5lb.ru

Форум интернет-магазина спортивного питания www.5lb.ru.

Аминокислоты

индивидуальный подбор диеты, рекомендации по спортивному питанию, жиросжигание, набор массы

Модераторы: Maxon, Roman Eremin, Борис 5

Правила форума
В данном форуме вы можете обсудить спортивное питание, вам могут помочь подобрать индивидуальную диету исходя из ваших физиологических качеств и вида спорта.
Если вы хотите услышать ответ доктора, задайте вопрос в теме "Консультации по диетам и спорт питанию (набор массы, похудение, коррекция фигуры)".
Не забудьте указать ваш пол, возраст, вес и рост! А также указать о наличии заболеваний.
Если хотите услышать ответы и других участников или обсудить проблему, создавайте новую тему.

Re: аминокислоты

Сообщение Kaizer » 01 авг 2011, 20:38

Джим скоординируй,что конкретно взять тогда?Посмотрел,вроде по содержанию белка оптимальнее Amino Whey мультипауэр,либо же Whey Amino 2000 перфоманс?

Добавлено спустя 14 минут 2 секунды:
Либо же еще как вариант амино 2700 юниверсал.
Kaizer
 
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 19:47
Откуда: Смоленск

Re: аминокислоты

Сообщение jim » 02 авг 2011, 13:54

Kaizer писал(а):Джим скоординируй,что конкретно взять тогда?Посмотрел,вроде по содержанию белка оптимальнее Amino Whey мультипауэр,либо же Whey Amino 2000 перфоманс?

Добавлено спустя 14 минут 2 секунды:
Либо же еще как вариант амино 2700 юниверсал.


Ну мне тоже придется сидеть и сравнивать. ;) Смотри где больше содержится протеина, по кол-ву амин в банке и цене. Раньше ценился Перфоманс только не Вей а 2500. Виталайф хорошие. От Гаспари амины хорошие. Я уже год без амин поэтому не могу так конкретно ответить. Если мультипауэр говоришь хорошо бери их, я например Мультипауер доедаю аргинин 3-ю банку, по горсти в день и нормально даже не считаю.
Аватара пользователя
jim
Супермодератор
 
Сообщения: 2332
Зарегистрирован: 10 ноя 2009, 22:14
Откуда: Красногорск

Re: аминокислоты

Сообщение Kaizer » 02 авг 2011, 14:06

Значит буду брать юниверсал.
Kaizer
 
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 19:47
Откуда: Смоленск

Re: аминокислоты

Сообщение jim » 02 авг 2011, 14:11

Kaizer писал(а):Значит буду брать юниверсал.


Кстаьти тоже не плохой выбор.
Аватара пользователя
jim
Супермодератор
 
Сообщения: 2332
Зарегистрирован: 10 ноя 2009, 22:14
Откуда: Красногорск

Re: аминокислоты

Сообщение Kaizer » 02 авг 2011, 14:18

Да,пожалуй самый оптимальный вариант.
Kaizer
 
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 19:47
Откуда: Смоленск

Re: аминокислоты

Сообщение Disk » 24 авг 2011, 12:57

Что скажете по поводу Animal Nitro от UN?
Читал, что принимать обычные аминки почти бессмысленно, и что работают только бца, так ли это?
Animal Nitro вроде как позиционируются как обычные амины...
Disk
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 24 авг 2011, 12:52

Re: аминокислоты

Сообщение Kaizer » 24 авг 2011, 15:03

Не совсем!Скорее они ближе к бца.
Kaizer
 
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 19:47
Откуда: Смоленск

Re: аминокислоты

Сообщение Disk » 24 авг 2011, 15:13

А в целом как они?
Стоят своих денег?
И чем они уступают тем же бца?
Disk
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 24 авг 2011, 12:52

Re: аминокислоты

Сообщение Kaizer » 24 авг 2011, 17:22

Просто не стоят своих денег!
Kaizer
 
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 19:47
Откуда: Смоленск

Re: аминокислоты

Сообщение Константин Юрьевич » 24 авг 2011, 22:15

Disk писал(а):Что скажете по поводу Animal Nitro от UN?
Читал, что принимать обычные аминки почти бессмысленно, и что работают только бца, так ли это? Animal Nitro вроде как позиционируются как обычные амины...

