5lb.ru

Форум интернет-магазина спортивного питания www.5lb.ru.

Креатин

индивидуальный подбор диеты, рекомендации по спортивному питанию, жиросжигание, набор массы

Модераторы: Maxon, Roman Eremin, Борис 5

Правила форума
В данном форуме вы можете обсудить спортивное питание, вам могут помочь подобрать индивидуальную диету исходя из ваших физиологических качеств и вида спорта.
Если вы хотите услышать ответ доктора, задайте вопрос в теме "Консультации по диетам и спорт питанию (набор массы, похудение, коррекция фигуры)".
Не забудьте указать ваш пол, возраст, вес и рост! А также указать о наличии заболеваний.
Если хотите услышать ответы и других участников или обсудить проблему, создавайте новую тему.

Re: Креатин

Сообщение Константин Юрьевич » 29 мар 2011, 09:21

canad1969, ответил на ваше ЛС.

Дима Си, читайте статью: Вред и побочные действия креатина
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: Креатин

Сообщение Floyd » 12 май 2011, 09:20

Купил креатин диматайз, открыл его, а он как-будто отсырел, присутствуют комки, не сыпучий :) Раньше покупал в том же магазине, все было нормально, сыпучий, без комков. Пробовал размешать в воде, через некоторое время появился осадок, вкуса и запаха нет. Годен еще до 11.11, видимо просто отсырел, или все-таки подделка? Кто-нибудь сталкивался? Могу выложить фото :)
Floyd
 
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:24

Re: Креатин

Сообщение KyPIIaToB » 12 май 2011, 11:17

если он плотно был закрыт, как он мог отсыреть) Я бы не рисковал надеясь на дату срока годности)
Аватара пользователя
KyPIIaToB
 
Сообщения: 245
Зарегистрирован: 19 фев 2011, 16:14
Откуда: Тула

Re: Креатин

Сообщение Floyd » 12 май 2011, 19:38

Вот фото :) как-то он у меня не вызывает доверия. Выбрасывать жаль :( Купил килограммовую банку :o
Изображение вид в банку
Изображение вид на чайной ложке
Floyd
 
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:24

Re: Креатин

Сообщение or4e » 12 май 2011, 19:44

ну что то не то с ним ... мой моногидрат так никогда не выглядел ...
or4e
 
Сообщения: 442
Зарегистрирован: 24 май 2010, 15:44

Re: Креатин

Сообщение Unmoored » 13 май 2011, 19:15

Микронизированный моногидрат так и выглядит. На песок больше похож не микронизированный креатин, относительно крупными гранулами. Растворяется креатин плохо, осадок это нормально.
Unmoored
 
Сообщения: 82
Зарегистрирован: 25 мар 2010, 14:30

Re: Креатин

Сообщение Floyd » 13 май 2011, 20:56

До этого покупал от отптимум нутришн и от диматайз, только банку 300гр, так вот они выглядели не так :) а тут странный очень
Floyd
 
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:24

Re: Креатин

Сообщение Jack » 14 май 2011, 00:49

У меня ко всем вопрос!!!
КТО ПРОБОВАЛ КРЕАТИН МОНОГИДРАТ,ПО НОВОЙ СХЕМЕ? БЕЗ СТАДИИ ЗАГРУЗКИ???
РАБОТАЕТ? :)
Аватара пользователя
Jack
 
Сообщения: 441
Зарегистрирован: 11 фев 2011, 19:37

Re: Креатин

Сообщение alexpro » 14 май 2011, 07:25

Jack писал(а):У меня ко всем вопрос!!!
КТО ПРОБОВАЛ КРЕАТИН МОНОГИДРАТ,ПО НОВОЙ СХЕМЕ? БЕЗ СТАДИИ ЗАГРУЗКИ???
РАБОТАЕТ? :)

Работает...на 100 %.Я первый раз его принимал с предтрен. с тренировки уходил как будто её и не было :D
Второй раз: перестал его принимать 2 нед. назад тоже без загрузки 2 месяца пил.
Итог: во всех жимах,становая,присяды,тяги+5 кг.
В др. упр. с гантелями от 2 до 4 кг. в зависим. от упр. :)
Пошла уже 3 неделя,откатов по весам нет.
alexpro
 
Сообщения: 2317
Зарегистрирован: 29 дек 2010, 18:10

Re: Креатин

Сообщение Jack » 14 май 2011, 09:50

alexpro, Добро! :)
Аватара пользователя
Jack
 
Сообщения: 441
Зарегистрирован: 11 фев 2011, 19:37

Re: Креатин

Сообщение Loreas » 18 май 2011, 18:33

Здрасте, принимал креатин моногидрат так же как и alexpro(без загрузки) прибавки в весах сложно подсчитать. Месяц идет как загрузка так, что не могу сказать веса подросли из-за креатина или из-за тренировок , вопрос в том, что перестал принимать креатин, веса держатся даже растут :) А по идеи должны упасть... Вывод: или креатин у меня фуфло или без загрузки веса должны держаться?
Loreas
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 19 мар 2011, 21:30

Re: Креатин

Сообщение alexpro » 19 май 2011, 08:15

Loreas писал(а):Вывод: или креатин у меня фуфло или без загрузки веса должны держаться?

