Незаменимые добавки для красоты
Содержание:
- Какое влияние оказывают добавки на красоту
- Коллаген для красоты
- Гиалуроновая кислота
- Биотин
- Селен
- Омега, жирные кислоты
Индустрия красоты постоянно развивается и разрабатывает новые способы улучшить внешность. Ухоженная, здоровая и гладкая кожа всегда в тренде, поэтому производители предлагают множество кремов и средств для внешней поддержки и продления молодости. Однако, самое лучшее и эффективное влияние на внешность оказывают добавки, которые принимают внутрь.
Какое влияние оказывают добавки на красоту
Правильное питание, регулярная физическая нагрузка и своевременное восполнение дефицитов витаминов, минералов помогают поддерживать кожу в молодом состоянии и замедляют старение. Крема чаще всего работают на поверхностном слое дермы и не способны проникать в глубокие внутренние слои, где происходят возрастные изменения.
Помочь организму и отсрочить увядание можно с помощью БАДов. Некоторые вещества особенно полезны для кожи. Разберём самые необходимые добавки для красоты и их свойства.
Коллаген для красоты
Есть знаменитое выражение: «Вы молоды, пока молода ваша соединительная ткань». Кости, хрящи, жировая ткань, лимфы, кровь – всё это относится к соединительной ткани, которая состоит из коллагена и эластина. Уже после 25 лет в организме замедляется выработка коллагена, что негативно сказывается на состоянии человека. Кожа постепенно теряет упругость и эластичность, появляются морщины.
Замедлить возрастные изменения и поддержать здоровье можно с помощью добавок коллагена. Все добавки – животного происхождения (большинство современных видов коллагена состоит из производных морских обитателей и крупного рогатого скота).
Одним из самых эффективных считается низкомолекулярный морской коллаген. По современным исследованиям, регулярный приём коллагеновых добавок в течение 6 месяцев способствует улучшению состояния кожи – она становится более гладкой и упругой. Также с помощью коллагена можно уменьшить проявления целлюлита.
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота – одна из самых полезных добавок для кожи. При приёме внутрь, она оказывает влияние как на внешние структуры, так и на внутренние. Таким образом, организм омолаживает и снаружи, и изнутри.
Около половины всего количества гиалуроновой кислоты содержится в коже. Поэтому потеря даже небольшого % гиалуроновой кислоты приводит к ухудшению состояния кожи – она становится вялой, менее гладкой, стремительно теряет влагу, покрывается морщинами.
Добавки гиалуроновой кислоты помогают восполнить недостаток вещества и улучшить внешность. Приём этой добавки абсолютно безопасен – даже длительное непрерывное употребление внутрь (до 12 месяцев) не вызывает никаких побочных реакций со стороны организма.
Также гиалуроновая кислота внутрь рекомендуется людям, которые прибегают к инъекционной косметологии. Приём добавки улучшает эффект от «уколов красоты».
Биотин
Биотин (витамин B7) – это источник серы. Элемент необходим для производства качественного коллагена. С помощью добавок биотина можно значительно улучшить состояние кожи и волос. Витамин улучшает метаболизм жирных кислот. При курсовом приёме можно ускорить рост волос, а также повысить их прочность. Также вещество оказывает положительное влияние на состояние ногтей – они перестают слоиться, ногтевая пластина укрепляется и ногти растут быстрее.
Помимо улучшения состояния кожи – повышения упругости, увлажнённости, биотин улучшает регенеративные способности организма. Ускоряется восстановление после травм, быстрее заживают раны.
Селен
Селен – это минерал и мощный антиоксидант. Элемент жизненно необходим для здоровья щитовидной железы, которая отвечает за обменные процессы организма и в том числе влияет на скорость увядания кожи.
С помощью приёма добавок селена можно предотвратить появление возрастных пигментных пятен. Минерал уменьшает склонность к отёкам, а также защищает от ультрафиолетового излучения и является профилактическим средством от ожогов.
Селен улучшает состояние волос и ногтей. Этот минерал активно используется дерматологами при лечении кожных заболеваний – дерматитов, акне, псориазов. Также как и биотин, ускоряет регенерацию кожи.
Селен является одной из самых важных добавок в anti-age терапии. Защита от свободных радикалов, укрепление иммунной системы и поддержка здорового гормонального фона позволяют человеку дольше не стареть.
Омега, жирные кислоты
Омега-3 относится к натуральным жирным кислотам. Вещество не синтезируется организмом самостоятельно, однако необходимо для здоровья и жизнедеятельности. Достаточное количество омеги помогает поддерживать нужное организму количество коллагена, тонизирует кожу и защищает от пагубного воздействия солнечных лучей. Также приём добавок с Омега-3 снижает риски кожных заболеваний и уменьшает количество воспалений.
Омега-3 помогает снизить уровень стресса (который провоцирует избыточное производство гормона кортизола, губительного для состояния кожи – кортизол снижает упругость кожных покровов, способствует появлению множественных растяжек). Достаточное количество омеги защищает кожу от дряблости.
Большинство людей страдают от дефицита Омега-3 из-за недостаточного количества натуральной морской рыбы в рационе. Принимая вещество в виде добавки, кожа получает дополнительное питание и уплотняется. При регулярном приёме, морщины становятся менее заметны, а кожа приобретает здоровое сияние и уплотняется.