ilyushka4, Добрый вечер. Что вы имеете ввиду под смыслом?
Гипервитаминоза точно не будет
Модераторы: Maxon, Roman Eremin, Борис 5
sport-doktor писал(а):ilyushka4, Добрый вечер. Что вы имеете ввиду под смыслом?
Гипервитаминоза точно не будет
sport-doktor писал(а):TrustMe, Добрый вечер.Подробнее опишите свои тренировки (регулярность, продолжительность ) и режим питания
sport-doktor писал(а):TrustMe, 5-6 силовых тренировок в неделю это чрезмерно.Пользы от них нет.А вот мышечная масса будет уходить,плюс вполне возможно получите перетренированность.
Достаточно 2 силовые тренировки в неделю и 2-3 дня с аэробной нагрузкой (бег,бассейн и.т.д).Дополнительно можно принимать ВСАА до и после тренировки, л-карнитин за 30 минут до тренировки, 1-2 порции протеина в день
Вернуться в Спортивное питание
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5