Почему вас заинтересовал именно этот продукт? По составу они лучше стандартных аминокислотных комплексов, но все же я не считаю его покупку оправданной, поскольку дополнительные аминокислоты не несут доказанной пользы.
Нельзя сказать, что все аминокислотные комплексы, кроме ВСАА, бесполезны, просто при работе на рельеф и наборе мышечной массы отличным источником всех аминокислот является быстрый протеин, а его анаболическое действие можно сделать более выраженным, если добавить ВСАА.
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: аминокислоты

Сообщение Disk » 27 авг 2011, 18:29

Константин Юрьевич

Мне их посоветовал знакомый. Я их уже пил, купил вот вторую банку.
Вместе с этим пью протеин от ситоспорт monster milk и гейнер от ON Pro Complex.
С учётом того, что это уже 7-ой по счёту гейнер, и 4-ый протеин, а набрал я всего один кг, хочется добавить чего-нибудь в свой рацион.
Disk
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 24 авг 2011, 12:52

Re: аминокислоты

Сообщение Kaizer » 28 авг 2011, 09:46

Как-то не густо набрал...Очень странно!
А питаешься как?Что за программа?
Kaizer
 
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 19:47
Откуда: Смоленск

Re: аминокислоты

Сообщение Disk » 28 авг 2011, 15:01

В зале не занимаюсь, пойду с сентября. Делаю только нагрузку гантелями по 13 кг на руки и бицепс. Так же разводку, отжимания, турник и брусья. Питаюсь 3 раза в день.
20 лет, 170 рост, 59 кг вес. Нужна бы программа для спорт зала, только с учётом моей травмы (разрыв крестообразной связки). Т.е. упражнения с нагрузкой на ноги делать нельзя.
Disk
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 24 авг 2011, 12:52

Re: аминокислоты

Сообщение VladZZ » 28 авг 2011, 19:14

Disk писал(а):В зале не занимаюсь, пойду с сентября. Делаю только нагрузку гантелями по 13 кг на руки и бицепс. Так же разводку, отжимания, турник и брусья. Питаюсь 3 раза в день.
20 лет, 170 рост, 59 кг вес. Нужна бы программа для спорт зала, только с учётом моей травмы (разрыв крестообразной связки). Т.е. упражнения с нагрузкой на ноги делать нельзя.

Планируеш на операцию ложиться?Связки сшивают в хороших клиниках.И через месяц после операции сможеш полноценно тренироваться включая ноги.
VladZZ
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 27 авг 2011, 15:06

Re: аминокислоты

Сообщение Kaizer » 28 авг 2011, 19:16

Disk писал(а):В зале не занимаюсь, пойду с сентября. Делаю только нагрузку гантелями по 13 кг на руки и бицепс. Так же разводку, отжимания, турник и брусья. Питаюсь 3 раза в день.
20 лет, 170 рост, 59 кг вес. Нужна бы программа для спорт зала, только с учётом моей травмы (разрыв крестообразной связки). Т.е. упражнения с нагрузкой на ноги делать нельзя.

Диск,честно говоря на этом далеко не уедешь,точнее вообще не уедешь.Срочно в зал!
Kaizer
 
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 19:47
Откуда: Смоленск

Re: аминокислоты

Сообщение skif » 28 авг 2011, 20:54

Kaizer писал(а):
Disk писал(а):В зале не занимаюсь, пойду с сентября. Делаю только нагрузку гантелями по 13 кг на руки и бицепс. Так же разводку, отжимания, турник и брусья. Питаюсь 3 раза в день.
20 лет, 170 рост, 59 кг вес. Нужна бы программа для спорт зала, только с учётом моей травмы (разрыв крестообразной связки). Т.е. упражнения с нагрузкой на ноги делать нельзя.

Диск,честно говоря на этом далеко не уедешь,точнее вообще не уедешь.Срочно в зал!


И жрать!!! :lol:
Аватара пользователя
skif
 
Сообщения: 743
Зарегистрирован: 19 мар 2010, 19:03
Откуда: Москва. ВДНХ

Re: аминокислоты

Сообщение jim » 28 авг 2011, 22:51

Видел сегодня амины Юниверсаловские мясные. Правда состав толком не рассмотрел.
Аватара пользователя
jim
Супермодератор
 
Сообщения: 2332
Зарегистрирован: 10 ноя 2009, 22:14
Откуда: Красногорск

Re: аминокислоты

Сообщение zsaq » 28 авг 2011, 23:02

пью бца, правда только во время тренировки, 30гр в бутылку с водой
вот интересно, не много ли? а то видел что 5-10гр рекомендуют
и еще после сна рекомендуют, вот раздумываю, стоит ли
zsaq
 