Почему фуфло :shock: Если веса остались на прежнем уровне,значит на тренировке всё делаешь правильно:) У меня тоже веса остались прежние,хотя чувствую что работаю я с ними теперь сложнее,но работаю :)
alexpro
 
Сообщения: 2317
Зарегистрирован: 29 дек 2010, 18:10

Re: Креатин

Сообщение Константин Юрьевич » 19 май 2011, 15:05

Loreas, уровень креатина возвращается к нормальному после прекращения приема очень постепенно, примерно в течение 2-4 недель, поэтому изменения в силе могут быть незаметными.
Body Expert - спортивная экспертная система и калькуляторы
Аватара пользователя
Константин Юрьевич
Супермодератор
 
Сообщения: 5013
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 13:05

Re: Креатин

Сообщение alexpro » 19 май 2011, 18:29

Вот К.Ю. подтвердил,так что радоваться надо)
alexpro
 
Сообщения: 2317
Зарегистрирован: 29 дек 2010, 18:10

Re: Креатин

Сообщение Loreas » 19 май 2011, 19:07

За ответ спасибо :) Теперь буду радоваться :) Почему сказал фуфло потому, что за месяц сложно сказать результат креатина или тренировок :? .
Loreas
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 19 мар 2011, 21:30

Re: Креатин

Сообщение mexx » 19 июл 2011, 13:33

Стоит ли совмещать NO.Xplode и Animal Stak, т.к. оба принимаются перед тренировкой?
Аватара пользователя
mexx
 
Сообщения: 121
Зарегистрирован: 19 июн 2011, 22:16

Re: Креатин

Сообщение Mikko » 21 июл 2011, 11:23

Concordio, NO выпей за 20 мин до трени, а за 50 мин - M-Stak(если не хочешь их мешать), но в принципе вместе можно
Mikko
 
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 07 июн 2011, 09:47

Re: Креатин

Сообщение pwep » 26 июл 2011, 21:16

какой креатин взять к этому гейнеру ?
http://www.5lb.ru/catalog/gainer/true-mass_straw.html
pwep
 
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 24 июл 2011, 11:26

Re: Креатин

Сообщение vantilo » 26 июл 2011, 22:12

vantilo
 
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 23 май 2010, 20:54

Re: Креатин

Сообщение pwep » 26 июл 2011, 22:26

благодарю
pwep
 
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 24 июл 2011, 11:26

Re: Креатин

Сообщение Kicker » 08 авг 2011, 13:44

ппц а у меня лицо покрылось прыщами после недельного приёма креатина....
Kicker
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 07 авг 2011, 21:50

Re: Креатин

Сообщение or4e » 08 авг 2011, 13:51

да такое может быть ...

Добавлено спустя 44 секунды:
убери все простые углеводы из пищи ... следи за гигиеной лица ...

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
а тебе сколько лет ???
or4e
 
Сообщения: 442
Зарегистрирован: 24 май 2010, 15:44

Re: Креатин

Сообщение jim » 08 авг 2011, 15:06

vantilo писал(а):http://www.5lb.ru/catalog/creatine_monohydrate/creat_power_600g_on.html


Мне кажется нет к тому гейнеру не пойдет этот креатин. Как то не очень даже по цвету. Нужно что то гламурненькое, типа МасклТеха.
Аватара пользователя
jim
Супермодератор
 
Сообщения: 2332
Зарегистрирован: 10 ноя 2009, 22:14
Откуда: Красногорск

Re: Креатин

Сообщение Kicker » 08 авг 2011, 16:22

or4e писал(а):да такое может быть ...

Добавлено спустя 44 секунды:
убери все простые углеводы из пищи ... следи за гигиеной лица ...

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
а тебе сколько лет ???

16.Ну с углеводами проблемы,я пью по 4-6 раз чай с 15 лошками сахара,но до приёма креатина не было проблем с угрями.За лицом всегда следил
Kicker
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 07 авг 2011, 21:50

Re: Креатин

Сообщение Kaizer » 08 авг 2011, 16:28

15 ложок сахара??? :shock:
Kaizer
 
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 19:47
Откуда: Смоленск

Пред.След.

Вернуться в Спортивное питание

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 13