5lb.ru

Форум интернет-магазина спортивного питания www.5lb.ru.

Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

индивидуальный подбор диеты, рекомендации по спортивному питанию, жиросжигание, набор массы

Модераторы: Maxon, Roman Eremin, Борис 5

Правила форума
В данном форуме вы можете обсудить спортивное питание, вам могут помочь подобрать индивидуальную диету исходя из ваших физиологических качеств и вида спорта.
Если вы хотите услышать ответ доктора, задайте вопрос в теме "Консультации по диетам и спорт питанию (набор массы, похудение, коррекция фигуры)".
Не забудьте указать ваш пол, возраст, вес и рост! А также указать о наличии заболеваний.
Если хотите услышать ответы и других участников или обсудить проблему, создавайте новую тему.

Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

Сообщение Константин Юрьевич » 31 авг 2010, 23:55

Прежде чем задать свой вопрос, воспользуйтесь помощью нашей экспертной системы:

>>> Подбор спортивного питания

- система использует важнейшие критерии выбора спортивного питания (цели, вид спорта, пол, возраст, наличие противопоказаний и показаний, личные желания атлета). Основное преимущество данный алгоритма заключается в индивидуальном подходе для каждого человека и абсолютной объективности. Система рекомендует только те добавки, эффективность которых подтверждается независимыми исследованиями. Тестирование системы специалистами показало, что Body Expert позволяет генерировать комплекс спортивного питания со 100% соответствием с заданными параметрами.

>>> Определение процента жира в организма

- наиболее точная методика расчета процентного содержания жира Jackson and Pollock, со специальными поправками для людей занимающихся спортом. Погрешность результатов не превышает 2 % при соблюдении всех рекомендаций. Также, система дает краткие комментарии к результатам. Обязательно определяйте процент жира и сухой массы до начала курса по набору массы или при похудении, что бы объективно оценивать результаты своей работы.

>>> Расчет потребности в протеине

- система автоматически рассчитывает потребность в белке согласно ключевым критериям: пол, возраст, деятельность, спортивные цели и др. Кроме того, алгоритм позволяет исключить противопоказания.

>>> Калькулятор калорий при наборе массы и похудении

- данный калькулятор позволяет рассчитать количество калорий, которое необходимо для достижения определенной спортивной цели. Система использует формулу MD Mifflin and ST St Jeor. По результатам исследования American Dietetic Association в 2005 году, формула MD Mifflin and ST St Jeor признана наиболее точной.
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

Сообщение jim » 01 сен 2010, 09:01

Открыл, текст вижу в ироглифах.
Аватара пользователя
jim
Супермодератор
 
Сообщения: 2332
Зарегистрирован: 10 ноя 2009, 22:14
Откуда: Красногорск

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

Сообщение bender » 01 сен 2010, 09:24

В правой части экрана, часто все по китайски...
План питания, рассчитал, потом кликаю по
8 ) Рекомендованно : аргинин (100.0% confidence) - результат справа китайский
Коли, ешь, качайся! (c) Body Mania
Аватара пользователя
bender
 
Сообщения: 1858
Зарегистрирован: 02 ноя 2009, 10:48

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

Сообщение сан саныч » 01 сен 2010, 10:16

подбор спортивного питания выдал все ,что я употребляю но расширеном виде например креатин моног.,адаптогены,цутрилион,предренировочный комплекс.
все эти компоненты можно найти одном пред. комплексе,и получилось бы не так пугающи много,а в остальном все точно выдал.
Аватара пользователя
сан саныч
 
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 25 авг 2010, 16:17

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

Сообщение Константин Юрьевич » 01 сен 2010, 11:32

jim

bender

Попробуйте сейчас, исправил кодировку.
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

Сообщение bender » 01 сен 2010, 11:37

Это от браузера зависит видимо еще...
В IE у меня нормально показывает.
Коли, ешь, качайся! (c) Body Mania
Аватара пользователя
bender
 
Сообщения: 1858
Зарегистрирован: 02 ноя 2009, 10:48

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

Сообщение Константин Юрьевич » 01 сен 2010, 11:40

сан саныч

Что бы результаты не были пугающими можно в ходе тестирования выбрать нужное число добавок: 1, 2, 3 или полный комплекс.