Сообщения: 588
Зарегистрирован: 21 авг 2011, 21:45

Re: аминокислоты

Сообщение jim » 28 авг 2011, 23:05

zsaq писал(а):пью бца, правда только во время тренировки, 30гр в бутылку с водой
вот интересно, не много ли? а то видел что 5-10гр рекомендуют
и еще после сна рекомендуют, вот раздумываю, стоит ли


Ну каши маслом не испортишь, я бы конечно разбил на три приема доБ во время и сразу после.
Аватара пользователя
jim
Супермодератор
 
Сообщения: 2332
Зарегистрирован: 10 ноя 2009, 22:14
Откуда: Красногорск

Re: аминокислоты

Сообщение Disk » 28 авг 2011, 23:06

VladZZ

Одну операцию уже делали - неудачно.
На нормальную (а с этой травмой делают в Германии от 500 тысяч) нету денег =(
Травме 7 лет.

Kaizer
С сентября пойду.
Disk
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 24 авг 2011, 12:52

Re: аминокислоты

Сообщение zsaq » 28 авг 2011, 23:18

jim писал(а):
zsaq писал(а):пью бца, правда только во время тренировки, 30гр в бутылку с водой
вот интересно, не много ли? а то видел что 5-10гр рекомендуют
и еще после сна рекомендуют, вот раздумываю, стоит ли


Ну каши маслом не испортишь, я бы конечно разбил на три приема доБ во время и сразу после.

а утром? или овчинка выделки не стоит :)
а в нетренировочные дни?
zsaq
 
Сообщения: 588
Зарегистрирован: 21 авг 2011, 21:45

Re: аминокислоты

Сообщение jim » 29 авг 2011, 10:52

Ну каши маслом не испортишь, я бы конечно разбил на три приема доБ во время и сразу после.[/quote]
а утром? или овчинка выделки не стоит :)
а в нетренировочные дни?[/quote]

Утром пью всегда. В не тренеровочные дни утро и вечер порошок и в течении дня по 8-9гр капсулки.
Аватара пользователя
jim
Супермодератор
 
Сообщения: 2332
Зарегистрирован: 10 ноя 2009, 22:14
Откуда: Красногорск

Re: аминокислоты

Сообщение or4e » 02 сен 2011, 10:17

есть всаа с распределением аминокислот по соотношению 2:1:1, 4:1:1, 8:1:1 насколько оправдано применение всаа с увеличенным до 4-8 раз присутствием аминокислоты "лейцин" перед простым увеличением дозы всаа с распределением 2:1:1 ??
or4e
 
Сообщения: 442
Зарегистрирован: 24 май 2010, 15:44

Re: аминокислоты

Сообщение Disk » 02 сен 2011, 14:59

Интересует мнение знающих людей:
Какие бца наиболее эффективны?
Какие купить? За ценой не постою.
Так же интересен креатин, какой лучше, моногидрат или с транспортной системой?
Слышал, что креатин только воду держит в организме, поэтому мышцы и кажутся большими.
Disk
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 24 авг 2011, 12:52

Re: аминокислоты

Сообщение Константин Юрьевич » 06 сен 2011, 00:07

or4e писал(а):есть всаа с распределением аминокислот по соотношению 2:1:1, 4:1:1, 8:1:1 насколько оправдано применение всаа с увеличенным до 4-8 раз присутствием аминокислоты "лейцин" перед простым увеличением дозы всаа с распределением 2:1:1 ??

В исследованиях было показано, что основное действие ВСАА реализуется за счет лейцина, причем именно он требуется в повышенных количествах, поэтому повышение его массовой доли в смесях вполне оправдано.

Disk писал(а):Какие бца наиболее эффективны?
Какие купить? За ценой не постою.
Так же интересен креатин, какой лучше, моногидрат или с транспортной системой?
Слышал, что креатин только воду держит в организме, поэтому мышцы и кажутся большими.

В большей степени эффективность ВСАА связана не с производителем и стоимостью, а их количеством. Читайте статью: лучшие ВСАА
Лучше всего взять креатина моногидрат, а в качестве транспортной системы использовать протеин, гейнер, аминокислоты или сладкий сок. Мнение о задержки воды не совсем верно. Не смотря на то, что добавка и в самом деле обладает таким свойством, основное ее действие связано со стимуляцией роста мышц. После отмены добавки вода уходит, а прибавка мышц остается. Читайте также креатин FAQ
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Пред.След.

Вернуться в Спортивное питание

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 11