Модераторы: Борис 5, Maxon, Roman Eremin
sport-doktor писал(а):frank zane, Принимать что?
sport-doktor писал(а):Vova, Л-карнитин принимайте всегда за 30 минут до тренировки.Протеин днем между приемами пищи (как его замена) и после тренировки
sport-doktor писал(а):Еленаc, Л-карнитин 2 гр за 30 минут до тренировки,липо-6 принимайте за 30 минут до еды (завтрак,обед).Никакой особенной диеты не требуется,голодание наоборот приносит только минусы.Считайте калории и процесс пойдет
sport-doktor писал(а):Еленаc, Жиросжигателя и л-карнитина достаточно.Плюс к этому обязательно пить ВСАА до и после тренировки.И в день 2-3 порции протеина.
Быстрое снижение веса совсем не полезно для здоровья. Не снижайте значительно калораж,эффекта не будет. Диета простая. Преимущественно белковое питание, убрать "плохие" жиры,снизить потребление сахара. Больше пить.
sport-doktor писал(а):Еленаc, Нет "лучшего" и "худшего" продукта.Все индивидуально.Пока нет опыта применения ориентируйтесь на известные бренды
Вернуться в Спортивное питание
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2