"все эти компоненты можно найти одном пред. комплексе"

Далеко не каждый раз. Например цитруллина в предтренировочных комплексах почти всегда очень мало. Креатин моногидрат может приниматься в дни отдыха вместо предтренировочного комплекса. Адаптогены не дороги, поэтому дополнительная настойка за 3 рубля не будет выглядеть пугающей.
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

Сообщение Константин Юрьевич » 01 сен 2010, 11:41

bender

По результатам что скажете?
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

Сообщение bender » 01 сен 2010, 11:55

Опробовал разные варианты...
Подбор спортивного питания. Например если выбираешь, 3-и добавки. То в рекомендациях "Предтренировочный комплекс" их уже целый комплекс

А так в целом все хорошо :)
Интерфейс бы тока по приятнее сделать, как будто сайт из далеких 2000-х...
Коли, ешь, качайся! (c) Body Mania
Аватара пользователя
bender
 
Сообщения: 1858
Зарегистрирован: 02 ноя 2009, 10:48

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

Сообщение сан саныч » 01 сен 2010, 12:30

Константин Юрьевич писал(а):сан саныч

Что бы результаты не были пугающими можно в ходе тестирования выбрать нужное число добавок: 1, 2, 3 или полный комплекс.

"все эти компоненты можно найти одном пред. комплексе"

Далеко не каждый раз. Например цитруллина в предтренировочных комплексах почти всегда очень мало. Креатин моногидрат может приниматься в дни отдыха вместо предтренировочного комплекса. Адаптогены не дороги, поэтому дополнительная настойка за 3 рубля не будет выглядеть пугающей.

нет дело не цене,просто я люблю пред. постр. комлексы и в них все эти компоненты есть,например в протеине который я пью на 100гр белка 7гр аргинина
а креатин моногидрат без транспорта на меня не действует,а так все показано,что я принимаю 7 пунктов,но я ем все комплексами и получается 5 пунктов
Аватара пользователя
сан саныч
 
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 25 авг 2010, 16:17

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

Сообщение сан саныч » 01 сен 2010, 18:08

определение жира
проентность(ц),резкльтатам(у).
Аватара пользователя
сан саныч
 
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 25 авг 2010, 16:17

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

Сообщение Константин Юрьевич » 01 сен 2010, 18:22

сан саныч

Не могу найти где эти ошибки??
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

Сообщение Константин Юрьевич » 01 сен 2010, 18:57

Запустил калькулятор протеина.
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

Сообщение сан саныч » 01 сен 2010, 19:02

Константин Юрьевич писал(а):сан саныч

Не могу найти где эти ошибки??

уже не вижу :o
теперь по подбору спортивного питания ,на силу и на массу показал одинаковые продукты но в разной последованности
Аватара пользователя
сан саныч
 
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 25 авг 2010, 16:17

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

Сообщение сан саныч » 01 сен 2010, 19:17

Константин Юрьевич писал(а):сан саныч

Не могу найти где эти ошибки??

Определение процента жира в организме
наиболее точная методика расчета...
Аватара пользователя
сан саныч
 
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 25 авг 2010, 16:17

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

Сообщение сан саныч » 01 сен 2010, 20:33

подбор спорт.питания,когда смотришь предтренировачные комплексы то там находится anabolic xalo ,а он постренировочный
Аватара пользователя
сан саныч
 
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 25 авг 2010, 16:17

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.

Сообщение Константин Юрьевич » 04 сен 2010, 10:23

Подправил.

