Йохимбин: какой результат ожидать?
Содержание:
- Что такое Йохимбин
- Йохимбин в спорте
- Действие йохимбина для похудения
- Йохимбин и тестостерон
- Противопоказания к применению
В спорт многие люди приходят для того, чтобы избавиться от лишних килограммов и сделать тело более рельефным. Именно поэтому абсолютно естественным является желание к занятиям в тренажерном зале добавить прием жиросжигателей. Они помогают сделать процесс похудения более быстрым при минимальном дискомфорте. Одним из действующих веществ, содержащихся в большинстве комплексов для сжигания жира, является йохимбин. Он также входит в состав некоторых протеиновых комплексов, которые принимают бодибилдеры для сушки тела.
Что такое Йохимбин
Йохимбин по-научному называется квебрахин и относится к группе алкалоидов, которые в природе содержатся в Йохимбе – вечнозеленом дереве семейства Мареновых. Для промышленных целей его добывают из коры деревьев Раувольфия змеиная и Белое квебрахо, произрастающих в Южной Америке.
Йохимбин состоит из главного алкалоида, раухимбина, коринантеина, аллойохимбина, аймалицина и дигидрокоринантена. В составе дополнительно содержатся витамин Е, фосфор и кальций.
Физиологические эффекты йохимбина:
- Улучшение липолиза и стимулирование сжигания жира. Это происходит за счет блокировки активации α2 адренергических рецепторов.
- Повышение эрекции у мужчин в результате усиления кровообращения в половых органах.
- Повышение на непродолжительное время физической работоспособности и сосредоточенности на выполнении конкретного упражнения. В результате действия вещества спортсмен может тренироваться дольше и более интенсивно.
- Повышение тонуса стенок мочевого пузыря.
- Усиление яркости сновидений и улучшение настроения.
Йохимбин в спорте
Квебрахин способствует расщеплению липидов, что помогает организму сжигать жир. По своему действию он похож на эфедрин, но не вызывает повышения давления и сбоя в работе сердечно-сосудистой системы. Стимулирующее воздействие йохимбина на центрально-нервную систему и физические показатели позволяет рекомендовать его спортсменам, целью которых является увеличение производительности во время тренировок.
Принимать квебрахин следует незадолго до физических нагрузок и в период подготовки к соревнованиям.
В качестве самостоятельной добавки йохимбина на рынке не встретить, так как монопрепараты с этой группой алкалоидов не выпускаются. Обычно в спортивные жиросжигающие комплексы входят и другие вещества:
- кофеин, теобромин – стимулируют работу сердца и кровообращение, предотвращают спазмы;
- бромелайн – обеспечивает энергией и активизирует процесс жиросжигания;
- тирозин – улучшает настроение, нормализует работу щитовидной железы;
- нутриоза – подавляет чувство голода;
- битартрат холина – улучшает липидный обмен и усиливает выработку ацетилхолина.
Если йохимбин спортсмен принимает с целью создания мышечного рельефа, то комплекс может дополнительно содержать аминокислоты либо протеин, защищающие мышцы от разрушения.
Действие йохимбина для похудения
Действительно, йохимбин помогает людям избавиться от лишних килограммов. Более того, жировые запасы постепенно исчезают из проблемных зон – живота и бедер. Но достигнуть желаемого эффекта можно только при соблюдении низкокалорийной диеты и регулярных тренировках – кардио и силовых.
Были проведены исследования на мышах, в результате которых выяснилось, что прием йохимбина способствует снижению аппетита у мышей с генетическим ожирением и у мышей с нормальной массой тела. Положительные эффекты наблюдались у обеих групп, но чувствительность к эффектам йохимбина у тучных мышей была выше.
Йохимбин и тестостерон
Йохимбин содержится во многих препаратах, применяемых для лечения импотенции. Он способствует усилению циркуляции крови в половых органах, улучшая эрекцию у мужчин и повышая сексуальную активность. Но масштабных исследований о влиянии йохимбина на уровень тестостерона не проводилось. Можно опираться лишь на результаты исследований, которые были сделаны в 1980-1990 годы. Они показали, что 20-30% мужчин отметили исчезновение эректильной дисфункции, а 70% - психологической эректильной дисфункции.
Противопоказания к применению
Спортивные добавки, содержащие йохимбин, запрещено принимать в следующих случаях:
- патология почек;
- болезни печени;
- гипотония и гипертония;
- диабет II типа;
- тахикардия, аритмия и стенокардия;
- хроническая депрессия;
- невротические состояния и неврозы;
- язва желудка.
Женщины за 3 дня до начала менструации, а также во время менструального цикла должны временно прекратить прием йохимбина. Беременным принимать такие добавки нельзя. Если планируется операция, то за 2 недели до нее необходимо прекратить принимать йохимбин.
Если соблюдать рекомендации по приему жиросжигателя, можно добиться устранения жировых отложений в области бедер и талии, улучшения продолжительности и эффективности тренировок, повышения настроения и физической работоспособности, а также избавления от страха перед стартом на соревнованиях.