Страница 16 из 22

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 13:18
old iron
perevozchik писал(а):Ты же вроде как поначалу хорошего мнения о ней был?

В начале да, но чем дальше тем хуже.

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 14:28
Димастый
Мне книга Масса вообще не понравилась,пустота одна. Титаны Массы в сто раз интереснее,и намного больше полезного в ней.

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 29 мар 2013, 23:42
MyJIbTuKu
Подскажите пожалуйста как пить креатин? В день тренировки сразу после неё, а в не тренировочный?

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 30 мар 2013, 08:26
Константин Юрьевич
По 5 г после тренировки и по 5 утром в дни отдыха.

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 06 апр 2013, 12:35
Archebalt21
Здравствуйте заметил в наличии креатин многогидрат в жевательной форме),http://www.5lb.ru/catalog/creatine_monohydrate/creatine_chews.html, подскажите реально работает как обычный порошковый многогидрат? не пустышка ли?

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 27 апр 2013, 15:33
user412
Можно мешать креатин моногидрат (Creatine Powder) вместе с молоком и гейнером?

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 27 апр 2013, 16:48
old iron
С гейнером - да, с молоком- нежелательно.

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 09 май 2013, 16:30
Константин Юрьевич
Archebalt21, креатин моногидрат обладает одинаковой эффективностью вне зависимости от формы выпуска.

user412, креатин как правило растворяют в воде или соке, но вы вполне можете делать совместный коктейль из гейнера, креатина и молока.

Re: какой КРЕАТИН(марка) по вашему мнению самый лучший

СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 23:24
Loki_80
[quote="Константин Юрьевич"]Вот здесь найдете объективный рейтинг креатинов:

[url=http://sportswiki.ru/%D0%9B%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B9_%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD_-_%D1%80%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA[/quote%5D]quote][/url]
А что скажите про СМ3 1250? что то в рейтенге его нету

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
[quote="Константин Юрьевич"]Вот здесь найдете объективный рейтинг креатинов:

[url=http://sportswiki.ru/%D0%9B%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B9_%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD_-_%D1%80%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA[/quote%5D]quote][/url]
А что скажите про СМ3 1250? что то в рейтенге его нету

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
[quote="Константин Юрьевич"]Вот здесь найдете объективный рейтинг креатинов:

[url=http://sportswiki.ru/%D0%9B%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B9_%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD_-_%D1%80%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA[/quote%5D]quote][/url]
А что скажите про СМ3 1250? что то в рейтенге его нету

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 13:51
Константин Юрьевич
Loki_80, креатин малат по эффективности и биодоступности сравним с креатин моногидратом, а за счет лучшей растворимости может даже превышать его.

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 10:09
polimer
Добрый день!
Такой вопрос: стоит ли покупать банку Optimum Nutrition BCAA+Creatine либо лучше покупать и принимать по отдельности креатин и бцаа?

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 10:33
old iron
polimer, оптимальный вариант покупать всё отдельно, так как приём данных добавок не всегда уместен в связке и может разниться по времени.

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 15:24
Константин Юрьевич
polimer, лучше приобрести по отдельности, поскольку ВСАА вы принимаете непосредственно перед тренировкой и после или же во время нее, а креатин после тренировки и утром в дни отдыха.

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 17 июн 2013, 15:36
mrgr33n
Есть банка dymatize креатин моногидрад, срок годности истек 1 июня. Он ещё пригоден для употребления? Есть ли какая-нибудь вероятность вреда организму от просроченного креатина?

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 17 июн 2013, 15:42
Димастый
mrgr33n, Много раз писали,если истек срок годности,то спортпит можно употреблять в течении еще 6 месяцев. Не боись,с креатином все нормально.

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 17 июн 2013, 18:04
Константин Юрьевич
mrgr33n, если не были нарушены условия хранения, то еще в течение полугода можете спокойно принимать добавку.

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 22 июл 2013, 11:39
Dimma
Добрый день , Купил Optimum Nutrition CGT10 после приема на 2ой день началась жуткая аллергия (зудящие прыщи как от укуса комара (крапивница похоже)) может быть непереносимость глютамина ? или на другие компоненты :
* Креатин моногидрат – 5 г
* L-глютамин – 3 г
* Таурин – 2 г

Другие ингредиенты: декстроза, лимонная кислота, beet color, ацесульфам калия.

до этого пил моногидрат всё идеально

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 22 июл 2013, 12:28
Константин Юрьевич
аллергия может быть искусствительные ароматизаторы и красители, т.е. не на основные компоненты.

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 22 июл 2013, 12:59
Dimma
Константин Юрьевич писал(а):аллергия может быть искусствительные ароматизаторы и красители, т.е. не на основные компоненты.


сомневаюсь ведь брал специально нейтральный вкус , может индивидуальная непереносимость ,есть подозрение на глютамин и лимонную кислоту ,помню брал изолят нейтральный и такая же фигня была ,может реакция у меня на аминки :?

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 22 июл 2013, 14:10
Константин Юрьевич
Dimma, в других ингридиентах указаны: декстроза, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы, ацесульфам калия, вполне возможно на что-то из перечисленного, вряд ли на глютамин.

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 22 июл 2013, 14:30
Dimma
не исключено ,хотя читал что глютамин тоже вызывает аллергию но очень редко и не у всех

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 28 июл 2013, 10:27
orel
Подскажите пожалуйста,можно ли после тренировки приминать вместе креатин(порошок) и bcaa+глютамин(порошок) смешивая их в шейкере?

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 28 июл 2013, 19:59
Константин Юрьевич
orel, лучше конечно отдельно, но в принципе можете смешивать .

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 28 июл 2013, 20:06
orel
А если отдельно принимать можно друг за другом или через какое то время?

Re: Креатин

СообщениеДобавлено: 29 июл 2013, 18:14
Константин Юрьевич
orel, лучше спустя несколько минут.