Страница 1 из 1

Посоветуйте,что взять для набора массы

СообщениеДобавлено: 16 май 2019, 21:19
D0CT0R
Короче,я Эктоморф (дрыщ). Рост 171,вес 56кг где-то. Что принимать для набора мышечной массы - гейнеры?,какие лучше?, аминокислоты?

Re: Посоветуйте,что взять для набора массы

СообщениеДобавлено: 17 май 2019, 10:08
sport-doktor
D0CT0R, Как минимум набор такой-гейнер,ВСАА, креатин
Возможно что-то еще.Но это будет понятно в процессе,во время тренировок .Ну и самое главное это правильное обычное питание

Re: Посоветуйте,что взять для набора массы

СообщениеДобавлено: 05 июн 2019, 11:09
Magdabor
Креатин, геййнер в первую очередь - потом все остальное.