Липотропики: действие и особенности
Содержание:
- Что такое липотропики и как они действуют на организм
- Применение с другими добавками
- Как и когда принимать
Липотропики активно принимаются в профессиональных видах спорта как жиросжигатели. Они ускоряют расщепление жиров, повышая эффективность тренировок и диеты. Вещества с жиросжигающими свойствами наиболее эффективны при активном образе жизни и регулярных занятиях спортом, особенно в кардио-режиме.
Что такое липотропики и как они действуют на организм
Липотропики — это группа веществ, которые оказывают положительное влияние на метаболические процессы в организме и способствуют разрушению жира и его выведению из клеток. Это помогает снижению массы тела.
Наиболее эффективные липотропики:
- L-карнитин. Активно участвует в энергетическом обмене жиров. Помогает транспортировать жирные кислоты в митохондрии, где они используются как основной источник энергии. Благодаря этому механизму L-карнитин считается эффективным жиросжигателем. Он также повышает выносливость, спортивные результаты, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
- Q-10 (убихинон). Является коферментом и витаминоподобным веществом, участвующим в процессе получения энергии в форме АТФ. Он помогает спортсменам быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок, а также участвует в процессе сжигания жира, поддерживает энергоснабжение миокарда и защищает его от возможного негативного влияния физических и психоэмоциональных нагрузок. Убихинон кроме жиросжигающего действия играет роль мощного антиоксиданта.
- Инозитол. Относится к группе витаминоподобных веществ, известных своими жиросжигающими свойствами. Он способствует нормализации обмена веществ и уменьшению уровня холестерина в крови, а также надолго дает чувство сытости, что помогая контролировать аппетит и соблюдение диеты. Инозитол защищает печень от жировой дистрофии.
- Метионин. Способствует разрушению жиров, усиливает синтез фосфолипидов, помогает быстрому восстановлению после интенсивных силовых или кардио-тренировок. Метионин также нормализует уровень холестерина, восстанавливает нарушенные функции печени.
- Бетаин. Витаминоподобное вещество, которое ускоряет обменные реакции в организме, что способствует разрушению жировых отложений. Бетаин улучшает энергетический обмен, уменьшает последствия интоксикации, нормализует функции печени, предупреждает ее разрушение под действием негативных факторов.
- Хром. Микроэлемент, который играет важную роль в регулировании уровня глюкозы в крови и обмене углеводов. Хром снижает аппетит и зависимость от сахара, что способствует контролю за весом. Этот микроэлемент дает чувство сытости и повышает уровень энергии.
Жиросжигатели ускоряют расщепление жиров в печени и способствуют транспортировке жирных кислот. Этот процесс запускает активная физическая деятельность. Липотропики отвечают за использовании жиров в качестве источника энергии. Подобные средства активизируют обменные процессы, способствуя сокращению объемов проблемных участков тела.
Липотропики поддерживают нормальную функцию печени, которая играет важную роль в обмене жиров в организме. Они помогают перерабатывать жиры, предотвращая их скопление в печеночных клетках. Липотропики снижают риск развития жировой дистрофии печени и других связанных с ней заболеваний.
Натуральные жиросжигатели способствуют транспортировке жировых кислот из тканей и направляют их на внутренние процессы в организме. Протекающие с большим расходом энергии. Это снижает запасы жира в организме и повышает эффективность обмена веществ.
Липотропики также оказывают положительное влияние на метаболизм углеводов. Они способствуют нормализации уровня сахара в крови и повышают чувствительность клеток к инсулину, что сокращает вероятность развития сахарного диабета и других обменных нарушений.
Применение с другими добавками
Возможно применение липотропиков с другими добавками, но перед сочетанием различных составов следует обратить внимание на их совместимость и рекомендации производителей. Предварительно рекомендуется проконсультироваться со специалистом в области диетологии или спортивного питания.
Липотропики часто комбинируют с термогениками — разновидностью жиросжигателей, которые способствуют выработке тепла и энергии, ускоряя прорисовку мышц при силовых тренировках. Также жиросжигатели употребляют совместно с белковыми смесями, ВСАА, поливитаминными комплексами.
Как и когда принимать
Для достижения оптимальной потери веса и повышения результативности физических упражнений липоптропики применяют курсами, преимущественно незадолго до начала тренировки. Возможно использование средств с жиросжигающим действием 2-3 раза в день курсами по 1-2 месяцу. После рекомендуется сделать перерыв в 2 недели.