Днем я себя контролировать могу, но толку от диет, когда вечером и ночью... если можно было бы не держать дома еды, тем более вредной, но я живу не одна и холодильник "полная чаше". Попить водички/яблочко/кефирчик - только хуже.
Вес сейчас 95 кг при 165 см роста, иногда даже выше тянется. До бросания курить (в ноябре прошлого года), годами был в районе 80-83 кг, многовато, но не настолько, вот знала бы, лучше бы не бросала.
Похудеть нужно обязательно, по настоятельной рекомендации ортопеда. Чем подавить аппетит?
//похожая моя же тема, не сразу сориентировалась на форуме, извинения модератору//
дополнение
Не выпил таблетку и сжег жиры, а выпил таблетку и не съел их...
пока не буду нормально писаться, ничего не поможет точно, это понятно.