Какие еще будут пожелания? Может быть есть мысли по созданию нового алгоритма?
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет бел

Сообщение alex1305 » 06 авг 2012, 12:38

Добрый день. Хотел уточнить по набору мышечной массы, выдал при весе 85 кг -4700 тыс калорий. не спорю что тренировки 6 раз в неделю, но прекрасно рос и от 3600 калорий. Просто слегка в замешательстве. Ну и хотел уточнить какая калорийность должна быть при работе на силу? Массу не надо набирать. Желательно удержать вес и процент жира около 9%. И возможно ли, без использования стероидов уменьшить процент жира и ну в идеальной ситуации прибавить в жиме, становой и приседе ну или хотя бы сохранить веса.
alex1305
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 06 авг 2012, 12:22

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет бел

Сообщение asss » 23 окт 2012, 12:10

Уважаемый Константин Юрьевич! Что Вы можете сказать о спортивном питании российского производства (например, компании "Активформула")? Что-то хорошее у них есть? Заранее спасибо
asss
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 23 окт 2012, 12:04

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет бел

Сообщение Константин Юрьевич » 23 окт 2012, 16:02

asss, к сожалению среди российского производства нет ничего стоящего.
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет бел

Сообщение Loki_80 » 09 май 2013, 15:43

Добрый день! У меня следующий вопрос: Купил полгода назад спорт пит. не подумавши (набрал всего что насоветовали) сейчас начал заниматься хочу максимально правильно скомбинировать следующие препараты:

Arginine + Ornithine 4000 (Weider)
100% Pure Platinum Whey 908 (SAN)
Launch 4350 (SAN)
AAKG (SAN) 120 caps
Помогите пожалуйста! Цель тренировок, максимально убрать подкожный жир( на боках и вся брюш. полость ) и постепенное наращивание "рабочей" массы мне 32 года рост 185 вес 85 ( хочу скинуть до 78-79 жирок) и набирать мускульную массу
Loki_80
 
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 09 май 2013, 14:38

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет бел

Сообщение Константин Юрьевич » 09 май 2013, 16:56

Loki_80, Принимайте Arginine + Ornithine 4000 по 3 капсулы перед началом тренировочной сессии и 3 капсулы перед сном. В нетренировочные дни принимать данную добавку сразу после пробуждения на пустой желудок.
100% Pure Platinum Whey после пробуждения, перед тренировкой за час и после, также в течение дня.
Launch за 30 минут до тренировки.
AAKG по 1 капсуле за прием во время еды, но не более 4 капсул в течение дня.

Дополнительно можете приобрести витаминно-минеральный комплекс, креатин моногидрат и L-карнитин.
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет бел

Сообщение серго » 04 июл 2013, 09:02

здравствуйте! не могу набрать массу купил протеин изолят iso 100 результатов не вижу почемута стал терять вес!посоветуйте может другой протеин нужен?

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.
мой рост 170 вес 77!!

Добавлено спустя 7 секунд:
Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.
мой рост 170 вес 77!!

Добавлено спустя 4 секунды:
Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.
мой рост 170 вес 77!!

Добавлено спустя 21 секунду:
Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет белка.
мой рост 170 вес 77!!
серго
 
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 04 июл 2013, 08:50

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет бел

Сообщение alexpro » 04 июл 2013, 09:09

серго,не переживай ни чего и не наберешь,пока есть нормально не будешь.Думал возьмешь прот и попрет масса?
alexpro
 
Сообщения: 2317
Зарегистрирован: 29 дек 2010, 18:10

Re: Подбор спортивного питания. Калькулятор жира. Расчет бел

Сообщение old iron » 04 июл 2013, 11:12

серго писал(а): не могу набрать массу купил протеин изолят iso 100 результатов не вижу почемута стал терять вес!

серго, это что Диматайзовский что ли? Ну тогда ты не наберёшь с него ничего. Этот протеин расчитан только при употреблении на сушке, а не при наборе массы.
На одно и то же в железном спорте имеются диаметрально противоположные взгляды.
Аватара пользователя
old iron
 
Сообщения: 4239
Зарегистрирован: 25 мар 2012, 16:21
Откуда: Москва.Зеленоград

След.

Вернуться в Спортивное питание

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6