
Сообщения: 2332
Зарегистрирован: 10 ноя 2009, 22:14
Откуда: Красногорск

Re: Креатин

Сообщение alexpro » 23 авг 2011, 16:07

Ок...спс, jim)
alexpro
 
Сообщения: 2317
Зарегистрирован: 29 дек 2010, 18:10

Re: Креатин

Сообщение Константин Юрьевич » 24 авг 2011, 11:20

alexpro, смысл без сомнения есть, причем лучшего эффекта вы достигнете, если будете принимать VasoFlow и креатин одновременно.
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: Креатин

Сообщение alexpro » 24 авг 2011, 11:30

Сегодня так и сделал... Спасибо,К.Ю.
alexpro
 
Сообщения: 2317
Зарегистрирован: 29 дек 2010, 18:10

Re: Креатин

Сообщение Адам » 02 ноя 2011, 16:39

:) всем привет дайте совет вот я хочу купить креатин Pre-load creatine complex 4 lbs кто нибудь знает действует он или нет ?
Адам
 
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 21 июл 2011, 08:32
Откуда: Грозный

Re: Креатин

Сообщение Константин Юрьевич » 02 ноя 2011, 17:48

Pre-load creatine complex - читайте оценку эксперта
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: Креатин

Сообщение serversss » 07 ноя 2011, 11:54

Привет всем форумчанам, хочу проконсультироваться, я принимаю моногидрат креатина от BioTech, можно ли попутно принимать витамины Opti-Men (http://www.5lb.ru/catalog/vitamin_miner ... 90cap.html)
serversss
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 11:47

Re: Креатин

Сообщение KyPIIaToB » 07 ноя 2011, 16:55

serversss писал(а):Привет всем форумчанам, хочу проконсультироваться, я принимаю моногидрат креатина от BioTech, можно ли попутно принимать витамины Opti-Men (http://www.5lb.ru/catalog/vitamin_miner ... 90cap.html)

Витамины всегда нужно принимать.
Аватара пользователя
KyPIIaToB
 
Сообщения: 245
Зарегистрирован: 19 фев 2011, 16:14
Откуда: Тула

Re: Креатин

Сообщение Константин Юрьевич » 21 ноя 2011, 06:27

serversss, да, конечно, вы можете принимать этот винаминно-минеральный комплекс.
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: Креатин

Сообщение BigBoy » 30 ноя 2011, 20:50

Что скажете по поводу креатина Dymatize Creatine Micronized?
BigBoy
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 30 ноя 2011, 18:47

Re: Креатин

Сообщение KyPIIaToB » 30 ноя 2011, 21:06

Креатин он и в африке креатин. Разницы нет! Покупай тот, где кол\цена соотношение нормальное.
Аватара пользователя
KyPIIaToB
 
Сообщения: 245
Зарегистрирован: 19 фев 2011, 16:14
Откуда: Тула

Re: Креатин

Сообщение jim » 30 ноя 2011, 22:40

KyPIIaToB писал(а):Креатин он и в африке креатин. Разницы нет! Покупай тот, где кол\цена соотношение нормальное.


Это точно :)
Аватара пользователя
jim
Супермодератор
 
Сообщения: 2332
Зарегистрирован: 10 ноя 2009, 22:14
Откуда: Красногорск

Re: Креатин

Сообщение Константин Юрьевич » 18 дек 2011, 17:20

BigBoy писал(а):Что скажете по поводу креатина Dymatize Creatine Micronized?


Один из самых выгодных продуктов, присоединяюсь к предыдущим мнениям.
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: Креатин

Сообщение Потом придумаю » 19 дек 2011, 21:17

Всем привет!
Подскажите, пожалуйста, можно ли в день отдыха утром после сна принимать креатин вместе с протеином?
Если да, можно ли его мешать прямо в протеине?
Креатин вот такой http://www.5lb.ru/catalog/creatine_mono ... e_300.html
Протеин такой http://www.5lb.ru/catalog/protein/whey_ ... r_ban.html
Заранее спасибо!
Аватара пользователя
Потом придумаю
 
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 07 дек 2011, 10:45
Откуда: Москва

Пред.След.

Вернуться в Спортивное питание

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8